Quit Smoke
اشتہارات شامل ہیںدرون ایپ خریداریاں
+500
ڈاؤن لوڈز
نوجوان
info
اس ایپ کے بارے میں
تمباکو نوشی چھوڑنے کے لیے دریافت کریں: تمباکو نوشی چھوڑنے کے لیے آپ کا مثالی ساتھی!
تمباکو چھوڑ دو میں خوش آمدید! وہ ایپ جو آپ کی زندگی کو بدل دے گی اور ایک پر امید اور حوصلہ افزا انداز کے ساتھ سگریٹ نوشی چھوڑنے میں آپ کی مدد کرے گی۔ Quit Smoke میں، ہم سمجھتے ہیں کہ سگریٹ نوشی چھوڑنا ایک بڑا چیلنج ہے، لیکن ہم آپ کو یہ دکھانے کے لیے حاضر ہیں کہ یہ ممکن ہے اور آپ اسے کامیابی سے کر سکتے ہیں۔ ایک صحت مند، تمباکو نوشی سے پاک مستقبل کا تصور کریں، اور سگریٹ چھوڑنے کے ساتھ آج ہی اس مستقبل کی طرف اپنا سفر شروع کریں۔
صحت کے گرافس: اپنی پیشرفت کا تصور کریں
تمباکو نوشی چھوڑنے کے سب سے زیادہ حوصلہ افزا پہلوؤں میں سے ایک یہ ہے کہ آپ کی صحت ہر روز بہتر ہوتی ہے۔ Quit Smoke آپ کو ایک انٹرایکٹو چارٹنگ سسٹم پیش کرتا ہے جو آپ کے جسم میں ہونے والی مثبت تبدیلیوں کو ظاہر کرتا ہے جب آپ تمباکو سے پاک زندگی کے راستے پر گامزن ہوتے ہیں۔ پھیپھڑوں کی صلاحیت کو بہتر بنانے سے لے کر آپ کے خون میں کاربن مونو آکسائیڈ کی سطح کو کم کرنے تک، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ تمباکو نوشی کے بغیر ہر دن اپنے آپ کے بہتر ورژن میں کس طرح حصہ ڈالتا ہے۔
بچت کے اعدادوشمار: دیکھیں کہ آپ کیا بچا رہے ہیں!
تمباکو نوشی نہ صرف آپ کی صحت بلکہ آپ کی جیب بک کو بھی متاثر کرتی ہے۔ سگریٹ چھوڑنے کے ساتھ، آپ اس بات کا تفصیلی ریکارڈ رکھ سکتے ہیں کہ سگریٹ نوشی چھوڑ کر آپ کتنی رقم بچا رہے ہیں۔ ان تمام چیزوں کا تصور کریں جو آپ اس اضافی رقم سے کر سکتے ہیں: ایک خوابیدہ سفر، ایک خاص رات کا کھانا، یا صرف مستقبل کے لیے بچت۔ بچت کے اعدادوشمار آپ کو اپنے فیصلے پر قائم رہنے کے لیے اضافی ترغیب دیتے ہیں۔
کامیابی اور اہداف: ہر قدم کا جشن منائیں
Quit Smoke میں، ہم آپ کے ساتھ ہر چھوٹی کامیابی کا جشن مناتے ہیں۔ ایپ آپ کو ایک کامیابی کا نظام پیش کرتی ہے جو آپ کو یہ دیکھنے کی اجازت دیتی ہے کہ تمباکو نوشی کے بغیر گزرنے والے ہر دن کے ساتھ آپ کا جسم کس طرح ٹھیک اور مضبوط ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ بچت کے مخصوص اہداف مقرر کر سکتے ہیں اور تصور کر سکتے ہیں کہ وہ بچتیں ان چیزوں میں کیسے ترجمہ کرتی ہیں جو آپ واقعی چاہتے ہیں۔ ہر حاصل کردہ کامیابی ایک ایسی فتح ہوتی ہے جو آپ کو اپنے آخری مقصد کے قریب لاتی ہے۔
دوستوں کی درجہ بندی: گروپس میں سگریٹ نوشی بند کریں
ہم جانتے ہیں کہ دوستوں کے تعاون سے سگریٹ نوشی چھوڑنا آسان ہے۔ کوئٹ سموک آپ کو دوستوں کی رینکنگ بنانے کی اجازت دیتا ہے جہاں ہر کوئی اپنی ترقی کا اشتراک کر سکے اور ایک دوسرے کی حوصلہ افزائی کر سکے۔ سگریٹ نوشی کے بغیر ایک ہفتہ، ایک ماہ یا ایک سال تک پہنچنے والا پہلا کون ہوگا؟ دوستانہ مقابلہ اور باہمی تعاون آپ کو صحیح راستے پر رکھنے کے لیے درکار ہے۔
مضامین اور جریدہ: مسلسل آگاہی اور تعاون
تمباکو نوشی چھوڑنے کے عمل میں تعلیم اور عکاسی کلیدی حیثیت رکھتی ہے۔ Quit Smoke آپ کو معلوماتی اور تحریکی مضامین کی ایک لائبریری پیش کرتا ہے جو آپ کو اپنی لت اور اس پر قابو پانے کے طریقے کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کرے گا۔ اس کے علاوہ، جریدے کی خصوصیت آپ کو اپنے خیالات، احساسات اور پیش رفت کو دستاویز کرنے کی اجازت دیتی ہے، جو آپ کو روز بروز جو کچھ حاصل کر رہے ہیں اس کے بارے میں آپ کو مزید آگاہی فراہم کرتا ہے۔
کوچ سے مشورہ کریں: مشکل وقت میں مدد
ہم جانتے ہیں کہ آزمائش اور پریشانی کے اوقات ہوں گے، لیکن آپ کو تنہا ان کا سامنا کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ Quit Smoke آپ کو ایک خصوصی کوچ سے مشورہ کرنے کا امکان فراہم کرتا ہے جو آپ کو مشکل ترین لمحات میں مدد اور مشورہ فراہم کرے گا۔ مل کر، آپ اضطراب پر قابو پانے اور اپنے مقصد پر توجہ مرکوز رکھنے کے لیے ذاتی نوعیت کی حکمت عملی تیار کر سکیں گے۔
آرام کی تکنیکیں: بے چینی سے لڑیں
تمباکو نوشی چھوڑنے کی کوشش کرتے وقت پریشانی سب سے بڑی رکاوٹوں میں سے ایک ہوسکتی ہے۔ تمباکو نوشی چھوڑنے میں آپ کو پرسکون رہنے اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے آرام کی مختلف تکنیکیں شامل ہیں۔ سانس لینے کی مشقوں سے لے کر رہنمائی مراقبہ تک، آپ کے پاس وہ ٹولز ہوں گے جن کی آپ کو بے چینی سے مؤثر طریقے سے مقابلہ کرنے کی ضرورت ہے۔
آج ہی کنٹرول لیں!
تمباکو نوشی ترک کرنا ان بہترین فیصلوں میں سے ایک ہے جو آپ اپنی صحت اور تندرستی کے لیے کر سکتے ہیں۔ اس عمل کو آسان، زیادہ حوصلہ افزا، اور زیادہ کامیاب بنانے کے لیے سگریٹ چھوڑنا یہاں موجود ہے۔ ہمارے ٹولز اور وسائل کے ساتھ، آپ صحت مند، سگریٹ نوشی سے پاک مستقبل سے صرف ایک قدم دور ہیں۔ آج ہی ڈاؤن لوڈ کریں سگریٹ نوشی چھوڑیں اور ایک بہتر زندگی کی طرف اپنا سفر شروع کریں! یاد رکھیں، تمباکو نوشی کے بغیر ہر دن ایک فتح ہے، اور ہم ان میں سے ہر ایک فتح کو آپ کے ساتھ منانے کے لیے حاضر ہیں۔
تمباکو چھوڑ دو میں خوش آمدید! وہ ایپ جو آپ کی زندگی کو بدل دے گی اور ایک پر امید اور حوصلہ افزا انداز کے ساتھ سگریٹ نوشی چھوڑنے میں آپ کی مدد کرے گی۔ Quit Smoke میں، ہم سمجھتے ہیں کہ سگریٹ نوشی چھوڑنا ایک بڑا چیلنج ہے، لیکن ہم آپ کو یہ دکھانے کے لیے حاضر ہیں کہ یہ ممکن ہے اور آپ اسے کامیابی سے کر سکتے ہیں۔ ایک صحت مند، تمباکو نوشی سے پاک مستقبل کا تصور کریں، اور سگریٹ چھوڑنے کے ساتھ آج ہی اس مستقبل کی طرف اپنا سفر شروع کریں۔
صحت کے گرافس: اپنی پیشرفت کا تصور کریں
تمباکو نوشی چھوڑنے کے سب سے زیادہ حوصلہ افزا پہلوؤں میں سے ایک یہ ہے کہ آپ کی صحت ہر روز بہتر ہوتی ہے۔ Quit Smoke آپ کو ایک انٹرایکٹو چارٹنگ سسٹم پیش کرتا ہے جو آپ کے جسم میں ہونے والی مثبت تبدیلیوں کو ظاہر کرتا ہے جب آپ تمباکو سے پاک زندگی کے راستے پر گامزن ہوتے ہیں۔ پھیپھڑوں کی صلاحیت کو بہتر بنانے سے لے کر آپ کے خون میں کاربن مونو آکسائیڈ کی سطح کو کم کرنے تک، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ تمباکو نوشی کے بغیر ہر دن اپنے آپ کے بہتر ورژن میں کس طرح حصہ ڈالتا ہے۔
بچت کے اعدادوشمار: دیکھیں کہ آپ کیا بچا رہے ہیں!
تمباکو نوشی نہ صرف آپ کی صحت بلکہ آپ کی جیب بک کو بھی متاثر کرتی ہے۔ سگریٹ چھوڑنے کے ساتھ، آپ اس بات کا تفصیلی ریکارڈ رکھ سکتے ہیں کہ سگریٹ نوشی چھوڑ کر آپ کتنی رقم بچا رہے ہیں۔ ان تمام چیزوں کا تصور کریں جو آپ اس اضافی رقم سے کر سکتے ہیں: ایک خوابیدہ سفر، ایک خاص رات کا کھانا، یا صرف مستقبل کے لیے بچت۔ بچت کے اعدادوشمار آپ کو اپنے فیصلے پر قائم رہنے کے لیے اضافی ترغیب دیتے ہیں۔
کامیابی اور اہداف: ہر قدم کا جشن منائیں
Quit Smoke میں، ہم آپ کے ساتھ ہر چھوٹی کامیابی کا جشن مناتے ہیں۔ ایپ آپ کو ایک کامیابی کا نظام پیش کرتی ہے جو آپ کو یہ دیکھنے کی اجازت دیتی ہے کہ تمباکو نوشی کے بغیر گزرنے والے ہر دن کے ساتھ آپ کا جسم کس طرح ٹھیک اور مضبوط ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ بچت کے مخصوص اہداف مقرر کر سکتے ہیں اور تصور کر سکتے ہیں کہ وہ بچتیں ان چیزوں میں کیسے ترجمہ کرتی ہیں جو آپ واقعی چاہتے ہیں۔ ہر حاصل کردہ کامیابی ایک ایسی فتح ہوتی ہے جو آپ کو اپنے آخری مقصد کے قریب لاتی ہے۔
دوستوں کی درجہ بندی: گروپس میں سگریٹ نوشی بند کریں
ہم جانتے ہیں کہ دوستوں کے تعاون سے سگریٹ نوشی چھوڑنا آسان ہے۔ کوئٹ سموک آپ کو دوستوں کی رینکنگ بنانے کی اجازت دیتا ہے جہاں ہر کوئی اپنی ترقی کا اشتراک کر سکے اور ایک دوسرے کی حوصلہ افزائی کر سکے۔ سگریٹ نوشی کے بغیر ایک ہفتہ، ایک ماہ یا ایک سال تک پہنچنے والا پہلا کون ہوگا؟ دوستانہ مقابلہ اور باہمی تعاون آپ کو صحیح راستے پر رکھنے کے لیے درکار ہے۔
مضامین اور جریدہ: مسلسل آگاہی اور تعاون
تمباکو نوشی چھوڑنے کے عمل میں تعلیم اور عکاسی کلیدی حیثیت رکھتی ہے۔ Quit Smoke آپ کو معلوماتی اور تحریکی مضامین کی ایک لائبریری پیش کرتا ہے جو آپ کو اپنی لت اور اس پر قابو پانے کے طریقے کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کرے گا۔ اس کے علاوہ، جریدے کی خصوصیت آپ کو اپنے خیالات، احساسات اور پیش رفت کو دستاویز کرنے کی اجازت دیتی ہے، جو آپ کو روز بروز جو کچھ حاصل کر رہے ہیں اس کے بارے میں آپ کو مزید آگاہی فراہم کرتا ہے۔
کوچ سے مشورہ کریں: مشکل وقت میں مدد
ہم جانتے ہیں کہ آزمائش اور پریشانی کے اوقات ہوں گے، لیکن آپ کو تنہا ان کا سامنا کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ Quit Smoke آپ کو ایک خصوصی کوچ سے مشورہ کرنے کا امکان فراہم کرتا ہے جو آپ کو مشکل ترین لمحات میں مدد اور مشورہ فراہم کرے گا۔ مل کر، آپ اضطراب پر قابو پانے اور اپنے مقصد پر توجہ مرکوز رکھنے کے لیے ذاتی نوعیت کی حکمت عملی تیار کر سکیں گے۔
آرام کی تکنیکیں: بے چینی سے لڑیں
تمباکو نوشی چھوڑنے کی کوشش کرتے وقت پریشانی سب سے بڑی رکاوٹوں میں سے ایک ہوسکتی ہے۔ تمباکو نوشی چھوڑنے میں آپ کو پرسکون رہنے اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے آرام کی مختلف تکنیکیں شامل ہیں۔ سانس لینے کی مشقوں سے لے کر رہنمائی مراقبہ تک، آپ کے پاس وہ ٹولز ہوں گے جن کی آپ کو بے چینی سے مؤثر طریقے سے مقابلہ کرنے کی ضرورت ہے۔
آج ہی کنٹرول لیں!
تمباکو نوشی ترک کرنا ان بہترین فیصلوں میں سے ایک ہے جو آپ اپنی صحت اور تندرستی کے لیے کر سکتے ہیں۔ اس عمل کو آسان، زیادہ حوصلہ افزا، اور زیادہ کامیاب بنانے کے لیے سگریٹ چھوڑنا یہاں موجود ہے۔ ہمارے ٹولز اور وسائل کے ساتھ، آپ صحت مند، سگریٹ نوشی سے پاک مستقبل سے صرف ایک قدم دور ہیں۔ آج ہی ڈاؤن لوڈ کریں سگریٹ نوشی چھوڑیں اور ایک بہتر زندگی کی طرف اپنا سفر شروع کریں! یاد رکھیں، تمباکو نوشی کے بغیر ہر دن ایک فتح ہے، اور ہم ان میں سے ہر ایک فتح کو آپ کے ساتھ منانے کے لیے حاضر ہیں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
یہ ایپ ڈیٹا کی ان اقسام کا اشتراک فریق ثالث کے ساتھ کر سکتی ہے
آلہ یا دیگر IDs
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
