Love Decoded Introductory App

Stefan Deutsch

Про цей додаток

Мистецтво та наука, що стоять за силою кохання. Навчіться любити себе та інших БЕЗУМОВНО!
Це БЕЗКОШТОВНИЙ 45-хвилинний вступний додаток до курсу «Кохання, розшифроване», який повністю науково обґрунтований і неймовірно простий у використанні, щоб отримати реальні результати, а не просто обіцянки. 5 хвилин на день.
35 років клінічної роботи – плюс 18-місячне клінічне випробування, схвалене Незалежною оглядовою радою лікарів, разом із дослідженнями таких гігантів, як: Джоан Любі та розвиток гіпокампу; Барбара Фредріксон та розвиток блукаючої нервової системи; Єва Селхаб, доктор медичних наук, та розвиток імунної системи, а також Гарвілл Хендрікс, Хелен ЛаКеллі-Хант, Тіффані Філд, Джин Вотсон тощо – все це вказує на один напрямок, а саме на те, що кохання – це не якесь романтичне поняття, не викид адреналіну та дофаміну, який викликає сексуальний потяг, з яким ми його плутаємо, а коктейль окситоцину, вазопресину та ендорфінів, який породжує материнська любов.
Безумовно, це не означає миритися з поганою поведінкою людей. Навпаки, коли ми це робимо, ми не виявляємо любові до них чи до себе. Це означає, що ми кажемо іншому, що хоча вони, можливо, не хотіли образити наші почуття, вони це зробили!, і це неприйнятно. Що «ми вдвох поговоримо кілька днів або кілька тижнів, а потім ти скажеш мені, чи ці стосунки достатньо важливі для тебе, щоб ти перестав робити те, що ти зробив чи сказав».

Але перш ніж ми перейдемо до спілкування, ми почнемо з дослідження наших стосунків із собою. Що нам подобається в собі? Що подобається в нас іншим людям? Більшість людей трохи вагаються, коли їх просять назвати навіть 5 чи 10 якостей, які їм подобаються в собі. Причина в тому, що ніхто ніколи не питав нас, що нам подобається в собі. Це вважається своєрідною егоцентричною, самовдоволеною вправою, якої нам слід уникати. Однак, коли ми не чітко розуміємо наші стосунки з собою, дуже легко образити наші почуття – тому що ми не створили для себе міцної емоційної основи.

Це також робить нас набагато більш захисними, і це завжди призводить до суперечок. Ще один дуже важливий крок у нашому власному людському розвитку – це ознайомлення з власною ВНУТРІШНЬОЮ РОЗМОВОЮ. Існує постійний «внутрішній монолог», який ми ніколи не усвідомлюємо, не кажучи вже про те, щоб уважно слухати. Це так само важливо, як і слухати інших, тому ми знаємо, коли вони негативно ставляться до нас, а коли позитивно. Якщо люди поводяться негативно, нам потрібно це зупинити. Але якщо ми поводимося негативно, говоримо собі негативно, хто це зупинить?! Тільки ми можемо, але тільки якщо ми уважні. Щоб навчитися уявляти свої цілі, будь то результат суперечки чи купівля будинку, нам потрібно бути такими ж обережними, такими ж уважними. Нас ніколи цьому не вчили. Як сформулювати повідомлення так, щоб воно дійшло до сприйнятливих вух, як слухати так, щоб засмучена людина відчувала себе почутою, – все це навички, яких ми можемо навчитися. Все це вимагає часу – саме тому кожен, хто обіцяє вам швидкі результати, є БЕЗЛИКИМ БРЕХУНОМ.
Нашим нейропатіям потрібен час, щоб перебудуватися та змінити наші звички реагування. Ми повинні бути терплячими до себе. Люди зазвичай плутають чути щось або знати щось зі здатністю щось робити. Ми дуже нетерплячі до себе. Уявіть, що ви читаєте чудову книгу про теніс або гру на фортепіано та очікуєте, що будете чудово грати в теніс і бездоганно грати на фортепіано. Все в житті, особливо щось таке важливе, як наші стосунки з собою та іншими, варте того, щоб витратити на це час. Шкода, що наші батьки та шкільна система не звертають уваги на цей аспект людського розвитку. Навіть психотерапевт може краще навчити нас цим концепціям та інструментам.

Насолоджуйтесь вступним додатком, а потім присвятіть себе собі – використовуйте 21 тиждень, щоб мати фантастичний шлюб, дітей, батьків, друзів, сусідів, колег, фізичне здоров'я, іншими словами, ЖИТТЯ!
Щоб прочитати 21 крок, скористайтеся цим посиланням - https://www.love-decoded.com/selfloveappcourse