Återhämtningsguiden – för dig

NSPH Skåne

Про цей додаток

Посібник з одужання - для тих, хто почувається погано, написаний людьми, які мають особистий досвід психічних захворювань та одужання. Переживання або життя з психічним захворюванням, переживання хворобливих емоцій або переживання кризи – це те, що може вплинути на всіх нас. Це нормально не почуватися добре. Але те, що зараз болить і може сприйматися як безнадійне, з часом може покращитися. Іноді ви можете не знати, що робити, щоб почуватися краще, і це теж нормально.

Посібник з одужання - для тих, хто почувається погано, написаний, щоб стати підтримкою у вашому одужанні. Вона поділена на чотири розділи та містить, серед іншого, історії про одужання, про те, де можна шукати підтримки, і про те, що було корисним для інших, хто захворів. Він також містить інструменти, які дають вам можливість поміркувати над тим, що ви можете зробити, щоб почуватися краще.

Ви вибираєте, як ви хочете використовувати Посібник з відновлення - для тих, хто почувається погано. Ви можете прочитати його від початку до кінця, але ви також можете вибрати розділи, які здаються вам важливими. Ви можете пройти гід самостійно, або разом з кимось із близьких. Вибір за вами, і ви використовуєте посібник так, як вам зручно. Також може статися, що ви не хочете або не можете використовувати посібник прямо зараз. Якщо ви хочете, ви завжди можете повернутися до матеріалу пізніше.