Pilates at Home - Workouts

Fitric

Містить рекламуПокупки через додаток

Про цей додаток

Пілатес - це форма вправ, яка спрямована на розвиток гнучкості, гарної постави, сили та врівноваженості одночасно. Існує маса способів опрацювати серцевину, але додавання пілатесу до вашої рутини - це чудовий спосіб залучити основні м’язи по-новому, тому що через деякий час кожному стає нудно робити дошки.

Зміцніть серцевину та розтягніть хребет за допомогою цих пілатесних рухів для початківців.
Джозеф Пілатес розробив послідовність вправ, які рухають усім тілом, зосереджуючись на зміцненні серцевини та подовженні хребта, що допомагає поліпшити поставу. Класичні вправи на килимку в цьому тренуванні - чудовий вступ до пілатесу, який ви можете робити вдома.

Пілатес підтягує та тонізує м’язи, зміцнює тіло та підвищує гнучкість основи. Наш комплекс вправ пілатесу розроблений, щоб забезпечити вам домашній режим пілатесу вдома та допомогти вам набути знайомства з вправами на пілатес, незалежно від того, новачок ви чи досвідчений. Ці вправи розвивають основну силу, стабільність та гнучкість, якими славиться пілатес.

Ця домашня програма пілатесу підтягне і зміцнить все ваше тіло
Кожен може займатися пілатесом. Ми додали вправи, які підходять як для початківців, так і для професіоналів. Ви можете підібрати правильні вправи для свого рівня, ви можете налаштувати власні тренування та спланувати свій щоденний режим пілатесу.

Якщо вам подобається тренування HIIT, пілатес - чудова тренувальна програма для відновлення. Це тому, що воно має незначний вплив і м’яко впливає на тіло, оскільки підвищує вашу поставу, силу та гнучкість. Спосіб, яким пілатес зміцнює результати вашого тіла, полягає не просто в тому, щоб бути сильнішим, а в тому, щоб бути більш відкритим і гнучким. Відмінно підходить для зняття стресу, пілатес також чудово підходить для всебічної сили та гнучкості. Оскільки він має незначний удар і пропонує різні рівні складності, це чудовий варіант, якщо ви лише тренуєтесь або вже на шляху.