Habitone（ハビトーン）ストレス・自律神経測定アプリ

DUMSCO, Inc.‏

درون ایپ خریداریاں

اس ایپ کے بارے میں

سٹریس چیک ایپ، سٹریس سکین، جسے 3 ملین بار ڈاؤن لوڈ کیا جا چکا ہے، ایک نئی ایپ کے طور پر دوبارہ جنم لے رہا ہے!

ہیبیٹون ایک سیلف کنڈیشننگ ایپ ہے جو آپ کے "خودکار اعصابی نظام" اور "تناؤ" پر توجہ مرکوز کرتی ہے، جس سے آپ کو "عادات کے ذریعے اپنی روزمرہ کی زندگی کو منظم کرنے" میں مدد ملتی ہے۔

تناؤ کی جانچ کے علاوہ، یہ آپ کو اپنے اسمارٹ فون پر اپنے خود مختار اعصابی نظام اور روزانہ کی جسمانی حالت کو آسانی سے ریکارڈ کرنے کی اجازت دیتا ہے، اور ڈیٹا کو سمجھنے میں آسان طریقے سے تصور اور تجزیہ کرتا ہے۔ یہ آپ کے دماغ اور جسم کو آپ کے رجحانات کے مطابق منظم کرنے کے لیے صحت مند عادات تجویز کرتا ہے، اور "اچھے دنوں" کی تعداد بڑھانے میں آپ کی مدد کرتا ہے۔

【کیا آپ کو ان میں سے کوئی تشویش ہے؟】 】
* اعلی تناؤ کی سطح اور مستقل طور پر خود مختار اعصابی نظام میں خلل ڈالنا
*عمومی طور پر بیمار محسوس کرنا
*حال ہی میں تناؤ محسوس کرنا
* آسانی سے تھکا ہوا اور تھکاوٹ کو دور کرنے سے قاصر
*سونے کے بعد بھی تھکاوٹ برقرار رہتی ہے۔
* شدید PMS اور ماہواری کی تکلیف
* دماغی صحت کے مسائل کا شکار ہونا
* جیسے جیسے میں بوڑھا ہو گیا ہوں، میرے پاس زیادہ دن ہوتے ہیں جب میں صحت مند ہونے سے زیادہ بیمار محسوس کرتا ہوں۔
* اپنی جسمانی اور ذہنی حالت کو معروضی طور پر سمجھنا چاہتا ہوں۔
* صحت مند عادات پیدا کرنا چاہتے ہیں۔
* ایسا محسوس ہوتا ہے کہ میں اب اپنی بہترین کارکردگی کا مظاہرہ نہیں کر رہا ہوں۔

【ایپ کی خصوصیات】
سائنسی طریقوں پر مبنی خود مختار اعصابی نظام کی پیمائش
* آپ کے خود مختار اعصابی نظام کی حالت کی پیمائش کرنے کے لیے آپ کے اسمارٹ فون کیمرہ کا استعمال کرتے ہوئے دل کی دھڑکن کی تغیر پذیر تالوں کا تجزیہ کرتا ہے۔ سائنسی طریقے آپ کو اپنی موجودہ حالت اور تکلیف کی علامات کو سمجھنے کی اجازت دیتے ہیں۔

روزانہ نیند اور صحت کا جائزہ
* اپنی نیند اور صحت کو آسانی سے ریکارڈ کریں۔ گراف کے ساتھ اپنی حالت کا جائزہ لینے سے آپ کو اچھے دنوں اور تکلیف کے نمونوں کی شناخت میں مدد ملتی ہے۔
* ہیلتھ کنیکٹ کے ساتھ مل کر نیند اور قدموں کا ڈیٹا خود بخود داخل کرتا ہے، جس سے ریکارڈنگ اور بھی آسان ہوجاتی ہے۔

آپ کی روزمرہ کی زندگی پر معروضی طور پر غور کرنا
- ہم آپ کے ریکارڈ شدہ ڈیٹا کا تجزیہ کرتے ہیں اور اسے ایک رپورٹ میں آپ تک پہنچاتے ہیں۔

ڈیٹا پر مبنی بہترین عادت کی تجاویز
- ہم آپ کی ذہنی اور جسمانی حالت اور رجحانات کے مطابق تجویز کردہ عادات تجویز کرتے ہیں۔

علم سیکھیں اور اس پر عمل کریں۔
- ڈاکٹروں کے زیر نگرانی مضامین کے ذریعے صحت سے متعلق علم سیکھیں اور ایسے سیشن حاصل کریں جنہیں آپ فوری طور پر نافذ کر سکتے ہیں۔ ہم عادات کو شامل کرکے آپ کے "اچھے دنوں" کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں جو آپ کی روزمرہ کی فلاح و بہبود کو بہتر بناتی ہیں اور انہیں برقرار رکھنا آسان بناتی ہیں۔
- ڈاکٹر کی زیر نگرانی عادات پر عمل کریں جو ایپ کے اندر بیماری کو روکنے میں مددگار ہیں۔

【اسمارٹ فون کیمرے سے خود مختار اعصابی نظام کی پیمائش کیسے کام کرتی ہے؟】
انسانی زندگی کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری بہت سے افعال خود مختار اعصابی نظام کے ذریعے کنٹرول کیے جاتے ہیں۔ طبی طور پر یہ جانا جاتا ہے کہ تناؤ، بشمول کام اور رشتوں کی تھکاوٹ، اس خود مختار اعصابی نظام کے توازن میں خلل ڈالتا ہے۔ Habitone خود مختار اعصابی نظام کی سرگرمی کی سطح اور توازن کا تجزیہ کرنے کے لیے آپ کی انگلی سے ماپا دل کی دھڑکن کی لہر کا تجزیہ کرتا ہے، اور توانائی کی سطح (خود مختار اعصابی نظام کتنی اچھی طرح سے کام کر رہا ہے) اور خود مختار اعصابی نظام کے توازن (کتنا تناؤ لاگو کیا جا رہا ہے) کو اشارے کے طور پر ناپ سکتا ہے۔

[قابل اعتماد ٹیکنالوجی اور میٹرکس]
Habitone کی طرف سے استعمال کی جانے والی ٹیکنالوجی "دل کی شرح تغیر (HRV) تجزیہ" پر مبنی ہے، جو دل کی شرح کے تجزیہ اور خود مختار اعصابی نظام کی تحقیق کے شعبوں میں وسیع پیمانے پر جانا جاتا ہے۔
اگرچہ دل کی دھڑکن کی تغیر پذیری کے تجزیہ کی ٹیکنالوجی اب بھی عام لوگوں کو معلوم نہیں ہے، بہت سے طبی ادارے اور کمپنیاں دلچسپی ظاہر کر رہی ہیں اور اسے استعمال کرنا شروع کر رہی ہیں۔ اسے تناؤ کی دیکھ بھال میں سب سے آگے استعمال کیا جا رہا ہے، جیسا کہ امریکی فوج کی طرف سے جنگ سے واپس آنے والے فوجیوں میں PTSD کے علاج کے لیے، اور NASA کے ذریعے خلائی مسافر کی تربیت اور صحت کے انتظام کے لیے۔

[بہت سے درخواست کے منظرنامے!] 】
- اپنی روزانہ کی جسمانی حالت اور تناؤ کی سطح کو باقاعدگی سے چیک کریں۔
- روزانہ کے ریکارڈ کے ذریعے نئے معمولات اور عادات کو شامل کرکے اپنی جسمانی حالت میں ہونے والی تبدیلیوں کا جائزہ لیں۔
- جب آپ آرام کرنا چاہتے ہیں تو اپنے خود مختار اعصابی نظام کا توازن چیک کریں، جیسے کہ سونے سے پہلے، اور آرام کی ضروری عادات کو شامل کرنے میں مدد کے لیے اس کا استعمال کریں۔
- سمجھیں کہ آپ کے طرز زندگی اور روزمرہ کی زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ آپ کی جسمانی حالت اور تناؤ کی سطح کیسے بدلتی ہے۔
- اپنی جسمانی حالت کے رجحانات کو خود کی دیکھ بھال کے ساتھ شامل کرکے تصور کریں اور سمجھیں۔
- اہم کام یا امتحانات جیسے اہم دنوں کے لیے اپنی جسمانی حالت کو تیار کرنے اور اہم حالات سے پہلے اپنے تناؤ کی سطح کو سمجھنے کے لیے اس کا استعمال کریں۔

*Habitone کے اندر مشورہ صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہے اور پیشہ ورانہ طبی مشورے یا تشخیص کا متبادل نہیں ہے۔ طبی فیصلے کرتے وقت، ہمیشہ ڈاکٹر یا ماہر سے مشورہ کریں۔

نیا کیا ہے

アップデート
・体験向上の為の細かな調整、不具合を修正しました。