Shiftwise: Shift Sleep Planner

Dazlight‏

درون ایپ خریداریاں

اس ایپ کے بارے میں

ShiftRest ایک نیند کا منصوبہ ساز ہے جو شفٹ کارکنوں کے لیے بنایا گیا ہے۔ اپنا حقیقی شفٹ شیڈول شامل کریں اور روزانہ ایک واضح پلان حاصل کریں کہ کب سونا ہے، کب روشن روشنی حاصل کرنی ہے، اور کب کیفین کو روکنا ہے — ان شفٹوں کے ارد گرد وقت کے مطابق جو آپ واقعی کام کرتے ہیں، نہ کہ 9 سے 5 کے لیے جو آپ نہیں کرتے۔

زیادہ تر نیند ایپس فرض کرتی ہیں کہ آپ رات کو سوتے ہیں۔ اگر آپ راتوں کو کام کرتے ہیں، فہرستیں گھومتے ہیں، یا جلدی شروع کرتے ہیں، تو یہ مشورہ آپ کی زندگی کے لیے موزوں نہیں ہے۔ ShiftRest مختلف ہے - یہ آپ کے شیڈول سے شروع ہوتا ہے۔

یہ کیسے کام کرتا ہے۔

ShiftRest کو ہفتے کے لیے اپنی شفٹوں کو بتائیں۔ یہ انہیں ایک سادہ، ذاتی نوعیت کے منصوبے میں بدل دیتا ہے — نیند کی کھڑکیاں، ایک روشن روشنی والی ونڈو، ایک کیفین کٹ آف، اور ونڈ ڈاون ٹائم — تاکہ آپ ہمیشہ جانتے ہوں کہ آگے کیا کرنا ہے۔ اپنی نیند کو سیکنڈوں میں لاگو کریں اور ہفتے کے دوران اپنے بحالی کا رجحان دیکھیں۔

آپ کو کیا ملتا ہے۔

- کسی بھی پیٹرن کے ارد گرد نیند کی منصوبہ بندی کریں - راتیں، گھومنا، ابتدائی آغاز، یا ایک مرکب
- ہر دن کے لیے ذاتی نوعیت کی سلیپ ونڈوز
- کیفین کٹ آف ٹائمنگ، لہذا یہ آپ کے سونے سے پہلے صاف ہو جاتا ہے۔
- ہر ونڈو کے لئے روشن روشنی اور ونڈ ڈاون یاد دہانیاں
- ایک ہفتہ وار نظارہ جو آپ کے روسٹر میں تبدیلی کے لمحے کی دوبارہ گنتی کرتا ہے۔
- تیز نیند لاگنگ اور ریکوری اسکور جو آپ کے ہفتے کو ٹریک کرتا ہے۔
- ایک پرسکون، تاریک انٹرفیس جو تھکی ہوئی آنکھوں کے لیے صبح 3 بجے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

شفٹ کام کے لیے بنایا گیا۔

نرسوں، EMTs، ڈاکٹروں، فیکٹری اور گودام کے عملے، سیکورٹی، ڈرائیوروں، مہمان نوازی، اور بے قاعدہ گھنٹے کام کرنے والے ہر فرد کے لیے بنایا گیا ہے۔ آپ کی گردش کچھ بھی ہو، آپ کا منصوبہ اس کے مطابق ہوتا ہے جو حقیقت میں ممکن ہے۔
ShiftRest ایک منصوبہ بندی اور شیڈولنگ ٹول ہے جو نیند کے وقت کے عمومی اصولوں پر مبنی ہے۔ یہ طبی مشورہ نہیں ہے اور کسی بھی حالت کی تشخیص یا علاج نہیں کرتا ہے۔

مفت آزمائش کے ساتھ شروع کریں۔ کسی بھی وقت منسوخ کریں۔