Sloop: Schlaf & Erholung

Sloopen

Про цей додаток

Проблеми зі сном рідко зникають самі по собі.

Стрес, роздуми, внутрішня напруга та нездорові звички можуть постійно тримати вашу нервову систему активною, навіть коли ви справді втомилися.

Sloop допомагає вам спати спокійніше, знаходити більше відпочинку та відновлювати нову енергію для повсякденного життя.

Додаток поєднує сучасну психологію сну, керовані вправи, усвідомленість та персоналізовану підтримку, щоб допомогти вам крок за кроком розвинути здоровіші звички сну — без тиску чи нереалістичних обіцянок.

Незалежно від того, чи маєте ви проблеми із засинанням, роздуми вночі, стрес чи нерегулярний графік сну, Sloop допоможе вам практичними методами для повсякденного життя.

Ось що ви можете очікувати від Sloop:

• Аудіовправи з інструкціями для заспокоєння та сну

• Дихальні вправи та вправи на усвідомленість для розслаблення

• Вправи для боротьби з румінацією та психічним неспокоєм
• Вечірні розпорядки для здоровіших звичок сну
• Персоналізовані рекомендації на основі ваших режимів сну
• Аналітика сну та прогрес з часом
• Інтеграція з Apple Health для розширеного аналізу сну
• Виклики та мотивація для довгострокових змін

Чим Sloop відрізняється
Багато програм для сну зосереджені виключно на відстеженні сну. Sloop поєднує сон, відновлення та психічну рівновагу.

Sloop допомагає вам з:

• Труднощами із засинанням
• Нічними румінаціями
• Стресом та розумовим перевантаженням
• Нерегулярним режимом сну
• Виснаженням та відсутністю відновлення
• Труднощами вимкнення

Крок за кроком до більш спокійних ночей та більшої енергії у повсякденному житті. Завантажте Sloop та почніть свою подорож до кращого сну.

Що нового

Fehler beheben und die Leistung verbessern.