CBC Training

CrossFit Box Castelldefels‏

اس ایپ کے بارے میں

سی بی سی فٹنس کلب کی پروگرامنگ، آپ کے فون پر۔

سی بی سی ٹریننگ آپ کو ہر روز کرنے کے لیے تیار ورزش فراہم کرتی ہے: بلاک بہ بلاک، وزن، نمائندے، اور کوچز کے مقرر کردہ معیارات کے ساتھ۔ چاہے آپ کلب، اپنے مقامی جم، یا کہیں بھی آپ کے پاس باربل ہو، منصوبہ ایک جیسا ہے۔

چار پروگرام
• CBC CrossFit — فلیگ شپ پروگرام: طاقت، ویٹ لفٹنگ، جمناسٹکس، اور کنڈیشننگ، مسلسل مختلف۔

• Hyrox — آپ کی اگلی دوڑ کے لیے ٹارگٹڈ تیاری، بلاکس میں جو ایک مخصوص تاریخ تک لے جاتے ہیں۔

• فل باڈی — ایک واضح ساخت کے ساتھ طاقت اور پٹھوں کی نشوونما، اور ختم ہونے کے لیے ایک مختصر میٹابولک سیگمنٹ۔

• طریقہ — آپ کی بنیادی فٹنس کو بنانے کے لیے کلب کی مہارت کو روزانہ کے پروگرام میں شامل کیا جاتا ہے۔

دن کی ورزش، قدم بہ قدم
ایپ کھولیں اور دیکھیں کہ ایجنڈے میں کیا ہے۔ جہاں ضرورت ہو وہاں کوچ نوٹ اور حرکت کی ویڈیوز صرف ایک تھپتھپانے کی دوری پر بلاک بہ بلاک اس سے گزریں۔

اپنی لفٹوں کو ٹریک کریں۔
وزن، نمائندے، راؤنڈ، اور اوقات، سیٹ کے لحاظ سے مقرر۔ اگر کوچ فی صد تجویز کرتا ہے، تو ایپ آپ کے ریکارڈ کی بنیاد پر اس کا حساب لگاتی ہے: آپ کو "70%" نظر آئے گا اور، اس کے نیچے، وہ وزن جو آپ کو اٹھانا ہے۔

آپ کی پیشرفت، کوئی اسپریڈشیٹ نہیں۔
بیس لفٹوں، طاقت اور جسمانی وزن کے منحنی خطوط، ہفتہ وار اسٹریک، مستقل مزاجی کا نقشہ، اور طاقت، جمناسٹک، سنگل باڈی، اور فنکشنل ٹریننگ کے لحاظ سے کام کی خرابی کے ریکارڈ۔

یہاں تک کہ نیٹ ورک کوریج کے بغیر
دن کی ورزش آپ کے فون پر محفوظ ہوجاتی ہے، اور جب آپ کو سگنل ملتا ہے تو آپ کے نوٹس خود بخود مطابقت پذیر ہوجاتے ہیں۔ جم کے تہہ خانے میں، گیراج میں، یا چلتے پھرتے: آپ تربیت کرتے رہتے ہیں۔

ہسپانوی اور انگریزی میں
کوچز کے نوٹس سمیت پوری ایپ۔

پروگراموں تک رسائی کے لیے سی بی سی ٹریننگ کو ایک اکاؤنٹ اور ایک فعال رکنیت کی ضرورت ہوتی ہے۔

نیا کیا ہے

Mejoras en el registro de los entrenamientos y en tu ficha de atleta, más estabilidad y una app más ligera.