OneRep: Workout Tracker & PRs

Rubixscriptapps

Про цей додаток

Серйозно ставитеся до своїх фітнес-цілей? Перестаньте гадати та почніть відстежувати.

OneRep – це професійний трекер тренувань, розроблений для важкоатлетів, яким потрібен детальний облік, розумна автоматизація та потужна аналітика для оптимізації тренувань та швидшого досягнення цілей.

🌟 ОСНОВНІ ХАРАКТЕРИСТИКИ 🌟

💪 ПОВНЕ ВІДСТОЮВАННЯ ТРЕНУВАНЬ
Реєструйте кожну деталь, яка важлива для реального прогресу. Силові тренування з підходами, повтореннями та вагою з розумними пропозиціями. Кардіо-відстеження для дистанції, темпу, інтервалів та сплітів. Вправи з власною вагою відстежують прогрес без обладнання. Користувацькі вправи дозволяють створювати власні з певними параметрами.

🏋️ СТВОРЕННЯ РУТИНИ ТА ПЛАНИ ДЛЯ ПОЧАТКІВЦІВ
Більше ніколи не думайте, що робити в спортзалі. Створюйте власні програми тренувань для вашого спліту. Попередньо створені програми для початку включають день поштовхів, день тяги, день ніг та все тіло. Швидкі сеанси запускають тренування одним дотиком. Розумна фільтрація знаходить вправи за групою м’язів або обладнанням.

📊 РОЗШИРЕНА АНАЛІТИКА ТА ВІДСЛІДКУВАННЯ ПРОГРЕСУ
Точно знайте, що працює, а що ні. Автоматичне визначення особистого рекорду відзначає кожен новий особистий рекорд. Оцінка 1RM за формулою Еплі. Діаграми прогресу показують тенденції сили, обсягу та послідовності. Відстеження серій контролює послідовність тренувань.

⏱️ РОЗУМНІ ФУНКЦІЇ ТРЕНУВАННЯ
Зосередьтеся на підйомах, а не на введенні даних. Автоматичні таймери відпочинку запускаються між підходами з налаштовуваною тривалістю. Калькулятор платформ візуально керує навантаженням штанги. Історія тренувань показує попередні тренування та використані ваги. Розумні пропозиції щодо ваги на основі вашого останнього тренування. Нотатки до тренувань документують, як ви себе відчували під час кожного тренування.

📈 КОМПЛЕКСНЕ ВІДСЛІДКУВАННЯ ПРОГРЕСУ
Заходи, засновані на навичках, відстежують будь-які фізичні або навчальні цілі. Журнал на основі часу відстежує тривалість та частоту. Постановка цілей визначає цілі для кожної вправи. Система етапів відзначає досягнення на цьому шляху. Календар активності візуалізує послідовність тренувань.

🎯 ПОКАЗНИКИ ТІЛА ТА ПЛАНУВАННЯ
Виміри тіла відстежують вагу, талію, груди, руки тощо. Фотографії прогресу документують фізичні зміни з часом. Пошук в історії тренувань легко знаходить попередні сеанси. Налаштовувані цілі та відстеження особистих завдань. Гнучкий графік організовує ваш тренувальний тиждень.

✨ БІЛЬШЕ, ЩО ПОЛЮБИТЬ ✨

Відстеження професійного рівня для серйозних результатів
Розумна автоматизація економить час та розумову енергію
Інформація на основі даних замінює здогадки
Гнучке налаштування адаптується до вашого стилю тренувань
Офлайн-режим працює будь-де — Wi-Fi у спортзалі не потрібен

Незалежно від того, чи ви новачок, який створює свою першу програму, чи досвідчений важкоатлет, який женеться за особистими рекордами, OneRep надає інструменти для оптимізації ваших тренувань та швидшого досягнення ваших цілей.

Завантажте OneRep та почніть тренуватися як професіонал. Ваші особисті рекорди чекають!