DailyStack: Supplement Tracker
اشتہارات شامل ہیںدرون ایپ خریداریاں
ہر کوئی
info
+0
ڈاؤن لوڈز
اس ایپ کے بارے میں
اپنا سپلیمنٹ اسٹیک بنائیں، ہر وٹامن کو ٹریک کریں، اور سادہ آف لائن یاد دہانیوں کے ساتھ ہم آہنگ رہیں۔ DailyStack آپ کو سپلیمنٹس کو منظم کرنے، پیروی کی نگرانی کرنے، دوبارہ بھرنے کا انتظام کرنے، اور ہیلتھ کیئر اپوائنٹمنٹ کے لیے 30 دن کی رپورٹ تیار کرنے میں مدد کرتا ہے۔ سب کچھ آپ کے فون پر رہتا ہے۔
اپنا سپلیمنٹ اسٹیک بنائیں
ہر ایک سپلیمنٹ کو اس کی خوراک کی مقدار اور یونٹ کے ساتھ شامل کریں — mg, mcg, IU, g, ml, کیپسول، گولیاں، قطرے یا سکوپ — دن کے اوقات میں آپ اسے کھاتے ہیں، اور چاہے یہ کھانے کے ساتھ جائے یا خالی پیٹ۔
کبھی ایک خوراک مت چھوڑیں۔
یاد دہانیاں ہر خوراک کے وقت پر پہنچتی ہیں، گروپ بندی کی جاتی ہے لہذا صبح 8 بجے ہر چیز پانچ کی بجائے ایک اطلاع ہے۔ لی گئی خوراک کو نشان زد کریں، اسے چھوڑ دیں، یا جب آپ کچھ درمیان میں ہوں تو تیس منٹ اسنوز کریں۔
دوبارہ بھرنے کی تاریخوں کا انتظام کریں۔
درج کریں کہ بوتل میں کتنی یونٹس ہیں اور DailyStack آپ کے اصل شیڈول سے آپ کی سپلائی کے حقیقی دنوں کا کام کرتا ہے — خوراک فی دن، آرام کے دن، اور سائیکل سبھی شمار ہوتے ہیں۔ یہ آپ کے ختم ہونے سے پہلے ایک بار آپ کو متنبہ کرتا ہے، بجائے اس کے کہ آپ کو دوبارہ بھرنے کی تاریخ کا خود اندازہ لگائیں۔
تعمیل کو ٹریک کریں۔
ایک مہینے کا کیلنڈر اس بات سے رنگا ہوا ہے کہ آپ نے ہر دن کا کتنا اسٹیک لیا، ایک پرفیکٹ ڈے اسٹریک، اور 7، 30 اور 90 دنوں سے زیادہ کی پابندی۔ یہ دیکھنے کے لیے کسی بھی دن تھپتھپائیں کہ کون سی خوراک لی گئی، چھوڑی گئی، یا چھوٹ گئی۔
سائیکل سپلیمنٹس
نظام الاوقات جو اس بات سے مماثل ہیں کہ لوگ اصل میں چیزوں کو کس طرح لیتے ہیں: ہر دن، مخصوص ہفتے کے دن، یا دنوں اور چھٹی کے دنوں کے چکر۔ آپ کی پابندی کے خلاف شمار کرنے کے بجائے آف ڈے کچھ بھی طے شدہ کے طور پر دکھائیں۔
بوتل کی تصاویر اور میعاد ختم ہونے کی تاریخیں۔
فی ضمیمہ ایک تصویر تاکہ آپ کو ہمیشہ معلوم ہو کہ آپ کس برانڈ اور بیچ پر ہیں، نیز کسی بھی چیز پر اختیاری ختم ہونے کی تاریخ جو بند ہو جاتی ہے۔
امتزاج نوٹس
جب آپ کوئی ایسا ضمیمہ شامل کرتے ہیں جو آپ کے اسٹیک میں پہلے سے موجود کسی چیز کے ساتھ جوڑتا ہے، تو DailyStack اس کے بارے میں ایک مختصر نوٹ دکھاتا ہے — جیسے کہ آئرن اور کیلشیم جذب کے لیے مقابلہ کرتے ہیں، یا وٹامن سی جو آئرن کے اخراج میں مدد کرتے ہیں۔ غذائی سپلیمنٹس کے مواد کے عوامی NIH آفس سے تیار کیا گیا ہے، جس میں صرف عام سپلیمنٹس شامل ہیں۔
30 دن کی رپورٹ برآمد کریں۔
ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے ملاقات کے لیے، آپ کے اسٹیک اور پچھلے 30 دنوں میں آپ کی پابندی کا PDF خلاصہ۔
آف لائن کام کرتا ہے۔
کوئی اکاؤنٹ، کوئی سائن ان، کچھ بھی اپ لوڈ نہیں ہوا۔ ہر اسکرین، یاد دہانی، چارٹ اور ایکسپورٹ کنکشن کے بغیر کام کرتا ہے۔
یہ کس کے لیے ہے۔
وہ لوگ جو دن میں ایک یا دو سے زیادہ چیزیں لیتے ہیں اور مستقل رہنا چاہتے ہیں: کوئی بھی جو وٹامن کے معمول پر ہے، ایتھلیٹس جو کریٹائن یا پروٹین سائیکلوں کا سراغ لگا رہے ہیں، وہ لوگ جو آئرن یا B12 کا انتظام کر رہے ہیں، اور کوئی بھی جو کبھی الماری کے سامنے کھڑا یہ سوچ رہا ہے کہ آیا اس نے صبح کی خوراک پہلے ہی لے لی ہے۔
اہم
DailyStack ایک لاگ اور یاد دہانی کا ٹول ہے، طبی مشورہ نہیں۔ اس ایپ کی بنیاد پر سپلیمنٹس یا ادویات شروع، بند یا تبدیل نہ کریں۔ مشترکہ نوٹ صرف عام سپلیمنٹس کے لیے عام حوالہ ہیں - اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے متعلقہ کسی بھی چیز کی تصدیق کریں۔
رابطہ کریں۔
سوالات یا درخواستیں: support@clearstackapps.com
رازداری: https://clearstackapps.com/apps/dailystack/privacy
اپنا سپلیمنٹ اسٹیک بنائیں
ہر ایک سپلیمنٹ کو اس کی خوراک کی مقدار اور یونٹ کے ساتھ شامل کریں — mg, mcg, IU, g, ml, کیپسول، گولیاں، قطرے یا سکوپ — دن کے اوقات میں آپ اسے کھاتے ہیں، اور چاہے یہ کھانے کے ساتھ جائے یا خالی پیٹ۔
کبھی ایک خوراک مت چھوڑیں۔
یاد دہانیاں ہر خوراک کے وقت پر پہنچتی ہیں، گروپ بندی کی جاتی ہے لہذا صبح 8 بجے ہر چیز پانچ کی بجائے ایک اطلاع ہے۔ لی گئی خوراک کو نشان زد کریں، اسے چھوڑ دیں، یا جب آپ کچھ درمیان میں ہوں تو تیس منٹ اسنوز کریں۔
دوبارہ بھرنے کی تاریخوں کا انتظام کریں۔
درج کریں کہ بوتل میں کتنی یونٹس ہیں اور DailyStack آپ کے اصل شیڈول سے آپ کی سپلائی کے حقیقی دنوں کا کام کرتا ہے — خوراک فی دن، آرام کے دن، اور سائیکل سبھی شمار ہوتے ہیں۔ یہ آپ کے ختم ہونے سے پہلے ایک بار آپ کو متنبہ کرتا ہے، بجائے اس کے کہ آپ کو دوبارہ بھرنے کی تاریخ کا خود اندازہ لگائیں۔
تعمیل کو ٹریک کریں۔
ایک مہینے کا کیلنڈر اس بات سے رنگا ہوا ہے کہ آپ نے ہر دن کا کتنا اسٹیک لیا، ایک پرفیکٹ ڈے اسٹریک، اور 7، 30 اور 90 دنوں سے زیادہ کی پابندی۔ یہ دیکھنے کے لیے کسی بھی دن تھپتھپائیں کہ کون سی خوراک لی گئی، چھوڑی گئی، یا چھوٹ گئی۔
سائیکل سپلیمنٹس
نظام الاوقات جو اس بات سے مماثل ہیں کہ لوگ اصل میں چیزوں کو کس طرح لیتے ہیں: ہر دن، مخصوص ہفتے کے دن، یا دنوں اور چھٹی کے دنوں کے چکر۔ آپ کی پابندی کے خلاف شمار کرنے کے بجائے آف ڈے کچھ بھی طے شدہ کے طور پر دکھائیں۔
بوتل کی تصاویر اور میعاد ختم ہونے کی تاریخیں۔
فی ضمیمہ ایک تصویر تاکہ آپ کو ہمیشہ معلوم ہو کہ آپ کس برانڈ اور بیچ پر ہیں، نیز کسی بھی چیز پر اختیاری ختم ہونے کی تاریخ جو بند ہو جاتی ہے۔
امتزاج نوٹس
جب آپ کوئی ایسا ضمیمہ شامل کرتے ہیں جو آپ کے اسٹیک میں پہلے سے موجود کسی چیز کے ساتھ جوڑتا ہے، تو DailyStack اس کے بارے میں ایک مختصر نوٹ دکھاتا ہے — جیسے کہ آئرن اور کیلشیم جذب کے لیے مقابلہ کرتے ہیں، یا وٹامن سی جو آئرن کے اخراج میں مدد کرتے ہیں۔ غذائی سپلیمنٹس کے مواد کے عوامی NIH آفس سے تیار کیا گیا ہے، جس میں صرف عام سپلیمنٹس شامل ہیں۔
30 دن کی رپورٹ برآمد کریں۔
ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے ملاقات کے لیے، آپ کے اسٹیک اور پچھلے 30 دنوں میں آپ کی پابندی کا PDF خلاصہ۔
آف لائن کام کرتا ہے۔
کوئی اکاؤنٹ، کوئی سائن ان، کچھ بھی اپ لوڈ نہیں ہوا۔ ہر اسکرین، یاد دہانی، چارٹ اور ایکسپورٹ کنکشن کے بغیر کام کرتا ہے۔
یہ کس کے لیے ہے۔
وہ لوگ جو دن میں ایک یا دو سے زیادہ چیزیں لیتے ہیں اور مستقل رہنا چاہتے ہیں: کوئی بھی جو وٹامن کے معمول پر ہے، ایتھلیٹس جو کریٹائن یا پروٹین سائیکلوں کا سراغ لگا رہے ہیں، وہ لوگ جو آئرن یا B12 کا انتظام کر رہے ہیں، اور کوئی بھی جو کبھی الماری کے سامنے کھڑا یہ سوچ رہا ہے کہ آیا اس نے صبح کی خوراک پہلے ہی لے لی ہے۔
اہم
DailyStack ایک لاگ اور یاد دہانی کا ٹول ہے، طبی مشورہ نہیں۔ اس ایپ کی بنیاد پر سپلیمنٹس یا ادویات شروع، بند یا تبدیل نہ کریں۔ مشترکہ نوٹ صرف عام سپلیمنٹس کے لیے عام حوالہ ہیں - اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے متعلقہ کسی بھی چیز کی تصدیق کریں۔
رابطہ کریں۔
سوالات یا درخواستیں: support@clearstackapps.com
رازداری: https://clearstackapps.com/apps/dailystack/privacy
وٹامن اور سپلیمنٹ ٹریکر۔ یاد دہانیاں، دوبارہ بھرنے کے انتباہات، پابندی۔ آف لائن۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
نیا کیا ہے
First release. Build your stack, check doses off, get reminders and refill alerts, and see your adherence over time. Everything stays on your phone.
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
ISOLUTION TECHNOLOGIES LTD
hello@clearstackapps.com
124-128 City Road
LONDON
EC1V 2NX
United Kingdom
+1 657-229-2693
