Resistance Band Exercises

Stay Fit With Samantha

Містить рекламуПокупки через додаток

Про цей додаток

Стрічки опору - це чудове доповнення до будь-якої програми силових тренувань або реабілітаційної програми, і вони бувають різного розміру, довжини та рівня опору.

Вони також портативні та зручні для зберігання, тому вони ідеально підходять для домашнього використання, тренувань у готелі або використовуючи невеликий простір у тренажерному залі. Стрічка опору - один з найдешевших, зручних одиниць обладнання для тренувань, яким ви можете володіти. Вони надзвичайно прості в навчанні користуватися, і дозволяють створити чудовий спектр вправ, використовуючи один предмет.

У світі силових тренувань групи опору, як правило, летять під радарами, особливо в порівнянні з важкими ударами, такими як гирі та штанги. Але що не люблять групи опору? Вони легкі, універсальні та прості в укладанні в гімнастичну сумку або перенесення, що робить їх ідеальним вибором для хлопця, який хоче тренуватись у будь-який час і в будь-якому місці. Ви можете використовувати їх самостійно або додавати їх до більш стандартних вправ, щоб підвищити опір для більш різноманітних тренувань.

Міні-смуги опору незамінні, і тому ми хотіли б дати вам найкращі вправи з міні-опору для початку. Смуги можна використовувати як для тренувань із опору верхньої, так і нижньої частини тіла. Вони також ідеально підходять для стабілізації м’язів плеча та виконання бічних рухів та розгинань ніг. За допомогою міні-смуг ви можете орієнтуватися на групи м’язів, включаючи ваше ядро, та досягати максимальних результатів силових тренувань. Ви також можете використовувати стрічки для розтяжки - це безпрограшний фітнес-інструмент.

Смуги опору дають вам новий спосіб потренуватися і схуднути, а також підвищить тонус до більш чіткої мускулатури. Вони націлять місця на вашому тілі, які можуть стабілізувати м'язи, якими ви зазвичай не користуєтесь.