Ketone · وقفے وقفے سے روزہ

WobblyRocket‏

اس ایپ کے بارے میں

🌿 آج اپنے لیے ایک لمحہ نکالیں۔

⏱️ Ketone ایک سیلف کیئر ایپ ہے جو وقفے وقفے کے روزے (Intermittent Fasting) پر مبنی ہے — اپنا وزن، پانی کی مقدار، نیند، موڈ اور نوٹس سب ایک جگہ ٹریک کریں۔ وزن کم کرنے، ڈائٹ، رمضان یا سنت روزوں کے لیے موزوں۔


🕐 وقفے وقفے کا روزہ، آسان اور خوبصورت
اپنا پلان چنیں — 16:8، 18:6، OMAD، یا کوئی بھی مدت — اور بس شروع پر ٹیپ کریں۔
چربی جلانے سے → کیٹوسس → آٹوفیجی تک، ہر مرحلے میں اپنے جسم میں کیا ہو رہا ہے دیکھیں۔
ہر سنگ میل پر خودکار اطلاع، تو ٹائمر پر بھروسا کریں اور اپنے دن پر توجہ دیں۔
روزے سے پہلے اور بعد اپنا وزن ریکارڈ کریں اور ہر سیشن میں تبدیلی فوراً دیکھیں۔


📸 روزے کے نتائج اور شیئرنگ
روزہ مکمل ہونے پر، مدت، حاصل کردہ مراحل اور وزن کی تبدیلی کا واضح خلاصہ دیکھیں۔
سٹریک کارڈ اور سٹیج جرنی ٹائم لائن آپ کی مستقل مزاجی کو نمایاں کرتے ہیں۔
اپنے نتائج کو خوبصورت تصویر کے طور پر محفوظ کریں یا دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
روزے کے دوران بھی دو سٹائل میں لائیو ٹائمر شیئر کریں — مکمل ٹائمر یا کمپیکٹ کارڈ۔


📓 روزانہ ایک صفحہ — ڈیلی ڈائری
· وزن — صبح اور شام الگ الگ ریکارڈ کریں، ایک ٹیپ سے ایڈٹ یا ڈیلیٹ
· پانی — روزانہ ہدف کے مقابلے میں کتنا پیا، ٹریک کریں
· نیند — سونے کا وقت، جاگنے کا وقت اور نیند کا معیار
· موڈ — صبح، دوپہر اور رات ایموجی کے ساتھ
· نوٹس — جو دل میں آئے لکھیں

پورا دن ایک اسکرین پر ریکارڈ کریں۔ روزے کی اسکرین پر سمارٹ کارڈ ٹیپ کریں اور سیدھے آج کی ڈائری میں جائیں۔


🤝 مل کر روزہ
دیکھیں ابھی کون کون روزہ رکھ رہا ہے — مکمل گمنام۔ ایک حوصلہ افزائی سب کے روزے کو مزید مضبوط بناتی ہے۔
· لائیو بینر سے دوسرے روزے داروں کو حوصلہ بھیجیں
· ملنے والی حوصلہ افزائی کا جواب دیں — چھوٹا تعامل، بڑی ترغیب
· ایک ہی مرحلے کے فلٹر سے قریب کے لوگ تلاش کریں
· صرف نک نیم اور اواتار، کوئی بیرونی سوشل میڈیا لنک نہیں


🏆 آپ کا روزے کا سفر، ایک جگہ
"مزید" ٹیب کے پروفائل ہب میں دیکھیں مجموعی روزے کے گھنٹے، طویل ترین روزہ اور 5-مرحلہ بیج وال۔
· بیج — آغاز → چربی جلانا → کیٹوسس → آٹوفیجی → خلیے کی تجدید
· ہر سنگ میل کے ساتھ کلیکشن بڑھتا ہے
· اپنی پسند کا قابلِ تخصیص پروفائل اواتار


📊 آپ کی پیشرفت دکھانے والی بصیرتیں
· ہفتہ وار رجحانات — 7 دنوں میں وزن، روزہ، موڈ، پانی اور نیند
· سٹریک — پانی، وزن، موڈ، نیند کے ریکارڈ میں لگاتار دن
· یومیہ خلاصے — کسی بھی دن کو پھیلا کر مکمل تصویر دیکھیں

ٹریکنگ جاری رکھیں اور پیٹرن سامنے آئیں گے۔ آپ کے ڈیٹا میں جوابات ہیں۔


🔥 آپ کے ساتھ بڑھنے والا عادات کا نظام
5 روزانہ عادات میں سٹریک ٹریک کریں — پانی، وزن، موڈ، نیند اور ڈائری۔
ریکارڈ بڑھنے کے ساتھ سٹریک اونچی ہوگی۔ ذاتی ریکارڈ توڑیں اور جشن منائیں۔
چھوٹی جیتیں مل کر بڑی تبدیلی لاتی ہیں۔


🎨 8 رنگ تھیمز
Snow، Rose، Peach، Lavender، Sky، Mint، Ocean، Forest
— آج کے موڈ سے ملتی تھیم چنیں۔


✨ Ketone کیوں خاص ہے

• روزہ + روزانہ ریکارڈ + گمنام کمیونٹی ایک ایپ میں
• سبسکرپشن کے بغیر تمام بنیادی فیچرز
• صاف، آسان ڈیزائن
• کوئی اشتہار نہیں، کوئی بیرونی سوشل میڈیا لنک نہیں — صرف آپ اور ایک ہی راستے پر چلنے والے ساتھی

ہم نے غیر ضروری سب کچھ ہٹا کر صرف اہم چیزیں رکھی ہیں۔
آج ہی اپنا 1 منٹ کا ڈیلی چیک ان شروع کریں۔


❓ اکثر پوچھے جانے والے سوالات

س۔ کیا وقفے وقفے کے روزے میں پانی پی سکتے ہیں؟
ج۔ جی ہاں! روزے میں پانی، بلیک کافی اور بغیر چینی کی چائے پی سکتے ہیں۔ Ketone کے واٹر ٹریکر سے اپنی مقدار ریکارڈ کریں۔

س۔ 16:8 روزہ کیا ہے؟
ج۔ 16 گھنٹے روزہ رکھنا اور 8 گھنٹے میں کھانا — سب سے مقبول وقفے وقفے کے روزے کا طریقہ۔ Ketone ایک ٹیپ سے آسان بنا دیتا ہے۔

س۔ کیا رمضان یا سنت روزوں کے لیے استعمال کر سکتے ہیں؟
ج۔ بالکل! روزے کی مدت سحری-افطار کے مطابق سیٹ کریں یا پیر-جمعرات کے سنت روزے ٹریک کریں۔ Ketone ہر روزے کے نظام کے لیے لچکدار ہے۔

س۔ اپنی روزے کی تاریخ کیسے دیکھیں؟
ج۔ Insights ٹیب میں ہفتہ وار رجحانات، سٹریک اور یومیہ خلاصے ایک نظر میں دیکھ سکتے ہیں۔

س۔ کیا ایپ مفت ہے؟
ج۔ تمام بنیادی فیچرز مکمل طور پر مفت ہیں۔ بغیر کسی سبسکرپشن کے ٹائمر، وزن، پانی، نیند اور موڈ ٹریکنگ استعمال کریں۔

س۔ کیا دوسروں کے ساتھ مل کر روزہ رکھ سکتے ہیں؟
ج۔ جی ہاں — "ساتھ" ٹیب میں گمنام نک نیم کے ساتھ دوسرے روزے دار نظر آئیں گے۔ لائیو بینر سے حوصلہ افزائی بھیج کر اپنے روزے کو مضبوط بنائیں۔ کوئی بیرونی سوشل میڈیا لنک نہیں، کوئی اصلی نام ظاہر نہیں۔