Zone CTRL for indoor cycling

Kevin Mutlow‏

اس ایپ کے بارے میں

آپ کے بلوٹوتھ سے چلنے والے انڈور سمارٹ ٹرینر کو کنٹرول کرنے کا ایک آسان، موثر، اور وقت کا موثر طریقہ۔ اپنی موٹر سائیکل کی ورزش کو آسانی سے کروائیں!

کبھی کم زیادہ ہوتا ہے۔ کبھی کبھی آپ کو صرف اپنی تربیت مکمل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ فینسی ورچوئل رئیلٹی کے بغیر، ٹی وی، چارجنگ کیبلز، ٹیبلٹ اسٹینڈز، اور بے ترتیبی سیٹ اپ۔ کبھی کبھی آپ چاہتے ہیں کہ آپ کی موٹر سائیکل ٹرینر پر، آپ کا فون اسے کنٹرول کرے... اور کچھ موسیقی/فلمیں۔

کسی بھی اچھے تربیتی پروگرام کے دل میں وقفہ دہرایا جاتا ہے۔ زون سی ٹی آر ایل آپ کے فون کے لیے ایک ایسی ایپ ہے جو وقفہ طرز کے پروگراموں کو بنانے اور اس پر عمل درآمد کو ہوا کا جھونکا بناتی ہے، اور سیکنڈوں میں! آپ اپنی موٹر سائیکل پر سوار ہو سکتے ہیں اور پروگرام میں وارم اپ کی چابی جو آپ کے کوچ نے آپ کو دیا ہے۔ یا مکھی پر ایک بنائیں.

ہو سکتا ہے کہ اس ہفتے یہ 16 x 1-منٹ آن/آف ہو، اور کل یہ 3 قدمی اہرام ہے، جسے 7 بار دہرایا جائے گا۔ اور اگلے ہفتے یہ بالکل وہی چیز ہے لیکن صرف 1 مزید دہرانے کے ساتھ۔ صرف ایک معمولی تبدیلی کو فعال کرنے کے لیے مزید محفوظ کرنے، ترمیم کرنے، نقل کرنے اور نام تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ زون CTRL کے ساتھ آپ صرف چند اقدار کو پلگ ان کرتے ہیں اور آپ چلے جاتے ہیں!

اگر آپ اتنے خوش قسمت ہیں کہ ایک کوچ آپ کے لیے سٹرکچرڈ ورک آؤٹ تیار کرتا ہے (اچھا!)، مثال کے طور پر TrainingPeaks میں، بس ERG یا MRC فائل کو اپنے ڈاؤن لوڈ فولڈر میں ایکسپورٹ کریں پھر اسے Zone CTRL میں لوڈ کریں۔ پلے کو دبائیں اور آگے بڑھیں۔

زون CTRL میں درج ذیل خصوصیات ہیں:
-----------------------------------------------------------------
- بلوٹوتھ سے چلنے والے الیکٹرانک سمارٹ ٹرینرز سے جوڑتا ہے جو FTMS معیار کی پیروی کرتے ہیں (2020 کے بعد کے جدید ترین ٹرینرز، اور بہت سے پہلے)۔
- آپ کا موجودہ وزن (کلوگرام) اور ایف ٹی پی (واٹ میں) اسٹور کرتا ہے۔
- آپ کے ٹرینر کو ERG موڈ (یعنی واٹس) میں کنٹرول کرتا ہے۔
- آپ کے ٹرینر کو واٹس فی کلوگرام (W/kg) کا استعمال کرتے ہوئے کنٹرول کرتا ہے۔
- FTP کا % استعمال کرتے ہوئے آپ کے ٹرینر کو کنٹرول کرتا ہے۔
- پاور زون کے ذریعہ آپ کے ٹرینر کو کنٹرول کرتا ہے۔ (Z1-Z6، کم، درمیانی، یا زیادہ)۔
- آپ کے ٹرینر کو مزاحمتی موڈ میں کنٹرول کرتا ہے (یعنی 0-100%)۔
- ورزش کے دوران اقدامات / دہرائے جانے کی تعداد کا لچکدار کنٹرول۔

زون CTRL میں درج ذیل اسکرینیں ہیں:
-----------------------------------------------------------------
- مفت سواری - ایک ہدف مقرر کرنے کے لیے سادہ اسکرین جس کے درمیان تبدیل کرنے کے لیے آپ متعدد پیش سیٹ اقدار کے ساتھ آسانی سے بڑھا یا گھٹا سکتے ہیں۔

- دستی وقفے - 2 قابل ترتیب اہداف کے ساتھ ایک اسکرین جس کے درمیان آپ آسانی سے ایک بٹن کے نل کے ساتھ تبادلہ کرسکتے ہیں۔

- آٹو وقفے - 2 اہداف اور دورانیے کو ترتیب دیں جن کے درمیان ایپ خود بخود بدل جائے گی۔ جتنے بھی آپ منتخب کرتے ہیں دہرائیں۔

- ریمپ - اپنی منتخب کردہ مدت کے لیے ابتدائی ہدف سے بڑھتے ہوئے، ریمپ/قدموں کی کسی بھی تعداد کو ترتیب دیں۔ جتنی بار آپ منتخب کریں "ریمپ" کو دہرائیں۔

- اہرام - ریمپ کی طرح، لیکن قدموں کا سلسلہ واپس ابتدائی ہدف تک آتا ہے۔ مثال کے طور پر 5 قدموں والا ریمپ 3 قدم اوپر، پھر 2 قدم نیچے ہوگا۔ جتنی بار آپ منتخب کریں "اہرام" کو دہرائیں۔

- انڈر/اوور - ایک ہدف کی قدر سیٹ کریں اور ایپ کو دیے گئے تغیرات کے لیے مڑے ہوئے نیچے اور اوپر پیٹرن کو کنٹرول کرنے دیں، جیسے 10% تغیر کے ساتھ ہدف 200W 220W کی چوٹی اور 180W کی گرت دیتا ہے۔ پیٹرن کو دہرائیں جتنا آپ منتخب کرتے ہیں۔

- سٹرکچرڈ ورک آؤٹ - ERG یا MRC فائل فارمیٹ کو دوسرے سسٹم سے امپورٹ کرتا ہے تاکہ آپ آسانی سے پہلے سے تیار کردہ اسٹرکچرڈ ورزش پر سوار ہو سکیں۔

نیا کیا ہے

Welcome! This is the first release out to the general public. Zone CTRL is a simple, effective, and time efficient way to control your bluetooth-enabled indoor smart trainer, and to get your bike workouts done.