Back pain relief exercises PRO

Gym Fitness & Workout

Про цей додаток

За допомогою цієї програми ви зможете займатися лікуванням та профілактикою захворювань спини та шиї в домашніх умовах. Вправи допоможуть позбутися від болю в спині і зміцнять м’язи для підтримки хребта.

Ця програма для полегшення болю в спині - це програма терапії, підкріплена медичними дослідженнями, розроблена для людей з болем у спині, які у своєму житті шукають ліки від проблеми з болем у спині.

Ці вправи не вимагають будь-якого обладнання, і тому їх можна робити де завгодно, коли завгодно хочеться добре розтягнути спину.

Наша мета - допомогти людям, які страждають від легкого болю в спині, скутості в шиї та плечах або іншого дискомфорту, який виникає через тривале сидіння. Якщо у вас немає часу проводити години в тренажерному залі, але вам потрібна купа чудових вправ, завдяки яким ваша спина буде чудовою, перегляньте полегшення болю в спині за 6 хвилин!

Особливості програми включають:

- Приголомшливий дизайн з легкими для виконання вправами та таймерами
- Чіткі інструкції + посилання на відео для кожної вправи, які допоможуть вам
- Весь вміст ВКЛЮЧЕНО (без додаткових платежів та без необхідності підключення до Інтернету)
- Сповіщення про нагадування, які можна налаштувати відповідно до вашого зайнятого способу життя
- Відстежуйте свою активність за допомогою нашого календаря активностей та щомісячного графіку

Додаток містить набір повних тренувань:
- тренування попереку;
- тренування грудного відділу хребта;
- тренування на шиї;
- тренування після операції та відновлення переломів;
- тренування на розтяжку;
- ранкова зарядка;

Додаток містить понад 100 вправ для розвитку та зміцнення м’язів спини, живота, плечового пояса, ніг, сідниць та шиї. Виконання цих комплексів забезпечить здоров’я спини та корекцію постави.

Кожна вправа має відео інструкцію та детальний опис техніки.

Попередження! Якщо є міжхребцева грижа або випинання, перед виконанням вправ обов’язково проконсультуйтеся з лікарем