Ketone · وقفے وقفے سے روزہ

WobblyRocket‏

اس ایپ کے بارے میں

🌿 آج اپنے لیے ایک لمحہ نکالیں۔

⏱️ Ketone ایک سیلف کیئر ایپ ہے جو وقفے وقفے کے روزے پر مبنی ہے — اپنا وزن، پانی کی مقدار، نیند، موڈ اور نوٹس سب ایک جگہ ٹریک کریں۔ ہر روز ہونے والی چھوٹی تبدیلیوں کو ریکارڈ کریں اور ان پر غور کریں۔


🕐 وقفے وقفے کا روزہ، آسان اور خوبصورت
اپنا پلان چنیں — 16:8، 18:6، OMAD، یا کوئی بھی مدت — اور بس شروع پر ٹیپ کریں۔
چربی جلانے سے → کیٹوسس → آٹوفیجی تک، ہر مرحلے میں اپنے جسم میں کیا ہو رہا ہے دیکھیں۔
ہر سنگ میل پر آپ کو اطلاع ملے گی، تو ٹائمر پر بھروسا کریں اور اپنے دن پر توجہ دیں۔


📓 روزانہ ایک صفحہ — ڈیلی ڈائری
· وزن — روزانہ کی تبدیلیاں اور BMI ایک نظر میں دیکھیں
· پانی — روزانہ ہدف کے مقابلے میں کتنا پیا، ٹریک کریں
· نیند — سونے کا وقت، جاگنے کا وقت اور نیند کا معیار ریکارڈ کریں
· موڈ — صبح، دوپہر اور رات کیسا محسوس ہوا، ایموجی سے ریکارڈ کریں
· نوٹس — جو دل میں آئے لکھیں — احساسات، کھانا، کچھ بھی

مختلف ایپس کے درمیان سوئچ کرنے کی ضرورت نہیں۔ پورا دن ایک اسکرین پر ریکارڈ کریں۔


📊 آپ کی پیشرفت دکھانے والی بصیرتیں
· ہفتہ وار رجحانات — 7 دنوں میں وزن، روزہ، موڈ، پانی اور نیند
· سٹریک — پانی کے ہدف، وزن ریکارڈ، موڈ چیک، نیند ریکارڈ اور مزید میں لگاتار دن
· یومیہ خلاصے — کسی بھی دن کو پھیلا کر مکمل تصویر دیکھیں

ٹریکنگ جاری رکھیں اور پیٹرن سامنے آئیں گے۔ آپ کب سب سے بہتر محسوس کرتے ہیں؟ کون سا روزے کا معمول آپ کے لیے کارآمد ہے؟ آپ کے ڈیٹا میں جوابات ہیں۔


🔥 آپ کے ساتھ بڑھنے والا عادات کا نظام
5 روزانہ عادات میں سٹریک ٹریک کریں — پانی، وزن، موڈ، نیند اور ڈائری۔
جیسے جیسے ریکارڈ بڑھیں گے، سٹریک اونچی ہوگی۔ ذاتی ریکارڈ توڑیں اور جشن منائیں۔
چھوٹی جیتیں مل کر بڑی تبدیلی لاتی ہیں۔


🎨 8 رنگ تھیمز
Snow، Rose، Peach، Lavender، Sky، Mint، Ocean، Forest
— آج کے موڈ سے ملتی تھیم چنیں۔


✨ Ketone کیوں خاص ہے؟

• روزہ + روزانہ صحت کی ٹریکنگ ایک ایپ میں
• سبسکرپشن کے بغیر تمام بنیادی فیچرز
• صاف، آسان ڈیزائن
• کوئی اشتہار نہیں، کوئی سوشل فیچر نہیں — صرف آپ اور آپ کے اہداف

ہم نے غیر ضروری سب کچھ ہٹا کر صرف اہم چیزیں رکھی ہیں۔
آج ہی اپنا 1 منٹ کا ڈیلی چیک ان شروع کریں۔