Apotheken Umschau Walking Test
10 тис.+
Завантаження
Для всіх вікових груп
info
Про цей додаток
Повернення руху після тривалої перерви в домашньому офісі:
Щоб підтримати вас, редакція Apotheken Umschau, разом із спортивним вченим професором доктором Клаус Бос з Технологічного інституту Карлсруе (KIT) розробив додаток "Тест ходьби Апотекен Умшау".
За допомогою цієї науково перевіреної процедури ви отримаєте оцінку власної підготовленості, інформацію про відповідні навчальні програми (лише з версії 1.1.) Та інші корисні поради.
Ходьба ідеальна для всіх, хто хоче рухатися більше після тривалої перерви:
- зміцнює серце і кровообіг
- зміцнює м’язи та суглоби
Тренування можна легко адаптувати до власної витривалості: для цього потрібно виконати тест на ходьбу на два кілометри.
Ви йдете на максимально рівній відстані два кілометри. Додаток вимірює час і відстань за допомогою GPS. Після завершення тесту ви все ще можете ввести свій пульс. Результат: особистий показник ходьби, міра витривалості.
Для того, щоб результати були значущими, ви повинні мати можливість їх порівняти. "Ми отримали необхідні дані під час досліджень з численними людьми з різних вікових груп", - говорить Бос, який як засновник та голова Німецького інституту ходьби займається цим видом спорту протягом десятиліть.
Програми тренувань пропонуються на основі вашої витривалості. Ви отримаєте рекомендації щодо того, як часто на тиждень ви повинні тренуватися, скільки хвилин з яким пульсом. Додаток також пропонує корисну інформацію для початківців: від ідеального харчування до запобігання болю в м’язах.
Для оцінки потрібні особисті дані, такі як зріст, вага, вік та пульс в кінці пробної прогулянки. Якщо ці дані доступні через Apple Health, а доступ дозволений користувачем, програма отримує дані звідти.
Щоб підтримати вас, редакція Apotheken Umschau, разом із спортивним вченим професором доктором Клаус Бос з Технологічного інституту Карлсруе (KIT) розробив додаток "Тест ходьби Апотекен Умшау".
За допомогою цієї науково перевіреної процедури ви отримаєте оцінку власної підготовленості, інформацію про відповідні навчальні програми (лише з версії 1.1.) Та інші корисні поради.
Ходьба ідеальна для всіх, хто хоче рухатися більше після тривалої перерви:
- зміцнює серце і кровообіг
- зміцнює м’язи та суглоби
Тренування можна легко адаптувати до власної витривалості: для цього потрібно виконати тест на ходьбу на два кілометри.
Ви йдете на максимально рівній відстані два кілометри. Додаток вимірює час і відстань за допомогою GPS. Після завершення тесту ви все ще можете ввести свій пульс. Результат: особистий показник ходьби, міра витривалості.
Для того, щоб результати були значущими, ви повинні мати можливість їх порівняти. "Ми отримали необхідні дані під час досліджень з численними людьми з різних вікових груп", - говорить Бос, який як засновник та голова Німецького інституту ходьби займається цим видом спорту протягом десятиліть.
Програми тренувань пропонуються на основі вашої витривалості. Ви отримаєте рекомендації щодо того, як часто на тиждень ви повинні тренуватися, скільки хвилин з яким пульсом. Додаток також пропонує корисну інформацію для початківців: від ідеального харчування до запобігання болю в м’язах.
Для оцінки потрібні особисті дані, такі як зріст, вага, вік та пульс в кінці пробної прогулянки. Якщо ці дані доступні через Apple Health, а доступ дозволений користувачем, програма отримує дані звідти.
Оновлено
Безпека визначається тим, як додаток збирає та кому передає ваші дані. Способи забезпечення конфіденційності й захисту даних можуть різнитися залежно від використання додатка, регіону та віку користувача. Розробник, який надає цю інформацію, може оновлювати її.
Дані не передаються третім сторонам
Докладніше про те, як розробники заявляють про передавання даних
Дані не збираються
Докладніше про те, як розробники заявляють про збирання даних
Що нового
Kompatibilität mit Android 13