Healthy Nuts-Seeds

MSPLDevelopers

Містить рекламу

Про цей додаток

Горіхи і насіння є супер здоровими і більшість з нас не їсть їх в достатній кількості! Вони є важливим доповненням до будь-якого здоров'я свідомого плану дієти. Вони мають прекрасний смак і зробити задовільну закуску для дітей і дорослих. Вони гарні для вашого здоров'я в цілому, оскільки вони містять білок, клітковину, вітаміни групи В, вітамін Е і багато інших мінерали та антиоксиданти. Крім того, вони містять велику кількість мононенасичених жирів, ті ж жири, що містяться в оливковій олії. Мононенасичені жири є серцево-судинної системи. Деякі з них також є хорошими джерелами омега-3 жирних кислот. Вживання в їжу горіхи і насіння регулярно грає ключову роль в управлінні високий рівень холестерину, високий кров'яний тиск, розлади травлення, серцево-судинні захворювання, серцево-судинні захворювання, діабет, ожиріння, артрит, остеопороз і слабоумство. Це легко включити горіхи і насіння в вашому раціоні. Обов'язково їжте їх сирими, щоб отримати живильну цінність. При впливі тепла під час приготування їжі, більшість поживних якостей знищується. Ви можете з'їсти їх, як з глечика або можете, або користуватися ними просоченої, землею або пюре. Всі ці сорти порівняно легко знайти в більшості продуктових або магазинів здорової їжі і може виконувати багато потреби в продуктах харчування вашого тіла. Однак, як і більшість горіхів з високим вмістом калорій і жирів, не їдять їх в надлишку. Ви можете включати невеликі кількості комбінації з наступних цих горіхів і насіння в вашому раціоні, щоб насолодитися їх користь для здоров'я. Іншими словами, якщо ви не зробили насіння і горіхи частиною вашої дієти, ви повинні почати!

Що нового

Updated the app with GDPR message requirements.