StretchDesk
اشتہارات شامل ہیںدرون ایپ خریداریاں
+50
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
اسٹریچ ڈیسک - حرکت، نقل و حرکت اور طاقت، جہاں بھی آپ کام کرتے ہیں یا ٹرین کرتے ہیں۔
اصل میں دفتر کے لیے بنایا گیا تھا، StretchDesk ایک طاقتور حرکت اور لچکدار ایپ میں تیار ہوا ہے جو آپ کی تندرستی کو سہارا دیتا ہے جہاں بھی آپ ہوں — چاہے آپ اپنی میز پر ہوں، گھر پر ہوں یا جم میں ہوں۔
چاہے آپ جوڑوں یا پٹھوں کی تکلیف سے نمٹ رہے ہوں، لچک کو بہتر بنانے کے خواہاں ہوں، یا طاقت اور نقل و حرکت پیدا کرنا چاہتے ہوں، StretchDesk آپ کی ضروریات کے مطابق مشقوں کی ایک وسیع رینج پیش کرتا ہے۔
اندر کیا ہے:
کھینچنا، طاقت اور نقل و حرکت
صرف کھینچنے سے آگے بڑھیں—ہماری ورزشوں میں اب نقل و حرکت کا بہاؤ، معمولات کو مضبوط بنانا، اور آپ کے پورے جسم کو سہارا دینے کے لیے کرنسی پر مرکوز حرکتیں شامل ہیں۔
آفس فرینڈلی یا چلتے پھرتے
دفتری استعمال کے لیے اب بھی بہترین ہے، معمولات کے ساتھ آپ اپنی میز پر ہی کر سکتے ہیں۔ لیکن اب آپ جہاں کہیں بھی ہوں مزید متحرک سیشنز کے لیے آپشنز بھی تلاش کریں گے۔
ھدف بنائے گئے ورزش
تناؤ کو دور کرنے اور کام کو بہتر بنانے کے لیے ڈیزائن کیے گئے ورزشوں کے ساتھ، گردن، کندھے، کولہوں، کمر، اور بہت کچھ پر آپ کے جسم کے کن حصوں پر توجہ مرکوز کرنا ہے۔
اصلی ٹرینرز کے ذریعہ ورزش
مختلف پس منظر کے حامل پیشہ ور ٹرینرز کے ماہرین کی زیرقیادت سیشنز کے ساتھ عمل کریں—فزیو تھراپی سے لے کر طاقت کی تربیت اور یوگا تک۔ ہر ٹرینر اپنا منفرد انداز اور مہارت لاتا ہے۔
سمارٹ رینڈمائزیشن
اپنے معمولات کو تازہ اور مصروف رکھیں۔ ورزش کو آپ کے منتخب کردہ فوکس ایریاز میں ذہانت سے بے ترتیب بنایا جاتا ہے، جس سے سیکھنے کو تقویت ملتی ہے اور بوریت کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔
صحت مند تحریک کی یاد دہانی
دن بھر اٹھنے اور حرکت کرنے کے لیے یاد دہانیاں سیٹ کریں — تناؤ کو کم کرنے، توانائی بڑھانے اور درد سے پاک رہنے کا ایک ثابت شدہ طریقہ۔
کثیر لسانی معاونت
اب چینی اور مزید زبانوں میں دستیاب ہے۔
StretchDesk آپ کا ذاتی موومنٹ کوچ ہے، جو آپ کو بہتر انداز میں حرکت کرنے، بہتر محسوس کرنے اور بہتر زندگی گزارنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
استعمال کی شرائط:
https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vSZlJqMIYvkqWS7cqAvbz-Akj2LfXadJkOwh6ffmac7IoLtasbNO3i4TWO11ebHUwZjEVQ7oL603HEP/pub
اصل میں دفتر کے لیے بنایا گیا تھا، StretchDesk ایک طاقتور حرکت اور لچکدار ایپ میں تیار ہوا ہے جو آپ کی تندرستی کو سہارا دیتا ہے جہاں بھی آپ ہوں — چاہے آپ اپنی میز پر ہوں، گھر پر ہوں یا جم میں ہوں۔
چاہے آپ جوڑوں یا پٹھوں کی تکلیف سے نمٹ رہے ہوں، لچک کو بہتر بنانے کے خواہاں ہوں، یا طاقت اور نقل و حرکت پیدا کرنا چاہتے ہوں، StretchDesk آپ کی ضروریات کے مطابق مشقوں کی ایک وسیع رینج پیش کرتا ہے۔
اندر کیا ہے:
کھینچنا، طاقت اور نقل و حرکت
صرف کھینچنے سے آگے بڑھیں—ہماری ورزشوں میں اب نقل و حرکت کا بہاؤ، معمولات کو مضبوط بنانا، اور آپ کے پورے جسم کو سہارا دینے کے لیے کرنسی پر مرکوز حرکتیں شامل ہیں۔
آفس فرینڈلی یا چلتے پھرتے
دفتری استعمال کے لیے اب بھی بہترین ہے، معمولات کے ساتھ آپ اپنی میز پر ہی کر سکتے ہیں۔ لیکن اب آپ جہاں کہیں بھی ہوں مزید متحرک سیشنز کے لیے آپشنز بھی تلاش کریں گے۔
ھدف بنائے گئے ورزش
تناؤ کو دور کرنے اور کام کو بہتر بنانے کے لیے ڈیزائن کیے گئے ورزشوں کے ساتھ، گردن، کندھے، کولہوں، کمر، اور بہت کچھ پر آپ کے جسم کے کن حصوں پر توجہ مرکوز کرنا ہے۔
اصلی ٹرینرز کے ذریعہ ورزش
مختلف پس منظر کے حامل پیشہ ور ٹرینرز کے ماہرین کی زیرقیادت سیشنز کے ساتھ عمل کریں—فزیو تھراپی سے لے کر طاقت کی تربیت اور یوگا تک۔ ہر ٹرینر اپنا منفرد انداز اور مہارت لاتا ہے۔
سمارٹ رینڈمائزیشن
اپنے معمولات کو تازہ اور مصروف رکھیں۔ ورزش کو آپ کے منتخب کردہ فوکس ایریاز میں ذہانت سے بے ترتیب بنایا جاتا ہے، جس سے سیکھنے کو تقویت ملتی ہے اور بوریت کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔
صحت مند تحریک کی یاد دہانی
دن بھر اٹھنے اور حرکت کرنے کے لیے یاد دہانیاں سیٹ کریں — تناؤ کو کم کرنے، توانائی بڑھانے اور درد سے پاک رہنے کا ایک ثابت شدہ طریقہ۔
کثیر لسانی معاونت
اب چینی اور مزید زبانوں میں دستیاب ہے۔
StretchDesk آپ کا ذاتی موومنٹ کوچ ہے، جو آپ کو بہتر انداز میں حرکت کرنے، بہتر محسوس کرنے اور بہتر زندگی گزارنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
استعمال کی شرائط:
https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vSZlJqMIYvkqWS7cqAvbz-Akj2LfXadJkOwh6ffmac7IoLtasbNO3i4TWO11ebHUwZjEVQ7oL603HEP/pub
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
CODEGOBLIN LTD
stretchdeskapp@gmail.com
73 Beechwood Avenue
Clarkston
GLASGOW
G76 7XD
United Kingdom
+44 7916 570734
