Health & Fitness Calculator
اشتہارات شامل ہیں
+50
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
کیا آپ اپنی صحت اور تندرستی کے اہداف کو حاصل کرنے میں مدد کے لیے ایک ہمہ جہت حل تلاش کر رہے ہیں؟ صحت اور تندرستی کیلکولیٹر کے علاوہ اور نہ دیکھیں! یہ ورسٹائل ایپ بہترین صحت کو برقرار رکھنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے خصوصیات سے بھری ہوئی ہے، بشمول ایک BMI کیلکولیٹر، دل کی شرح مانیٹر، کیلوری ٹریکر، فٹنس گول ٹریکر، اور غذا اور ورزش کے بارے میں ماہر مشورہ۔
BMI کیلکولیٹر آپ کے قد اور وزن کی بنیاد پر آپ کے مثالی وزن کی حد کا تعین کرنے کا ایک تیز اور آسان طریقہ ہے۔ بس اپنی پیمائش درج کریں اور ایپ آپ کے BMI کا حساب لگائے گی، آپ کے نتائج کو واضح اور سمجھنے میں آسان فارمیٹ میں دکھائے گی۔ یہ خصوصیت خاص طور پر ان لوگوں کے لیے مددگار ہے جو وزن کم کرنا، پٹھوں کو بڑھانا، یا صرف صحت مند وزن برقرار رکھنا چاہتے ہیں۔
دل کی شرح مانیٹر ایک اور قابل قدر خصوصیت ہے جو آپ کو ورزش یا دیگر جسمانی سرگرمیوں کے دوران اپنے دل کی دھڑکن پر نظر رکھنے میں مدد کرتی ہے۔ اپنے دل کی دھڑکن کی نگرانی کرکے، آپ اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ محفوظ اور موثر سطح پر ورزش کر رہے ہیں۔ یہ خصوصیت خاص طور پر ان ابتدائیوں کے لیے مددگار ہے جو ابھی ورزش کرنا شروع کر رہے ہیں اور زیادہ مشقت سے بچنا چاہتے ہیں۔
کیلوری ٹریکر آپ کی کیلوری کی مقدار اور اخراجات کی نگرانی کے لیے ایک ضروری ٹول ہے۔ اس خصوصیت کے ساتھ، آپ روزانہ کیلوری کے اہداف مقرر کر سکتے ہیں اور وقت کے ساتھ ساتھ اپنی پیشرفت کو ٹریک کر سکتے ہیں۔ یہ ایپ مفید مشورے اور مشورہ بھی فراہم کرتی ہے کہ صحت مند کھانے کے انتخاب کیسے کیے جائیں اور اپنی خوراک کے ساتھ ٹریک پر رہیں۔
فٹنس گول ٹریکر آپ کو فٹنس کے مخصوص اہداف طے کرنے اور ان کے حصول کی طرف اپنی پیشرفت کو ٹریک کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ چاہے آپ اپنی مجموعی فٹنس کی سطح کو بہتر بنانے، پٹھوں کو حاصل کرنے، یا اپنی قلبی صحت کو بہتر بنانے کے خواہاں ہیں، یہ خصوصیت آپ کو ٹریک پر رہنے اور حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
لیکن یہ سب کچھ نہیں ہے - ہیلتھ اینڈ فٹنس کیلکولیٹر خوراک اور ورزش کے بارے میں ماہرانہ مشورہ بھی فراہم کرتا ہے۔ ایپ صحت مند اور تندرست رہنے کے لیے مختلف قسم کے مفید مشورے اور حکمت عملی پیش کرتی ہے، بشمول ورزش کے معمولات، صحت مند ترکیبیں، اور مزید۔
ایپ کی اہم طاقتوں میں سے ایک اس کا صارف دوست انٹرفیس ہے، جو اسے نیویگیٹ کرنا اور سمجھنا آسان بناتا ہے۔ تمام خصوصیات کی واضح اور جامع وضاحت کے ساتھ، صارفین اپنی صحت اور تندرستی کے اہداف کو حاصل کرنے کے لیے درکار معلومات تک جلدی اور آسانی سے رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔
تاہم، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ یہ ایپ صرف تعلیمی مقاصد کے لیے ہے اور اسے پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص یا علاج کے متبادل کے طور پر استعمال نہیں کیا جانا چاہیے۔ صارفین ایپ کے ذریعے فراہم کردہ معلومات کی بنیاد پر کیے گئے کسی بھی اقدام کی پوری ذمہ داری قبول کرتے ہیں۔
اس کی بنیادی خصوصیات کے علاوہ، ہیلتھ اینڈ فٹنس کیلکولیٹر میں آپ کو اپنی انفرادی ضروریات کے مطابق ایپ کو تیار کرنے میں مدد کرنے کے لیے حسب ضرورت کے متعدد اختیارات بھی شامل ہیں۔ آپ اپنے روزانہ کیلوری کے اہداف کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں، پانی پینے کے لیے یاد دہانیاں ترتیب دے سکتے ہیں یا بیٹھنے سے وقفہ لے سکتے ہیں، اور یہاں تک کہ اپنی مجموعی صحت کی مزید مکمل تصویر حاصل کرنے کے لیے اپنے ڈیٹا کو دیگر ہیلتھ ایپس کے ساتھ ہم آہنگ کر سکتے ہیں۔
چاہے آپ ابھی اپنے فٹنس سفر کا آغاز کر رہے ہوں یا آپ ایک تجربہ کار کھلاڑی ہو جو آپ کو ٹریک پر رہنے میں مدد کرنے کے لیے ایک نئے ٹول کی تلاش میں ہے، صحت اور تندرستی کیلکولیٹر کے پاس پیش کرنے کے لیے کچھ ہے۔ آج ہی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنی صحت اور تندرستی کو کنٹرول کرنا شروع کریں!
اعلان دستبرداری: یہ ایپ صرف تعلیمی مقاصد کے لیے ہے اور اسے پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص یا علاج کے متبادل کے طور پر استعمال نہیں کیا جانا چاہیے۔ صارفین ایپ کے ذریعے فراہم کردہ معلومات کی بنیاد پر کیے گئے کسی بھی اقدام کی پوری ذمہ داری قبول کرتے ہیں۔
BMI کیلکولیٹر آپ کے قد اور وزن کی بنیاد پر آپ کے مثالی وزن کی حد کا تعین کرنے کا ایک تیز اور آسان طریقہ ہے۔ بس اپنی پیمائش درج کریں اور ایپ آپ کے BMI کا حساب لگائے گی، آپ کے نتائج کو واضح اور سمجھنے میں آسان فارمیٹ میں دکھائے گی۔ یہ خصوصیت خاص طور پر ان لوگوں کے لیے مددگار ہے جو وزن کم کرنا، پٹھوں کو بڑھانا، یا صرف صحت مند وزن برقرار رکھنا چاہتے ہیں۔
دل کی شرح مانیٹر ایک اور قابل قدر خصوصیت ہے جو آپ کو ورزش یا دیگر جسمانی سرگرمیوں کے دوران اپنے دل کی دھڑکن پر نظر رکھنے میں مدد کرتی ہے۔ اپنے دل کی دھڑکن کی نگرانی کرکے، آپ اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ محفوظ اور موثر سطح پر ورزش کر رہے ہیں۔ یہ خصوصیت خاص طور پر ان ابتدائیوں کے لیے مددگار ہے جو ابھی ورزش کرنا شروع کر رہے ہیں اور زیادہ مشقت سے بچنا چاہتے ہیں۔
کیلوری ٹریکر آپ کی کیلوری کی مقدار اور اخراجات کی نگرانی کے لیے ایک ضروری ٹول ہے۔ اس خصوصیت کے ساتھ، آپ روزانہ کیلوری کے اہداف مقرر کر سکتے ہیں اور وقت کے ساتھ ساتھ اپنی پیشرفت کو ٹریک کر سکتے ہیں۔ یہ ایپ مفید مشورے اور مشورہ بھی فراہم کرتی ہے کہ صحت مند کھانے کے انتخاب کیسے کیے جائیں اور اپنی خوراک کے ساتھ ٹریک پر رہیں۔
فٹنس گول ٹریکر آپ کو فٹنس کے مخصوص اہداف طے کرنے اور ان کے حصول کی طرف اپنی پیشرفت کو ٹریک کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ چاہے آپ اپنی مجموعی فٹنس کی سطح کو بہتر بنانے، پٹھوں کو حاصل کرنے، یا اپنی قلبی صحت کو بہتر بنانے کے خواہاں ہیں، یہ خصوصیت آپ کو ٹریک پر رہنے اور حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
لیکن یہ سب کچھ نہیں ہے - ہیلتھ اینڈ فٹنس کیلکولیٹر خوراک اور ورزش کے بارے میں ماہرانہ مشورہ بھی فراہم کرتا ہے۔ ایپ صحت مند اور تندرست رہنے کے لیے مختلف قسم کے مفید مشورے اور حکمت عملی پیش کرتی ہے، بشمول ورزش کے معمولات، صحت مند ترکیبیں، اور مزید۔
ایپ کی اہم طاقتوں میں سے ایک اس کا صارف دوست انٹرفیس ہے، جو اسے نیویگیٹ کرنا اور سمجھنا آسان بناتا ہے۔ تمام خصوصیات کی واضح اور جامع وضاحت کے ساتھ، صارفین اپنی صحت اور تندرستی کے اہداف کو حاصل کرنے کے لیے درکار معلومات تک جلدی اور آسانی سے رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔
تاہم، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ یہ ایپ صرف تعلیمی مقاصد کے لیے ہے اور اسے پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص یا علاج کے متبادل کے طور پر استعمال نہیں کیا جانا چاہیے۔ صارفین ایپ کے ذریعے فراہم کردہ معلومات کی بنیاد پر کیے گئے کسی بھی اقدام کی پوری ذمہ داری قبول کرتے ہیں۔
اس کی بنیادی خصوصیات کے علاوہ، ہیلتھ اینڈ فٹنس کیلکولیٹر میں آپ کو اپنی انفرادی ضروریات کے مطابق ایپ کو تیار کرنے میں مدد کرنے کے لیے حسب ضرورت کے متعدد اختیارات بھی شامل ہیں۔ آپ اپنے روزانہ کیلوری کے اہداف کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں، پانی پینے کے لیے یاد دہانیاں ترتیب دے سکتے ہیں یا بیٹھنے سے وقفہ لے سکتے ہیں، اور یہاں تک کہ اپنی مجموعی صحت کی مزید مکمل تصویر حاصل کرنے کے لیے اپنے ڈیٹا کو دیگر ہیلتھ ایپس کے ساتھ ہم آہنگ کر سکتے ہیں۔
چاہے آپ ابھی اپنے فٹنس سفر کا آغاز کر رہے ہوں یا آپ ایک تجربہ کار کھلاڑی ہو جو آپ کو ٹریک پر رہنے میں مدد کرنے کے لیے ایک نئے ٹول کی تلاش میں ہے، صحت اور تندرستی کیلکولیٹر کے پاس پیش کرنے کے لیے کچھ ہے۔ آج ہی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنی صحت اور تندرستی کو کنٹرول کرنا شروع کریں!
اعلان دستبرداری: یہ ایپ صرف تعلیمی مقاصد کے لیے ہے اور اسے پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص یا علاج کے متبادل کے طور پر استعمال نہیں کیا جانا چاہیے۔ صارفین ایپ کے ذریعے فراہم کردہ معلومات کی بنیاد پر کیے گئے کسی بھی اقدام کی پوری ذمہ داری قبول کرتے ہیں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
ڈیٹا حذف نہیں کیا جا سکتا
