Exakt Health: Physical Therapy

Exakt Health

Покупки через додаток

Про цей додаток

Exakt Health — це надійний і простий у використанні додаток для реабілітації та профілактики бігових травм (попередня реабілітація), розроблений досвідченими спортивними фізіотерапевтами.

ПЛАНИ РЕАБІЛІТАЦІЇ ПІД БІГОВІ ТРАВМИ

Додаток проведе вас через кожен етап процесу реабілітації після травми для безпроблемного відновлення.

Кожен план реабілітації починається з легких вправ із низьким навантаженням, інтенсивність яких поступово збільшується в міру відновлення травми.

Використовуючи ваші відгуки після тренувань, він надає чіткі поради щодо того, коли прогресувати, підтримувати чи зменшувати інтенсивність вправ, допомагаючи мінімізувати загострення та продовжувати відновлення.

Плани закінчуються програмою чергування бігу та ходьби, яка безпечно повертає вас до бігу.

Додаток пропонує індивідуальні плани реабілітації для наступних травм:
- Ахіллова тендинопатія (вставна + середня частина)
- Розтягнення щиколотки
- Біль у спині
- Штам теляти
- Сіднична тендинопатія
- Розтягнення підколінного сухожилля
- Пателлофеморальний больовий синдром (коліно бігуна)
- Тендинопатія надколінка (коліно стрибуна)
- Плантарний фасциит
- Розрив меніска
- Шини гомілки
- Синдром IT band
- Тендинопатія чотириголового м'яза

БІГОВА ТРАВМА ПОПЕРЕДНЯ НАВЧ

План запобігання травмам навчає вас безпечно та ефективно бігати та запобігати травмам за допомогою персоналізованих тренувань на силу та рухливість.

Ви покращите свої рухи, покращите рухливість і зміцните тіло та ноги за допомогою веселих, простих у виконанні тренувань, які включають комбінації розтяжок, силових тренувань і вправ на баланс.

План також містить практичні поради та корисні підказки, щоб ви могли навчитися краще структурувати тренування та отримувати максимум від кожної вправи.

ЩО ВИ ОТРИМУЄТЕ

- Плани реабілітації та профілактики бігових травм, засновані на фактичних даних
- Чіткі, структуровані тренування, адаптовані до вас
- 600+ високоякісних відео вправ
- Динамічні плани реабілітації, які адаптуються в міру вашого прогресу
- Корисні поради та корисні поради від досвідчених спортивних фізіотерапевтів

ПРОТИПОКАЗАННЯ - КОЛИ ЗВЕРНУТИСЯ ДО ЛІКАРЯ

Ви повинні використовувати додаток, лише якщо медичний працівник діагностував у вас одну з перерахованих вище травм. Якщо ви не впевнені, чи є у вас будь-які із зазначених захворювань, проконсультуйтеся з медичним працівником перед використанням програми.

Плани реабілітації програми можуть не підійти вам, якщо у вас є хронічний стан здоров’я. Ознайомтеся з повним списком протипоказань для використання програми тут: https://www.exakthealth.com/en-US/terms

Додаток Exakt Health не є заміною професійного лікування. Якщо ваші симптоми погіршуються під час користування додатком, припиніть його використання та негайно зверніться за медичною допомогою.

ЦІНИ ТА УМОВИ ПІДПИСКИ

Як новий користувач, ви можете безкоштовно отримувати доступ і досліджувати вміст програми протягом 7 днів. Ваша безкоштовна пробна версія не перетвориться автоматично на платну підписку.

Отримайте повний доступ до вмісту програми, вибравши підписку на 1, 3 або 6 місяців.

Ви можете знайти ціну програми в розділі «Покупки в програмі» нижче або на нашому веб-сайті тут: https://www.exakthealth.com/en-US/pricing

ДІЗНАЙТЕСЯ ПРО НАС БІЛЬШЕ

Відвідайте наш веб-сайт: https://www.exakthealth.com/en-US

Ми раді почути від вас. Будь ласка, надішліть нам електронний лист, якщо у вас є відгуки, запитання або просто хочете зв’язатися: [e-mail]

Наші положення та умови: https://exakthealth.com/en-US/terms
Наша політика конфіденційності: https://exakthealth.com/en-US/privacy-policy

Що нового

We made it easier to navigate through the App, so that you can find quicker the info you need and complete the workouts you want.