숨 - 공황과 불안을 잠재우기

소리를보는통로

Про цей додаток

Додаток «Дихання» — це програма для «заспокоєння», яка допомагає мені заспокоїтися в моменти паніки чи тривоги.
Він стимулює емоційну регуляцію різними способами, такими як прослуховування голосів, керування диханням і сенсорна стимуляція,
і ви можете створити свій власний комфорт за допомогою індивідуальної процедури.

📌 Основні характеристики

🧘‍♀️ Негайно почніть процедуру стабілізації
- Вміст послідовної стабільності, який можна негайно застосувати, коли ви хвилюєтеся
- Відтворюється так, що ви можете стежити разом із прослуховуванням голосу, керівництвом дихання, сенсорною стимуляцією тощо, і можна налаштувати для кожного окремо

🎧 Слухайте голос
- Вимовляйте теплі втішні фрази знайомим голосом
- Запишіть голос вашої родини або свій власний голос і використовуйте його
- Зразки голосів актора голосу також надаються як стандарт

🌬️ Керівництво по диханню
- Тренування повільного вдиху і видиху за екраном і голосом
- Включає візуальну кругову анімацію та функцію налаштування фрази

🖐️ Тренування сенсорної стабільності
- На основі техніки заземлення за допомогою органів чуття
- Включає базові тренування, такі як стискання та розтискання рук і пошук кольорів

📁 Переглянути альбом
- Зберігайте та повторно відтворюйте власний вміст стабільності (зображення, відео тощо)
- Ви можете збирати власні емоційні ресурси, такі як домашні тварини, пейзажі та сімейні фотографії

⚙️ Налаштування користувача
- Редагувати рутинний порядок, записувати та вибирати голоси
- Весь вміст програми зберігається локально, а особиста інформація не передається назовні

👩‍💼 Рекомендовано для:
- Люди, які відчувають симптоми паніки або тривоги
- Люди, яким потрібна рутина, щоб керувати своїми емоціями
- Людям, які шукають програмний інструмент для використання в поєднанні з професійним лікуванням
- Люди, які хочуть допомогти своїм рідним чи знайомим

«Дихання» не є додатком, який замінює лікарні/ліки чи професійне лікування.
Він розроблений як допоміжний інструмент для безпеки та стабільності користувачів.

Якщо вам потрібен простір, щоб перевести подих у хвилюючу хвилину,
Встановіть «Дихання» зараз і почніть власну процедуру стабільності 🌿

Що нового

숨 앱의 첫 번째 버전을 출시합니다!

- 불안한 순간, 나를 진정시키는 즉시 안정 루틴
- 목소리 듣기, 호흡 가이드, 감각 안정 훈련 포함
- 나만의 안정 콘텐츠(목소리, 이미지 등) 저장 가능
- 모든 데이터는 로컬에 저장되며 개인정보는 외부 전송되지 않습니다

지금 설치하고, 당신만의 안정 루틴을 시작해보세요 🌿