Pulse - Break Your Limits

Fastmind Labs Inc.‏

اس ایپ کے بارے میں

نبض آپ کو اپنے جسم کو سمجھنے اور اپنا بہترین محسوس کرنے میں مدد کرتی ہے۔ یہ ہمارے پہننے کے قابل فٹنس ٹریکر کے ساتھ یہ بتانے کے لیے کام کرتا ہے کہ آپ کتنی اچھی طرح سوتے ہیں، آپ کے پاس کتنی توانائی ہے، اور کون سی عادات آپ کی سب سے زیادہ مدد کرتی ہیں۔

چاہے آپ تربیت کر رہے ہوں، لمبے گھنٹے کام کر رہے ہوں، یا صرف اپنے آپ کو دوبارہ جیسا محسوس کرنے کی کوشش کر رہے ہوں، پلس آپ کو آپ کے آرام اور آپ کی توانائی کے درمیان تعلق کو سمجھنے میں مدد کرتی ہے۔

نیند - بحالی راتوں رات شروع ہوتی ہے۔
نبض آپ کو دکھاتی ہے کہ آپ کا جسم اور دماغ ہر رات کتنی اچھی طرح سے ٹھیک ہو جاتا ہے۔ آپ نیند کے اسکور تک جاگیں گے جو اس بات کی عکاسی کرتا ہے کہ آپ کی نیند واقعی کتنی بحال ہو رہی تھی — نہ صرف یہ کہ آپ کتنی دیر تک بستر پر تھے۔ یہ آپ کی نیند کا دورانیہ، دل کی دھڑکن اور صحت یابی کے آثار کو یکجا کرتا ہے تاکہ آپ کو آپ کے آرام کی واضح تصویر ملے۔
ہر صبح، آپ کو اپنا توانائی کی تیاری کا سکور بھی نظر آئے گا — یہ سمجھنے کے لیے آپ کا روزانہ گائیڈ جو آپ جسمانی اور ذہنی چیلنجوں کا مقابلہ کرنے کے لیے کتنے تیار ہیں۔

Restorative Sleep Breakdown کے ساتھ گہرائی میں کھودیں جو یہ بتاتا ہے کہ آپ نے گہری اور REM نیند میں کتنا وقت گزارا، وہ مراحل جو مرمت اور بحالی کے لیے سب سے زیادہ ذمہ دار ہیں۔ بصری گراف آپ کی رات کو REM، گہرے، ہلکے اور جاگنے کے مراحل میں تقسیم کرتے ہیں تاکہ آپ رجحانات کو دیکھ سکیں اور وقت کے ساتھ ساتھ بہتری لا سکیں۔
نبض آپ کو دوسرے نمونوں کو سمجھنے میں بھی مدد کرتی ہے، جیسے کہ آپ کو نیند آنے میں کتنا وقت لگتا ہے، آپ واقعی سونے میں کتنا وقت گزارتے ہیں، اور کیا آپ نیند کا قرض بڑھا رہے ہیں جو آپ کی طویل مدتی توانائی کو متاثر کرتا ہے۔

سلیپ لیب - تجربات چلائیں، معلوم کریں کہ کیا کام کرتا ہے۔
سلیپ لیب آپ کو ٹریکنگ سے آگے جانے اور جانچ شروع کرنے میں مدد کرتی ہے۔ یہ آپ کے رات کی نیند کے ڈیٹا کو تیار کرتا ہے تاکہ آپ کو یہ شناخت کرنے میں مدد ملے کہ شام کی کون سی عادات آپ کی صحت یابی میں مدد کر رہی ہیں اور کون سی عادات آپ کے راستے میں رکاوٹ بن سکتی ہیں۔
آپ دریافت کرنے کے لیے ایک متغیر کا انتخاب کرتے ہیں، جیسے سونے سے پہلے اسکرین کا وقت، الکحل یا کیفین کا استعمال، دیر سے کھانا، یا شام کی ورزش۔ اس کے بعد سلیپ لیب ایک سادہ، منظم تجربہ چلاتی ہے تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ یہ طرز عمل آپ کی نیند کے معیار اور توانائی کی تیاری کو کیسے متاثر کرتا ہے۔

آخر میں، آپ کو ایک ذاتی نوعیت کے نتائج کا خلاصہ موصول ہوتا ہے جو پیٹرن کو نمایاں کرتا ہے، یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ کی نیند اس عادت کے لیے کتنی حساس ہے جو آپ نے آزمائی ہے، اور آپ کو رات کے وقت کے معمولات کے بارے میں مزید باخبر فیصلے کرنے میں مدد ملتی ہے۔
سب سے زیادہ اثر انگیز طرز عمل میں سے ایک جسے ہم ٹریک کرتے ہیں وہ ہے سونے سے پہلے اسکرین کے وقت کو متحرک کرنا۔ شام کو نیلی روشنی کی نمائش میلاٹونن کی پیداوار میں تاخیر، دل کی دھڑکن میں اضافہ اور گہری نیند کو کم کر سکتی ہے۔ سلیپ لیب آپ کو اثر کو واضح طور پر دیکھنے میں مدد کرتی ہے اور آپ کو اسے تبدیل کرنے کی بصیرت فراہم کرتی ہے۔

---
اس ایپ میں آپ کے تجربے کو بڑھانے کے لیے ایک رسائی سروس شامل ہے جس کا پتہ لگا کر آپ کے آلے پر فی الحال کون سی ایپ چل رہی ہے۔ یہ معلومات آپ کے وائنڈ ڈاؤن پیریڈ کے دوران ایپ بلاک کرنے جیسی ذاتی نوعیت کی خصوصیات فراہم کرنے میں ہماری مدد کرتی ہے۔

کیا معلومات اکٹھی کی جاتی ہیں۔
- آپ کے آلے پر فی الحال استعمال میں موجود ایپ کا نام یا شناخت کنندہ

ہم اس معلومات کو کس طرح استعمال کرتے ہیں۔
- ہم اسے استعمال کرتے ہیں تاکہ آپ کے چلنے والے تجربے کو سپورٹ کرنے کے لیے آپ کی ونڈ ڈاؤن مدت کے دوران آپ کی مطلوبہ ایپس کو بلاک کر سکیں۔

آپ کی پرائیویسی اور سیکیورٹی
- یہ سروس صرف اس وقت چلتی ہے جب آپ اسے واضح طور پر فعال کرتے ہیں۔
- کوئی حساس ذاتی ڈیٹا اکٹھا یا منتقل نہیں کیا جاتا ہے۔
- آپ کسی بھی وقت اپنے آلے کی رسائی کی ترتیبات میں اس سروس کو غیر فعال کر سکتے ہیں۔
---

ڈس کلیمر
اس ایپ کو پلس فٹنس ٹریکر کی ضرورت ہے اور یہ اس کے بغیر کام نہیں کر سکتی۔ نبض ایک طبی آلہ نہیں ہے اور اسے طبی تشخیص یا علاج کے لیے استعمال نہیں کیا جانا چاہیے۔ اگر آپ کو اپنی صحت کے بارے میں خدشات ہیں تو ہمیشہ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے مشورہ کریں۔

نیا کیا ہے

- Adding skin temperature offsets from personalized baselines