Quit Day - Stop Smoking Helper

ehjang‏

اشتہارات شامل ہیں

اس ایپ کے بارے میں

"چھوڑنے کا دن" تمباکو نوشی چھوڑنے میں آپ کی مدد کرے گا۔
"چھوٹی ڈے" کے ساتھ سگریٹ نوشی چھوڑنے میں کامیاب ہوں۔

[اہم افعال]
تمباکو نوشی چھوڑنے کے بعد میری صحت کی حالت میں تبدیلیاں
بدیہی UI کے ذریعے میری صحت کی بہتر حالت کو چیک کریں۔

■ ویجیٹ فنکشن
ویجیٹ کے ذریعے، آپ سگریٹ نوشی کے خاتمے کی مدت اور سگریٹ نوشی کی تعداد کو آسانی سے چیک کر سکتے ہیں۔
ویجیٹ ڈارک موڈ کو سپورٹ کرتا ہے۔

■ تمباکو نوشی کے خاتمے اور تمباکو نوشی سے متعلق اپنی تمام معلومات ریکارڈ کریں۔
تمباکو نوشی کے خاتمے سے حاصل ہونے والی کامیابیوں کو چیک کریں،
جذباتی نشانات کے ساتھ اپنے موڈ اور دن کے خیالات کو ریکارڈ کریں۔
آپ سگریٹ پینے والے سگریٹوں کی تعداد بھی ریکارڈ کر سکتے ہیں۔
ریکارڈ کے ذریعے اپنی سگریٹ نوشی کی کیفیت کا مشاہدہ اور کنٹرول کریں۔

■ ایک نظر میں شماریات
اعداد و شمار اور گراف کے ساتھ ایک نظر میں تمباکو نوشی کے خاتمے اور تمباکو نوشی کی تاریخ کو چیک کریں۔
-سگریٹ نوشی کے خاتمے کی کوششوں کی تعداد، مدت اور تفصیلات
- دن، ہفتہ اور مہینے کے گراف کے لحاظ سے سگریٹ نوشی کی تعداد

■ اپنا جملہ اور تصویر سیٹ کریں۔
آپ اپنے لیے وعدے اور اپنے کسی عزیز کی تصویر کے ذریعے طاقت حاصل کر سکتے ہیں۔

■ واپسی کی علامات پر قابو پانے کا طریقہ
"چھوڑنے والے دن" میں ہر انخلا کی علامت پر قابو پانے کا طریقہ سیکھیں اور اس پر عمل کریں۔
- تمباکو نوشی کی خواہش: 4D، 2R طریقہ
چڑچڑاپن اور گھبراہٹ: ورزش، گہرا سانس لینا وغیرہ۔
- بے خوابی، بھوک میں اضافہ، حراستی میں کمی وغیرہ۔

■ آج کا تمباکو نوشی مخالف اقتباس
آپ مشہور شخصیات کے اقتباسات کے ذریعے سگریٹ نوشی سے ہوشیار رہ سکتے ہیں۔

سگریٹ نوشی چھوڑنے کے بعد میں نے خود کو بدل لیا۔
تمباکو نوشی چھوڑنے کی اپنی وجوہات ریکارڈ کریں۔
یہ تمباکو نوشی چھوڑنے کا واضح محرک ہے۔

- رابطہ کریں: [e-mail]

نیا کیا ہے

Fixed issues and improved usability.
- Add Day OO indication to smoking cessation records
- Fix the problem that smoking craving in smoking cessation records are not saved