ThreeByEight: Training Planner

Abel Solutions LLC

Покупки через додаток

Про цей додаток

ThreeByEight планує ваше тренування — і показує свою роботу.

Більшість тренувальних програм надають вам число та просять довіри. ThreeByEight показує обґрунтування кожної мети: яку вагу ви піднімали минулого разу, який діапазон повторень потрібен і чому сьогоднішня пропозиція саме така.

Жодного штучного інтелекту, жодної чорної скриньки. Кожна ціль визначається прозорими правилами прогресії, що застосовуються до вашої власної зареєстрованої роботи — та сама арифметика, яку хороший тренер показав би вам на папері. Нічого не здогадується, ніщо не галюцинує тренування, а відповідь на питання «чому саме ця вага?» завжди на екрані.

ПЛАНУЙТЕ • Створюйте багатотижневі тренувальні блоки: вибирайте дні, підйоми, встановлюйте діапазони повторень. • Кардіовправи мають бути частиною плану, а не окремого додатку: плануйте кардіоблоки одразу поруч із підйомами, і вони враховуються — у вашому дні, тижні та історії. • Тижнева сітка показує весь блок з першого погляду — що зроблено, що заплановано і де знаходиться сьогодні.

ТРЕНУЙТЕ • Перегляд тренування, створений для тренажерного залу: журнал швидко встановлюється, а результати минулого разу поруч із сьогоднішньою метою. • Подвійна прогресія, яка пояснюється сама собою — навантаження та повторення переносяться, коли ваша зареєстрована робота їх виправдовує, і додаток пояснює, чому. • Таймер відпочинку, який відображається на панелі сповіщень — коли відпочинок закінчився, одним дотиком ви повертаєтеся до тренування. • Математика з тарілками одразу після дотику: дивіться, що саме потрібно покласти на гриф. • Калістеніка, виконана правильно: варіації з обтяженнями та без обтяження відстежуються окремо, з прогресією лише з повтореннями, де навантаження не є головним.

ВІДСЛІДКУВАННЯ • Чесні тенденції сили — приблизний максимум одного повторення, побудований на основі фактично зареєстрованих вами підходів, а не згладжений під лестощі. • Реєстрація ваги власного тіла з вашою історією там, де ви її очікуєте. • Записує завершені тренування — як підйоми, так і кардіо — та вагу власного тіла до Health Connect, щоб ваші тренування потрапляли у ваш власний магазин здоров'я. Тільки запис за задумом: ThreeByEight ніколи не просить читати ваші дані про здоров'я.

ПРАЦЮЄ ТАМ, ДЕ ВИ ТРЕНУЄТЕСЯ • Спочатку офлайн: реєструйте всю сесію в бетонному підвалі. Синхронізація відбувається, коли ви знову в силі.

ThreeByEight працює за підпискою з 14-денним безкоштовним пробним періодом. Ваші дані залишаються вашими: видаліть свій обліковий запис і все в ньому будь-коли, з програми або веб-сайту.

Конфіденційність: https://threebyeight.app/privacy Умови: https://threebyeight.app/terms

Що нового

What's new
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.