BeforeScroll

Kaught‏

درون ایپ خریداریاں

اس ایپ کے بارے میں

اسکرول کرنے سے پہلے، کچھ حقیقی کریں۔

BeforeScroll آپ کی سب سے زیادہ لت لگانے والی ایپس — TikTok, Instagram, YouTube, X, Reddit — کو لاک کر دیتا ہے جب تک کہ آپ حقیقی دنیا کی سرگرمی مکمل نہ کریں۔ قوت ارادی کی ضرورت نہیں۔ بس اپنا اسکرین ٹائم کمائیں۔

مسئلہ
آپ اپنا فون "صرف 5 منٹ" کے لیے اٹھاتے ہیں اور ایک گھنٹہ ضائع کرتے ہیں۔ اسکرین ٹائم ایپس یاد دہانیاں بھیجتی ہیں، لیکن یاد دہانیاں کام نہیں کرتی ہیں۔ آپ انہیں برخاست کریں اور اسکرول کرتے رہیں۔ مسئلہ بیداری کا نہیں ہے - یہ ہے کہ کوئی بھی چیز آپ کو نہیں روکتی۔

اس سے پہلے کہ کیسے کام کرتا ہے۔
1. منتخب کریں کہ کن ایپس کو لاک کرنا ہے۔
2. اپنا یومیہ چیلنج سیٹ کریں۔
3. اسے حقیقی دنیا میں مکمل کریں۔
4. آپ کی ایپس خود بخود غیر مقفل ہوجاتی ہیں۔

بس۔ کوئی پیچیدہ ترتیبات نہیں۔ کوئی جرم کے دورے نہیں۔ بس ایک آسان سودا: پہلے اپنے لیے کچھ اچھا کریں، پھر بغیر کسی جرم کے اپنی ایپس سے لطف اندوز ہوں۔

یہ اصل میں کیوں کام کرتا ہے۔
زیادہ تر ڈیجیٹل فلاح و بہبود کے ٹولز آپ کی قوت ارادی پر انحصار کرتے ہیں۔ BeforeScroll مکمل طور پر مساوات سے قوت ارادی کو ہٹا دیتا ہے۔ آپ کی پسندیدہ ایپس حقیقی دنیا کی کارروائی کا انعام بن جاتی ہیں۔ آپ اپنی عادات سے لڑنا چھوڑ دیں اور انہیں اپنے فائدے کے لیے استعمال کرنا شروع کر دیں۔

خصوصیات
- اپنے فون پر کسی بھی ایپ کو لاک کریں جب تک کہ آپ کا چیلنج مکمل نہ ہوجائے
- ایک صاف، کم سے کم ڈیش بورڈ کے ساتھ اپنی روزانہ کی پیشرفت کو ٹریک کریں۔
- دن بہ دن مستقل رہنے کے لئے لکیریں بنائیں
- دیکھیں کہ آپ نے بے عقل سکرولنگ سے کتنا وقت دوبارہ حاصل کیا ہے۔
- 2 منٹ سے کم میں فوری سیٹ اپ
- انلاک کرنے کے لیے چلیں: روزانہ قدم کا ہدف مقرر کریں اور اسے مار کر اپنی ایپس حاصل کریں — ہیلتھ کنیکٹ کے ذریعے خود بخود مطابقت پذیر

اپنے وقت کا دوبارہ دعوی کریں۔
اوسط فرد اپنے فون پر دن میں 4 گھنٹے سے زیادہ وقت گزارتا ہے۔ BeforeScroll آپ کو وہ وقت واپس لینے میں مدد کرتا ہے — ہر چیز کو مسدود کرکے نہیں، بلکہ اس بات کو یقینی بنا کر کہ آپ پہلے اپنے آپ میں سرمایہ کاری کریں۔

کتے کو چلو۔ سیڑھیاں لے لو۔ ایک دوڑ کے لئے جاؤ. ایک باب پڑھیں۔ 10 منٹ تک مراقبہ کریں۔ پھر جتنا آپ چاہیں اسکرول کریں، جرم سے پاک۔

مرحلہ وار انلاکنگ براہ راست Health Connect کے ساتھ مطابقت پذیر ہوتی ہے — اپنے مقصد پر چلیں، اپنی ایپس کو غیر مقفل کریں۔ ایک سے زیادہ غیر مقفل طریقے دستیاب ہیں، جن میں مزید کو باقاعدگی سے شامل کیا جا رہا ہے۔

آج ہی شروع کریں۔ آپ کے اسکرین ٹائم پر آپ کو کچھ حقیقی خرچ کرنا چاہئے۔

beforescroll.app پر مزید جانیں۔