mindvoid Mindful Meditation

Ham and More

Містить рекламу

Про цей додаток

mindvoid — це інструмент, який використовує візуальні та звукові підказки, щоб допомогти очистити ваш розум під час медитації, досягаючи дзен-порожнечі.

mindvoid розроблений, щоб допомогти вам тренувати свій розум, щоб досягти «порожнього часу» — повної відсутності нав’язливих думок.

На відміну від інших додатків для медитації, які зосереджені головним чином на розслабленні чи уважності, наша мета — культивувати чисту психічну тишу та відстежувати ваш прогрес з часом. Відстеження є ключем до вдосконалення.

Відстеження вашого прогресу:
- Після кожного сеансу ми фіксуємо ваш типовий і найдовший час спорожнення.
- Переглядайте діаграми та журнали в Журналі, щоб побачити шаблони та вдосконалення.

Візуальні стимули:
Щоб підтримати вашу практику, ми пропонуємо невербальні візуальні моделі, які допомагають закріпити вашу увагу, не покладаючись на усне керівництво.

Візуалізація дихання:
Ви можете вибрати візуалізацію часу дихання. Візуалізація дихання — ще один спосіб допомогти збільшити час порожнечі вашого розуму.

Відкриті або закриті очі:
Медитація не завжди вимагає заплющити очі. Такі практики, як медитація під час ходьби та візуальна медитація, показують, що ви можете зберігати уважність із відкритими очима. Виберіть режим, який вам найбільше подобається.

Також чудовий інструмент для інших підходів до медитації усвідомленості; ви можете встановити власні параметри.

Що нового

Additional voices for guidance and voice download.