مراقبہ ذہنی ارتکاز اور آرام کا فن ہے۔ مراقبہ کے دوران دماغ میں الفا لہروں میں اضافہ ہوتا ہے۔ دماغ پرسکون، توجہ مرکوز اور چوکنا ہو جاتا ہے۔ جسم آرام دہ اور پرسکون ہو جاتا ہے.
یہ مراقبہ کا ایک مختصر ورژن ہے جسے آپ آج کی مصروف زندگی میں ایک فوری رہنما کے طور پر فالو کر سکتے ہیں۔ اسے مزید 4 حصوں میں تقسیم کیا گیا ہے:
1. مراقبہ کا جائزہ/ مراقبہ بنیادی 2. گائیڈڈ مراقبہ 3. خاموش مراقبہ 4. مراقبہ پر کھیل
تو، آرام کریں اور لطف اٹھائیں!
-----------------------------------
آپ کی محبت کے لیے آپ سب کا شکریہ!
اپ ڈیٹ: جلد ہی ہم اپنی ایپ کا بالکل نیا ورژن لے کر آرہے ہیں جس میں شامل ہوں گے - - مزید آڈیو - مزید کھیل - زیادہ انٹرایکٹو مواد - اور مزید آرام
"حساس: زندہ دل مراقبہ" ایک انوکھا اور انٹرایکٹو گیم ہے جو مراقبہ کی پرسکون مشق کو دلکش، چنچل موڑ کے ساتھ متاثر کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ گیم ذہن سازی کی مشقوں اور چنچل عناصر کا ایک خوشگوار امتزاج پیش کرتا ہے، جس کا مقصد مراقبہ کے تجربے کو زیادہ پر لطف اور سب کے لیے قابل رسائی بنانا ہے۔
کھلاڑی گیم پلے میں ضم شدہ گائیڈڈ مراقبہ کی سرگرمیوں کی ایک سیریز میں مشغول ہوتے ہیں، جہاں وہ مختلف سطحوں یا چیلنجوں سے گزرتے ہیں۔ ہر سطح میں مختلف مراقبہ کی تکنیکیں شامل کی جاتی ہیں، جیسے سانس لینے کی مشقیں، تصور، یا آواز میں ڈوبنا، تخلیقی طور پر گیم کی حرکیات میں بُنا جاتا ہے۔
گیم کا ڈیزائن صارفین کو مراحل سے گزرتے ہوئے پرسکون، عکاسی اور خود آگاہی کے لمحات میں غرق ہونے کی ترغیب دیتا ہے۔ اس میں آرام دہ بصری، پرسکون ساؤنڈ اسکیپس، یا انٹرایکٹو اشارے جیسے عناصر شامل ہوسکتے ہیں جو کھیل کے ماحول میں ذہن سازی کی کارروائیوں کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔
اپنے چنچل انداز کے ذریعے، "Senseful: Playful Meditation" ہر عمر اور پس منظر کے کھلاڑیوں کے لیے ایک پرکشش اور قابل رسائی فارمیٹ میں ذہنی تندرستی اور راحت کو فروغ دینے کے لیے نہ صرف مراقبہ کی مشقیں سکھانے کی کوشش کرتا ہے بلکہ انہیں پرلطف بھی بنانا چاہتا ہے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
7 مارچ، 2024
صحت اور تندرستی
ڈیٹا کی حفاظت
arrow_forward
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا