З додатком VGZ Mindfulness Coach ви навчитеся жити більше зараз. Виберіть програму на 2 тижні. Або виконайте одну зі 100 окремих вправ, від медитації до (дитячої) йоги. Все голландською. Виберіть голос (чоловічий чи жіночий) і виконуйте вправу, коли завгодно і де завгодно. Завжди знайдеться вправа, яка вписується у ваш розклад.
Чого можна очікувати?
- Безкоштовний додаток для всіх
- Вправи, написані справжнім тренером усвідомленості
- Більше 100 вправ і 7 програм
- Вправи, спрямовані на візуалізацію
- Медитації для дітей
- Дихальні вправи
- Довге та коротке сканування тіла
- Медитації сну
- Вправи на концентрацію