یہ مشق آپ کو ہر دن پانی پینے کی یاد دلاتی ہے اور آپ کے پینے کی عادت کی پیروی کرتی ہے۔
خصوصیات:
* وہ نوٹیفیکیشن جو آپ کو دن کے دوران کتنے پانی پینے کی ضرورت کی یاد دلاتے ہیں۔
* مرضی کے مطابق شیشے اور معیاری یا میٹرک پیمائش کے اختیارات۔
* دن کے آغاز اور اختتام کے ل options وقت کے اختیارات۔
* روزانہ ریکارڈ چارٹ اور رپورٹیں۔
* ویجٹ کا استعمال کرتے ہوئے ، آپ آسانی سے پانی پینے کی پیروی کرسکتے ہیں۔
* روزانہ آپ کو کتنے پانی کی ضرورت ہوتی ہے اس کا خود بخود حساب لگانا۔
پینے کے پانی کے فوائد:
* منہ کی بدبو کو روکتا ہے۔
* بالوں کے مسائل؛ ٹوٹا ہوا ، خشکی ، بہنے سے روکتا ہے ، چٹنی صحت میں اضافہ کرتی ہے۔
* پٹھوں کے سنکچن اور درد کو روکتا ہے جو ان لوگوں میں کثرت سے پایا جاتا ہے جن میں عضلات اور بھاری ورزش ہوتی ہے۔
* پانی کی وافر مقدار میں کھپت؛ بھولنے ، توجہ کی پریشانیوں ، وغیرہ جو پانی کی کمی کی وجہ سے پیدا ہوتے ہیں۔ دماغ کے افعال کا بندوبست کریں۔
* حمل کے دوران؛ اس بچے کی نشوونما کے ل important اہم ہے جو ماں کے پیٹ میں پانی کے گانٹھ میں رہتا ہے۔
* دودھ پلانے والی ماؤں کو دودھ پلانے کا سب سے اہم ذریعہ اچانک نا معلوم ہے۔
* قبض ، آنتوں میں نرمی ، جیسے ہاضمہ کی تکلیف کے تحت سونے کے لئے کافی پانی کا استعمال ہوتا ہے۔
* فلو جیسی متعدی بیماریوں کے خلاف مزاحمت کے ل Water پانی کا استعمال ضروری ہے۔
* خون کی مقدار میں اضافہ کرنے سے ، خلیوں کے لئے درکار آکسیجن اور غذائی اجزاء تیزی سے پہنچ جاتے ہیں اور دل کو صحت مند بنایا جاتا ہے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
3 ستمبر، 2023