F3 ورزش ٹائمر ایک مفت، سمیک ٹاکنگ ٹائمر ہے جو F3 طرز کے گروپ ورک آؤٹ (بیٹ ڈاؤن) کے لیے بنایا گیا ہے۔
پوسٹ کرنے والے کو نشان زد کریں، اور ٹائمر ذاتی سمیک ٹاک کے ساتھ مڈ راؤنڈ کے نام سے PAX کو پکارتا ہے — کیونکہ جب آپ کا نام معلوم ہوتا ہے تو اچھا جلنا مشکل ہو جاتا ہے۔
یہ کیا کرتا ہے۔
آپ کو نام سے پکارتا ہے۔
چیک کریں کہ کس نے پوسٹ کیا ہے اور ٹائمر اپنے کام کے دوران، اونچی آواز میں، حقیقی F3 ناموں کے ساتھ کام کرتا ہے۔
گرمی کو ڈائل کریں۔
کال آؤٹ فریکوئنسی کو کم، درمیانے یا زیادہ پر سیٹ کریں — یا اسے مکمل طور پر خاموش کریں۔ کچھ صبحیں دوسروں کے مقابلے میں زیادہ طلب کرتی ہیں۔
Q کے ساتھ مطابقت پذیری کریں۔
میدان میں موجود ہر فون ایک ہی گھڑی چلا سکتا ہے۔ ایک سیشن کی میزبانی کریں اور PAX سیکنڈوں میں جوائن کریں — یہاں تک کہ ایپ انسٹال کیے بغیر بھی — اس لیے ہر کوئی ایک ہی راؤنڈ گنتا ہے اور وہی کال آؤٹ سنتا ہے۔
ہمیں اپنی جلن بھیجیں۔
اپنی اپنی سمیک ٹاک جمع کروائیں۔ بہترین لائنیں تمام خطوں میں مشترک ہو جاتی ہیں، اس لیے آپ کے AO کا بہترین مواد PAX کو بھونتا ہے جس سے آپ کبھی نہیں ملے۔
PAX سے ٹیونز
ورزش کی پلے لسٹوں کو براؤز کریں جو دوسرے PAX اصل میں استعمال کرتے ہیں، اور انہیں اپنے بیٹ ڈاؤن کے لیے ادھار لیں۔ 0515 پر ورزش کے مکس کے لیے مزید گھماؤ پھراؤ نہیں۔
ہر فارمیٹ آپ Q
اسٹیشنوں پر ڈائل کریں، کام کریں، اور نیچے دوسرے تک آرام کریں۔ Tabata, EMOM, AMRAP, ladders, Dora, Mary — آپ جو کچھ بھی چلا رہے ہیں، ٹائمر اسے سنبھالتا ہے۔
مفت، کوئی اشتہار نہیں، PAX کے ذریعے PAX کے لیے بنایا گیا ہے۔ سائن ان اختیاری ہے اور صرف ایڈمن فیچرز جیسے کہ روسٹرز اور ریجنز کو منظم کرنے کے لیے درکار ہے — ٹائمر بذات خود بغیر کسی اکاؤنٹ کے کام کرتا ہے۔
"F3" اور متعلقہ اصطلاحات F3 Nation کا حوالہ دیتے ہیں، ایک آزاد، ہم مرتبہ کی قیادت میں مردوں کی فٹنس تحریک۔ F3 ورزش ٹائمر F3 طرز کے ورزش میں استعمال کرنے کے لیے ایک PAX سے بنایا ہوا ٹول ہے اور یہ F3 نیشن کا آفیشل پروڈکٹ نہیں ہے۔
سمیک ٹاکنگ بیٹ ڈاؤن ٹائمر جو PAX کو نام سے روسٹ کرتا ہے اور Q کی گھڑی سے ہم آہنگ ہوتا ہے
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
12 ستمبر، 2026