Six Pack Abs Home workout

Altech‏

اشتہارات شامل ہیں

اس ایپ کے بارے میں

کیا آپ فٹ رہنا چاہتے ہیں، پیٹ کی چربی کم کرنا چاہتے ہیں اور اچھے چھپے ہوئے سکس پیک ایبس حاصل کرنا چاہتے ہیں، لیکن جم نہیں جانا چاہتے یا کوئی بھاری سامان استعمال نہیں کرنا چاہتے تو آپ کے لیے ایک زبردست ایپ ہے۔ اس ایپ کا ایک بہت ہی آسان انٹرفیس ہے تاکہ کوئی بھی بہت آسانی سے استعمال کر سکے، جو ہر ایک کے لیے موزوں ہے خاص طور پر ابتدائی افراد کے لیے۔

آپ کو دو الگ الگ حصے ملیں گے۔ ایک ان لوگوں کے لیے جن کے پیٹ میں چربی ہے اور دوسرا حصہ ان لوگوں کے لیے ہے جو فٹ ہیں لیکن سکس پیک ایبس حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ ہم نے ڈیمو اور واضح ہدایات کے ساتھ 8-10 مختلف مشقیں دکھائی ہیں تاکہ آپ آسانی سے ان پر عمل کر سکیں۔

🔥 اہم خصوصیات:
✅ حسب ضرورت ورزش: پیٹ کی چربی والے اور سکس پیک ایبس حاصل کرنے کے خواہشمند افراد کے لیے دو الگ الگ حصے۔
✅ مرحلہ وار ہدایات: ہم ویڈیو ڈیمو کے ساتھ 8-10 مختلف مشقوں کے لیے تفصیلی رہنمائی فراہم کرتے ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ مشقیں صحیح طریقے سے کر سکتے ہیں۔
✅ مختلف ورزشیں: ہم مختلف جسمانی اقسام کے لیے موزوں ورزشیں پیش کرتے ہیں، تاکہ آپ اپنے فٹنس اہداف حاصل کر سکیں۔

💥پیٹ کی چربی جلانے کے لیے ورزش:
1. دوڑنا
2. پہاڑی کوہ پیما
3. کرنچ
4. سائیکل کا بحران
5. کینچی لات مارنا
6. جمپنگ جیک

🏋🏻‍♂️ سکس پیک ایبس کے لیے ورزش:
1. تختہ
2. کرنچ
3. ریورس کرنچ
4. روسی موڑ
5. پھانسی ٹانگ اٹھانا
6. کیبل کرنچ


ہم نے ان مشقوں میں سے ہر ایک کے بارے میں جامع معلومات فراہم کی ہیں، بشمول مرحلہ وار ہدایات، مناسب شکل، تجاویز، سیٹ اور شہرت۔

چاہے آپ پیٹ کی چربی جلانا چاہتے ہیں یا سکس پیک ایبس، ہم یہ آسان، موثر حل فراہم کرتے ہیں۔