سورج کی روشنی موڈ، نیند، مدافعتی فنکشن، ہڈیوں کی صحت اور مزید بہت سے صحت کے فوائد فراہم کرتی ہے۔
لیکن صحیح وقت پر سورج کی روشنی کی صحیح مقدار حاصل کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔
یہ ایپ فراہم کرتی ہے:
- سورج کی روشنی حاصل کرنے کے لئے یاد دہانیاں۔
- روشنی کی پیمائش کے لیے ایک لائٹ میٹر۔
- لائٹ لاگر اور پروگریس ٹریکر۔
یہ کیسے کام کرتا ہے:
سورج کی روشنی کی پیمائش کرنے کے لیے لائٹ میٹر کا استعمال کریں (مثال کے طور پر، 100,000 Lux پر براہ راست سورج کی روشنی)۔ ایپ آپ کے مقصد کو پورا کرنے کے لیے درکار دورانیے کا حساب لگاتی ہے (جیسے، 3 منٹ)۔ مثبت اثرات دیکھنے کے لیے وقت کے ساتھ ساتھ اپنی پیشرفت کو لاگ ان کریں۔
اگر آپ پہلے سے ہی واٹر ریمائنڈر یا ایکسرسائز ٹریکر ایپس استعمال کر رہے ہیں، تو آپ پہلے ہی اس سے واقف ہوں گے کہ یہ کیسے کام کرتا ہے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
17 نومبر، 2023