Dumbell Home Workout

i-Care Fit Studio

Містить рекламуПокупки через додаток

Про цей додаток

Лише за допомогою пари гантелей🔩, швидко нарощуйте м’язи та силу та отримуйте бажану форму тіла вдома! Ми пропонуємо 30-денні плани тренувань як для чоловіків, так і для жінок, з 3 рівнями складності, ідеально підходять як для початківців, так і для професіоналів.

Сотні вправ у цьому додатку охоплюють усі основні групи м’язів, плечі, руки, груди, спину, прес, ноги тощо. Ми підготували 2 бази даних вправ - Гантель та Вага тіла. Ваш тренер підбере тренування на основі вашої мети, рівня фізичної підготовки тощо та створить для вас персоналізовані плани. Ви також можете налаштувати свої плани бодібілдингу на власні потреби.

ДАНЬБЕЛЬНА ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ЧОЛОВІКІВ 💪
☆ Нарощуйте міцні м’язи і подрібнюйтесь
☆ Отримайте великі руки, сильні біцепси та трицепси, ширші плечі, накачану грудну клітку, розірвані шість пакетів преса та міцну сталь спини, міцні ноги

ДАНЬБЕЛЬНА ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ЖІНОК 👙
☆ Нарощуйте м’язи та силу, отримуйте ідеальну форму тіла
☆ Отримайте красиві худорляві руки, стрункі ноги, живучі груди, плечі 90 °, симпатичні преси

Доведено, що силові тренування стимулюють вироблення анаболічних (нарощуючих м’язи) гормонів, а це означає, що тренування з гантелями може ефективно стимулювати ваш процес нарощування м’язів. Рухайся зараз! Потійте кілька хвилин на день домашніми тренуваннями з гантелями, за короткий час ви досягнете чудових результатів!

За допомогою 3D-АНІМАЦІЙ та відео ви можете переконатися, що використовуєте правильну форму. Під час кожного тренування ми дамо вам ПОРАДИ В РЕАЛЬНОМУ ЧАСІ, які допоможуть вам максимізувати ваші тренування та досягнення.

Використовуйте цей трекер для відстеження щоденних тренувань, спалених калорій та прогресу в втраті ваги. Синхронізуйте дані з Google Fit. Щодня ми збільшуємо інтенсивність вправ, тому робіть перерву кожні три дні, щоб ваше тіло могло пристосуватися.

☆ Особистий тренер з фітнесу ☆
√ 3D-анімація та відеопровід, як і ваш особистий тренер
Tips Поради тренерів у кожній вправі допомагають використовувати правильну форму для досягнення найкращих результатів
√ Створіть свій особистий план тренувань
√ Створіть для вас індивідуальний план на основі вашої мети, статі, рівня фізичної підготовки, зони фокусування тощо

☆ Ефективні тренування з гантелями ☆
√ Ефективно худнути, нарощувати м’язи та набирати сили
Work Тренування з гантелями підходить всім, чоловікам, жінкам, новачкам, професіоналам
√ Ефективно вправляйтеся вдома або в тренажерному залі
Орієнтуйтеся на зони фокусування, максимізуйте результати тренувань
√ Постійно додавати нові тренування до бази даних вправ
√ Нарощування м’язової маси за допомогою тренування на гантелях для рук, тренування на гантелях для грудей, тренування на гантелях для спини, тренування на гантелях для ніг, тренування на гантелях на плечах, присідання з гантелями, тяга гантелей

☆ Корисні функції ☆
√ Нагадування про тренування допомагає зробити тренування щоденною звичкою
√ Синхронізуйте дані з Google Fit
√ Відстежуйте свій прогрес у зниженні ваги
√ Відстежуйте спалені калорії, обчислюйте ІМТ
Змінюйте швидкість, раунди, 3D тренерський характер вправ
Auto Календар автоматично відзначає ваші дні тренувань
√ У звітах чітко фіксується хід тренування, тривалість, спалена калорія

Тренування з гантелями вдома
Остаточне тренування з гантелями вдома допомагає швидко наростити м’язи та силу, чому б зараз не розпочати тренування з гантелями вдома?

Тренування з гантелями для жінок
Вибрані тренування з гантелями для нарощування сили. Якщо ви втомилися від тренувань із вагою тіла, спробуйте це тренування з гантелями для жінок.

Тренування з гантелями для чоловіків
Хочете подрібнені преси? Тренування з гантелями для чоловіків дуже вам допоможе. За допомогою тренувань з гантелями для чоловіків ви можете швидко наростити міцні м’язи і подрібнитись!