Вправи на біль у спині

Vladimir Apps

Містить рекламуПокупки через додаток

Про цей додаток

За допомогою цієї програми ви зможете займатися лікуванням та профілактикою захворювань спини та шиї в домашніх умовах. Вправи допоможуть позбутися від болю в спині і зміцнять м’язи для підтримки хребта.

Додаток містить набір повних тренувань:
- тренування в нижній частині спини;
- тренування грудного відділу хребта;
- тренування шиї;
- тренування після відновлення та відновлення перелому;
- розтяжні тренування;
- ранкова зарядка;

Додаток містить понад 100 вправ для розвитку та зміцнення м’язів спини, живота, плечового поясу, ніг, сідниць та шиї. Виконання цих комплексів забезпечить здоров’я спини та корекцію постави.

Кожна вправа має відео інструкцію та докладний опис методики.

Інструкції з таймеру та звуку дозволяють виконувати тренування, не заглядаючи в пристрій.

Створіть та налаштуйте власні тренування з існуючих вправ.

Слідкуйте за своїм прогресом за допомогою детальної статистики.

Нагадування про налаштування наступних тренувань.

Попередження! Якщо є міжхребцева грижа або випинання, перед виконанням вправ обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

Оцінки та відгуки

Дуже боліла спина і праве стегно, не могла довго стояти, зробила перший найлегший комплекс вправ і спала ніч без болю. Продовжую займатися, дякую велике!

Маю проблеми зі спиною (міжхребцеві грижі). Після того,як почав регулярно займатись по цьому додатку, больові синдроми зменшились в рази!

Вправи підібрані добре, збалансовано, на перший погляд простенькі, але після виконання результат відчуваєш одразу. Головне мати бажання та не шкодувати час

Що нового

Fixed video disappear in the middle of workout