Am I? Behavioural Experiment

Legacy 3x Inc.

Про цей додаток

Негативні емоції зазвичай приходять разом із негативними думками. Коли ви перебуваєте в депресії або тривозі, ваші думки можуть стати занадто негативними і перестати відповідати реальності ситуації. Ви ніби дивитеся на все через негативні лінзи.

Один із способів покращити свій настрій або занепокоєння — подивитися на свої думки та перевірити, чи вони реалістичні, розглядаючи докази за та проти них. Якщо ви зацікавлені в цьому, ця програма може допомогти.

Ця програма допомагає відстежувати ситуації, які викликають у вас почуття смутку, тривоги чи інші негативні емоції. Потім ви можете перевірити, чи ваші думки реалістичні, розглядаючи докази за та проти них, і придумати різні способи розгляду
ситуації.

Записи думок часто використовуються в когнітивно-поведінковій терапії, типі розмовної терапії, яка виявилася корисною для таких проблем, як депресія та тривога. «Запис моїх думок», розроблений фахівцями з психічного здоров’я, може використовуватися людьми самостійно або тими, хто вже проходить терапію.

Ця програма:
- Був розроблений для молоді 12-18 років, із залученням молоді
- Не збирає особисту інформацію, уся інформація, яку ви надаєте, зберігається локально на вашому пристрої

Майте на увазі, що:
- Ви можете захистити свій пристрій паролем, щоб ваша інформація була конфіденційною
- Ця програма та її вміст призначені лише для інформаційних цілей і не можуть використовуватися для діагностики чи лікування депресії чи інших проблем із психічним здоров’ям.
- Ця програма не є заміною для професійної психіатричної допомоги або екстреної допомоги

Я? Серію створили доктор Джулі Айхштедт, доктор Девіта Сінгх і доктор Керрі Коллінз, клінічні психологи з багаторічним досвідом роботи з психічним здоров’ям дітей і підлітків, у співпраці з mindyourmind і за участю молодих волонтерів. Він був запрограмований і розроблений Red Square Labs за підтримки Фонду дитячого здоров'я та його донорів, включаючи сім'ю Джона та Жана Веттлауферів.

Що нового

Update the code base