Vagus Flow: ویگس نرو ایپ

DCS Digital Code Solutions UG‏

اشتہارات شامل ہیںدرون ایپ خریداریاں

اس ایپ کے بارے میں

Vagus Flow – پُرسکون اعصابی نظام کے لیے ویگس ایپ (Vagus App)۔

Vagus Flow مختصر، رہنمائی والی ویگس نرو مشقوں کے ذریعے آپ کے اعصابی نظام کو پُرسکون کرنے میں مدد دیتا ہے: سانس کی مشقیں، گنگنانا، ٹھنڈک کا سامنا، مالش، حرکت اور مراقبہ – ہر ایک شائع شدہ تحقیق پر مبنی ہے۔

جب تناؤ بڑھتا ہے تو جسم "لڑو یا بھاگو" کی حالت میں رہتا ہے۔ آہستہ سانس چھوڑنا، گنگنانا اور چہرے پر ٹھنڈک ویگس نرو کو متحرک کرتے ہیں اور "آرام اور ہاضمے" والے پیراسمپیتھیٹک نظام کو فعال کرتے ہیں۔ Vagus Flow ٹائمرز، سانس کی اینیمیشنز اور ہیپٹک اشاروں کے ساتھ ہر قدم پر آپ کی رہنمائی کرتا ہے۔

7 زمروں میں 32 مشقیں
• سانس (9): 4-7-8، باکس بریدنگ، کوہیرنٹ اور ریزوننس بریدنگ، فزیولوجیکل سائی، باری باری نتھنوں سے سانس (نادی شودھن) اور مزید
• گنگنانا (3): گنگنانا، اوم کا جاپ، بھرامری
• ٹھنڈک (4): چہرے پر ٹھنڈا پانی، ٹھنڈے پانی سے غسل، گرم ٹھنڈا کنٹراسٹ شاور، ٹھنڈے پانی میں چہرہ ڈبونا
• مالش (4): کان، گردن اور پیٹ کی مالش، تھائمس ٹیپنگ
• حرکت (5): ہلکا یوگا، تائی چی، چلتے ہوئے مراقبہ، ردھم کے ساتھ جھولنا، پروگریسو مسل ریلیکسیشن
• مراقبہ (4): باڈی اسکین، ہارٹ کوہیرنس، یوگا ندرا، آنکھوں کا ری سیٹ
• آواز سے علاج (3): VOO سانس، ووکل ٹوننگ، علاجی غرارے

تناؤ کے لمحات کے لیے SOS موڈ
ایک ٹیپ پر سانس کے تین مختصر پیٹرن: فزیولوجیکل سائی، باکس بریدنگ اور 5-5-7 سکون۔

کئی دنوں کے 6 پروگرام
• 7 دن کا اسٹریس ری سیٹ (مفت)
• 7 دن کا ویگل ری سیٹ
• 14 دن کا نیند پروٹوکول
• 14 دن میں HRV میں اضافہ
• 21 دن میں ذہنی مضبوطی
• 21 دن کا ذہن اور جسم کا ہم آہنگی پروگرام

اپنی پیش رفت ٹریک کریں
• ہر سیشن سے پہلے اور بعد اپنے تناؤ کی درجہ بندی کریں
• اسٹریکس، ہفتہ وار اہداف اور تفصیلی اعداد و شمار
• شکر گزاری کی ڈائری
• روزانہ یاد دہانی اور ہوم اسکرین ویجیٹ

پس منظر کی 9 آوازیں
بارش، سمندر، جنگل، آتش دان، ندی، ہوا اور براؤن، پنک اور وائٹ نوائز۔

سائنس کو سمجھیں
پولی ویگل نظریہ، دل کی دھڑکن کا تغیر (HRV)، آنت اور دماغ کا محور اور سوزش پر 6 مضامین، اصل تحقیقات کے لنکس کے ساتھ۔

مفت اور Premium
مفت: 7 مشقیں، روزانہ 2 سیشن اور مکمل 7 دن کا اسٹریس ری سیٹ۔ مفت ورژن میں اشتہارات دکھائے جاتے ہیں۔
Premium تمام 32 مشقیں، تمام پروگرام اور جدید اعداد و شمار کھول دیتا ہے – روزانہ حد اور اشتہارات کے بغیر:
• ماہانہ، 3 ماہ یا 6 ماہ کی رکنیت
• لائف ٹائم: ایک بار کی خریداری

رکنیت خود بخود تجدید ہوتی ہے، جب تک موجودہ مدت ختم ہونے سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے منسوخ نہ کی جائے۔ Google Play میں ادائیگیاں اور سبسکرپشنز کے تحت کسی بھی وقت نظم یا منسوخ کریں۔

رازداری
اکاؤنٹ کی ضرورت نہیں۔ آپ کے سیشن اور ڈائری کے اندراجات آپ کے آلے پر ہی رہتے ہیں۔

Vagus Flow عمومی صحت و تندرستی میں مدد دیتا ہے۔ یہ کوئی طبی آلہ نہیں ہے اور پیشہ ورانہ تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ اگر آپ کو دل کی بیماری یا صحت کے دیگر مسائل ہیں تو ٹھنڈک کی مشق یا سانس روکنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

رازداری کی پالیسی: https://code-expert.de/app-privacy-policy/
ناشر کی معلومات: https://code-expert.de/impressum/

نیا کیا ہے

Google Play پر پہلی ریلیز: ویگس نرو کی 32 مشقیں، SOS موڈ، کئی دنوں کے 6 پروگرام، پیش رفت کی ٹریکنگ اور 9 پس منظر کی آوازیں – 23 زبانوں میں۔