GNGM допомагає вам покращити сон за допомогою простих, послідовних звичок.
Встановіть свій нічний намір, засинайте під заспокійливі звуки та перевіряйте себе щоранку, щоб створити стабільний ритм сну.
Жодних складних трекерів. Жодного тиску. Тільки ніжні процедури, які допомагають вашому розуму заспокоїтися, а тілу відпочити.
Особливості:
• Щовечірня перевірка для заспокоєння
• Ранкова перевірка для роздумів
• Заспокійливі звуки для сну (білий шум та амбієнт)
• Відстеження смуг звичок та послідовності сну
• Ніжні нагадування перед сном
• Мінімалістичний, заспокійливий інтерфейс
Створіть режим сну, на який чекало ваше тіло — день за днем.
---
Почніть сьогодні ввечері
Спробуйте виконати одне мікрозавдання, додайте короткий звуковий пейзаж і помітите різницю, яку можуть зробити кілька невеликих, послідовних дій. Створіть нічні ритуали, які допоможуть вам легше засинати та прокидатися.
Завантажте GNGM та почніть ніжніший спосіб відпочинку.
Відвідайте https://gngm.app/support для отримання допомоги.
Умови використання: https://gngm.app/terms/
Політика конфіденційності: https://gngm.app/privacy/
Спіть добре. Прокидайтеся яскраво. Живіть краще з GNGM.