BodyGuide Pain Relief Exercise

Body Made Simple Pty Ltd‏

درون ایپ خریداریاں

اس ایپ کے بارے میں

باڈی گائڈ آپ کو درد سے نجات دلانے میں مدد کرتا ہے ، لہذا آپ اپنی پسند کی بات پر واپس جاسکیں گے۔ جس علاقے سے آپ کو پریشانی ہو رہی ہے اس پر کلک کریں ، کچھ سوالات کے جوابات دیں اور دو منٹ میں ہم آپ کو ایک کسٹم ورزش پروگرام بنائیں گے۔

باڈی گائڈ آسٹریلیا کے معزز ترین صحت پیشہ ور افراد کی ایک ٹیم نے بنایا ہے ، جس کا پس منظر فزیوتھیراپی (فزیکل تھراپی) ، ذاتی تربیت ، طاقت اور کنڈیشنگ ، میو تھراپی اور آسٹیوپیٹی میں ہے۔


بحالی اور جسمانی تھراپی کو پیچیدہ ہونے کی ضرورت نہیں ہے - گھر پر آپ خود بھی بہت کچھ کرسکتے ہیں۔

اپنی گردن اور کندھوں میں تناؤ کو چھوڑیں۔
اپنے کولہوں کو مضبوط کریں اور کمر کی پیٹھ کو مضبوط کریں۔
اپنی درمیان کی پشت کو کھینچیں۔
آپ کی ڈیسک ergonomics کو بہتر بنائیں
بنیادی مشقیں اور لچک دریافت کریں۔

تعلیم ، ورزش اور خود سے مالش کرنے والے ویڈیو سبق ہر راہ میں آپ کی رہنمائی کرتے ہیں۔ کسی فینسی آلات کی ضرورت نہیں ہے ، لہذا آپ کو کسی بھی وقت درد سے نجات مل سکتی ہے۔

باڈی گائڈ درد کے 7 علاقوں پر محیط ہے:

کمر کے نچلے حصے کا درد
کمر کا درد
کمر کا اوپر کا درد
کندھوں میں درد
گردن میں درد
کولہے میں درد
گھٹنے کا درد

7 دن کے مفت آزمائش کے ساتھ خصوصیات کو غیر مقفل کریں:

درد کے تمام 7 علاقوں میں لامحدود پروگرام۔
اپنی مرضی کے مطابق مشکل کی سطح: اپنے جسم کے مطابق ہونے کی شدت کو تبدیل کریں۔
ریلیف ، حل اور لچک کے مراحل۔
اچھی تکنیک کو برقرار رکھنے میں مدد کیلئے آڈیو ہدایت مشقیں۔
خود سے مالش کرنے کا ایک مکمل رہنما۔
آپ کو اپنے جسم کے بارے میں جاننے میں مدد کے ل 100 100+ متحرک سبق۔
آسان رسائی کے لئے پسندیدہ مشقیں۔
ملاقات کی لاگت سے کم کے لئے 365 دن کی معاونت۔


کیا توقع کی جائے

باڈی گائڈ صرف بحالی ایپ یا اسٹریچ ایپ سے زیادہ نہیں ہے۔ باڈی گائڈ آپ کو ایک مکمل پروگرام بناتا ہے جس میں تین مراحل ، راحت ، حل اور لچک کا احاطہ کیا گیا ہے۔

اعتماد - معاملے کو پرسکون کرنے کے لئے سھدایک ، پرورش کی تحریکیں۔
حل - اپنی صف بندی اور درد کی عام وجوہات کا پتہ لگائیں۔
لچک - ایک لچکدار جسم کی بنیادوں کی تعمیر.

شامل:
پیچھے کی مشقیں اور پچھلے حصے
ہپ کی مشقیں اور ہپ پھیلاؤ
گھٹنے کی ورزش اور گھٹنوں کی لمبائی
کندھے کی ورزشیں اور کندھوں کی لمبائی
گردن کی ورزشیں اور گردن کی لمبائی

ہمارے بارے میں


باڈی گائڈ کو صحت کے پیشہ ور افراد کی ایک کثیر الشعبہ ٹیم نے تعمیر کیا تھا۔ فزیکل تھراپی (فزیوتھراپی) سے لے کر میوتھھیراپی ، آسٹیو پیتھی سے پیشہ ورانہ تھراپی تک ، ہماری مشاورتی ٹیم کا مطلب یہ تھا کہ ہم صرف ایک ماہر کی رائے نہیں لیتے اور اسے ایپ میں شامل نہیں کرتے۔


ETHOS

پٹھوں میں درد کے لئے زندگی بہت مختصر ہے۔ ہر ایک کو تکلیف سے نجات کا حق حاصل ہے - اپنے جسم کو لمبا کرنے ، مضبوط بنانے اور سیدھے کرنے کا طریقہ سیکھنا۔

جدید دنیا میں زندگی بسر کرنے کا مطلب ہے کہ ہم جس طرح سے ترقی پذیر ہوئے ہیں اسی طرح منتقل نہیں ہوتے ہیں۔ نقل و حرکت کی کمی کے ذریعے ہم سخت اور گلے پڑ جاتے ہیں۔ باڈی گائڈ آپ کو دوبارہ آزادانہ طور پر آگے بڑھنے کے ل. یہاں ہے۔

آپ نازک نہیں ہیں - آپ کا جسم 20 لاکھ سال سے زیادہ عرصے میں تیار ہوا ہے تاکہ آپ کو حرکت دینے ، اٹھانے ، مڑنے اور موڑ میں مدد ملے۔ درد صرف سننے اور سیکھنے کی علامت ہے۔ آپ نے جو تحریکیں تیار کی ہیں اس کا تعارف کر کے ، آپ اپنے جسم کو توازن بنا سکتے ہیں ، اور زندگی کے ساتھ آگے بڑھ سکتے ہیں۔

کوئی بورنگ ورزش نہیں! باڈی گائڈ کی نقل و حرکت کا انتخاب کیا گیا ہے کیونکہ وہ حقیقی طور پر کرنا اچھا لگتا ہے۔ یوگا سے لے کر پیلیٹوں تک ، کھینچنے ، جسمانی تھراپی اور عملی تربیت تک ، ہم چیری نے واقعی جامع پروگراموں کی تعمیر کے لئے انتہائی موثر تحریکوں کا انتخاب کیا۔

ہمارے شرائط و ضوابط یہاں پڑھیں:
https://www.bodyguide.com.au/terms-conditions ، اور رازداری کی پالیسی https://www.bodyguide.com.au/privacy-policy

باڈی گائڈ۔
جب آپ ہوں تو تیار ہیں۔

نیا کیا ہے

Because everybody deserves to be pain free, we've made some improvements: Updates to fix some bugs for a better experience.