Barboza Method InStudio
+50
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
اندر سے جوان محسوس کریں۔
باربوزا طریقہ ایک مکمل جسمانی معمول ہے جو بغیر کسی ساز و سامان کے کیا جاتا ہے۔ قدرتی طور پر نئی شکل دینے اور اپنے جسم کی کرن کو درست بنانے کیلئے صرف اپنے جسمانی وزن اور کشش ثقل کا استعمال کریں۔ جوان ہونے کا احساس واپس لو۔ آپ کو بہتر بنائیں: لچک ، متحرک ، توانائی ، طاقت ، صف بندی ، کرنسی ، جسمانی بیداری ، اور توازن۔ یہ صرف آپ ، میں ، اور ایک چٹائی ہیں۔
یہ طریقہ ایک 60 سالہ بوڑھی عورت کی ورزش کرنے کی خواہش نہیں ، ضرورت کی مدد کے لئے تشکیل دیا گیا ہے۔ کیونکہ اس کی زندگی کا انحصار تبدیلی پر تھا۔ جب ہم ملتے ، تو متعدد صحت کے مسائل کی وجہ سے اس کی صحت ناکام ہو رہی تھی۔ سال کے اندر اندر ہائپرپیرائڈرائڈزم اور ڈائیلاسس۔ اس دن اس کے جسم پر منحصر ہے کہ گروسری اسٹور میں جانے یا اس کی پوتی کو ڈانس اسکول سے لینے کے آسان کام۔ لہذا میں نے اس عورت کی صلاحیتوں کے گرد ورزش تیار کیا۔ میں نے شروع کرنے اور فرش پر رہنے کا فیصلہ کیا۔
اس طرح میں اس کی توانائی کو بچانے اور اس کا استعمال کرنے میں کامیاب رہا جہاں مجھے اس کی ضرورت ہے اور گرنے کا خطرہ مکمل طور پر دور کردیا۔ مناسب صف بندی کے نقشے کے طور فرش کا استعمال ہم کچھ پرانے چوٹوں کو ٹھیک کرنے اور اس کی کرنسی کو درست کرنے میں کامیاب رہے تھے۔ ایک سال کے اندر ہی وہ صحت مند ہوگئی ، متحرک ہو گئی اور دوبارہ سفر کرنے کے لئے اتنی مضبوط ہوگ strong۔ اب اسے اب ڈائلیسس کا سامنا نہیں کرنا پڑا۔ گروسری کی خریداری اور اس کی پوتی کو ڈانس کلاس سے چننا اس کے کرنے کی چیزوں کی فہرست میں ایک اور خطرہ ہے۔ میں نے محسوس کیا کہ میرے پورے جسمانی ورزش سے متاثرہ ورزش صرف اس عورت سے زیادہ فائدہ نہیں اٹھا سکتی ہے۔ میں نے گروپ کی کلاسیں پڑھانا شروع کیں اور مزید نجی کلائنٹ کو سیکھ لیا۔ میری ورزش ایک تجربہ کار ایتھلیٹ کے ل chal چیلنجنگ ہے ، جبکہ اس کے باوجود پرانے چوٹوں اور صحت سے متعلق پریشانیوں کے شکار ہیں۔ یہ طریقہ ایک کی مدد کے لئے بنایا گیا تھا اور اب بہت سے لوگوں کی مدد کے لئے مشترکہ ہے۔
باربوزا طریقہ ایک مکمل جسمانی معمول ہے جو بغیر کسی ساز و سامان کے کیا جاتا ہے۔ قدرتی طور پر نئی شکل دینے اور اپنے جسم کی کرن کو درست بنانے کیلئے صرف اپنے جسمانی وزن اور کشش ثقل کا استعمال کریں۔ جوان ہونے کا احساس واپس لو۔ آپ کو بہتر بنائیں: لچک ، متحرک ، توانائی ، طاقت ، صف بندی ، کرنسی ، جسمانی بیداری ، اور توازن۔ یہ صرف آپ ، میں ، اور ایک چٹائی ہیں۔
یہ طریقہ ایک 60 سالہ بوڑھی عورت کی ورزش کرنے کی خواہش نہیں ، ضرورت کی مدد کے لئے تشکیل دیا گیا ہے۔ کیونکہ اس کی زندگی کا انحصار تبدیلی پر تھا۔ جب ہم ملتے ، تو متعدد صحت کے مسائل کی وجہ سے اس کی صحت ناکام ہو رہی تھی۔ سال کے اندر اندر ہائپرپیرائڈرائڈزم اور ڈائیلاسس۔ اس دن اس کے جسم پر منحصر ہے کہ گروسری اسٹور میں جانے یا اس کی پوتی کو ڈانس اسکول سے لینے کے آسان کام۔ لہذا میں نے اس عورت کی صلاحیتوں کے گرد ورزش تیار کیا۔ میں نے شروع کرنے اور فرش پر رہنے کا فیصلہ کیا۔
اس طرح میں اس کی توانائی کو بچانے اور اس کا استعمال کرنے میں کامیاب رہا جہاں مجھے اس کی ضرورت ہے اور گرنے کا خطرہ مکمل طور پر دور کردیا۔ مناسب صف بندی کے نقشے کے طور فرش کا استعمال ہم کچھ پرانے چوٹوں کو ٹھیک کرنے اور اس کی کرنسی کو درست کرنے میں کامیاب رہے تھے۔ ایک سال کے اندر ہی وہ صحت مند ہوگئی ، متحرک ہو گئی اور دوبارہ سفر کرنے کے لئے اتنی مضبوط ہوگ strong۔ اب اسے اب ڈائلیسس کا سامنا نہیں کرنا پڑا۔ گروسری کی خریداری اور اس کی پوتی کو ڈانس کلاس سے چننا اس کے کرنے کی چیزوں کی فہرست میں ایک اور خطرہ ہے۔ میں نے محسوس کیا کہ میرے پورے جسمانی ورزش سے متاثرہ ورزش صرف اس عورت سے زیادہ فائدہ نہیں اٹھا سکتی ہے۔ میں نے گروپ کی کلاسیں پڑھانا شروع کیں اور مزید نجی کلائنٹ کو سیکھ لیا۔ میری ورزش ایک تجربہ کار ایتھلیٹ کے ل chal چیلنجنگ ہے ، جبکہ اس کے باوجود پرانے چوٹوں اور صحت سے متعلق پریشانیوں کے شکار ہیں۔ یہ طریقہ ایک کی مدد کے لئے بنایا گیا تھا اور اب بہت سے لوگوں کی مدد کے لئے مشترکہ ہے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
نیا کیا ہے
Updated to support newer versions of Android
