Norwy: 4x4 Protocol HIIT Timer
درون ایپ خریداریاں
+50
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
🚀 ناروی: چربی کو ٹارچ کریں اور اپنے دل کو مضبوط کریں۔
چربی میں کمی اور لمبی عمر کے لیے سائنسی اعتبار سے مؤثر ترین ورزش کو غیر مقفل کریں۔ ناروی دنیا کے مشہور نارویجن 4x4 طریقہ کو آسان بناتا ہے، اپنی مرضی کے مطابق منصوبے فراہم کرتا ہے جو آپ کو مکمل ابتدائی سے اعلی کارکردگی تک لے جاتا ہے۔ کوئی فلف، کوئی اشتہار نہیں—صرف نتائج۔ 🔥
🏃♀️ نارویجن 4x4 پروٹوکول کیا ہے؟
جب کہ ہماری ایپ آپ کی موجودہ فٹنس لیول سے مطابقت رکھنے کے لیے شدت کو پیمانہ کرتی ہے، اشرافیہ کے ایتھلیٹس کے ذریعے استعمال کیا جانے والا "گولڈ اسٹینڈرڈ" پروٹوکول اس طرح لگتا ہے:
🕐 5 منٹ کا وارم اپ
🏃♂️ 4 منٹ کے 4 وقفے (85-95% زیادہ سے زیادہ دل کی دھڑکن پر)
🚶♂️ وقفوں کے درمیان 3 منٹ کی فعال ریکوری
🧘 5 منٹ کا کول ڈاؤن
تربیت کے لیے نئے ہیں؟ اسے پسینہ نہ کریں۔ ہماری ایپ میں ایسے خصوصی پروگرام شامل ہیں جو آہستہ آہستہ آپ کی صلاحیت کو بڑھاتے ہیں، قدم بہ قدم آپ کی رہنمائی کرتے ہیں جب تک کہ آپ پورے پروٹوکول کو اعتماد کے ساتھ نمٹ نہ لیں۔ 📈
🏃♀️ یہ الٹیمیٹ ہیلتھ ہیک کیوں ہے؟
4x4 صرف ایک ورزش نہیں ہے۔ یہ ایک میٹابولک پاور ہاؤس ہے۔ یہ آپ کے VO2 max کو بڑھانے کا سب سے تیز ترین طریقہ سائنسی طور پر ثابت ہوا ہے - ایک لمبی، صحت مند زندگی کا #1 پیش گو۔ وزن میں کمی پر توجہ مرکوز کرنے والوں کے لیے، زیادہ شدت ایک بڑے پیمانے پر "آٹربرن اثر" کو متحرک کرتی ہے، جس سے آپ کا میٹابولزم تیز رہتا ہے اور آپ کے شاور ختم کرنے کے بعد کافی دیر تک کیلوریز جلتی ہیں۔ آپ 4 ہفتوں میں اپنی توانائی اور برداشت میں فرق محسوس کریں گے۔ 💨❤️
✨ ایپ کی جھلکیاں
🌱 تمام سطحوں کا خیرمقدم: اپنی مرضی کے مطابق پیش رفت خاص طور پر ابتدائی افراد کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے۔
🔥 میکس فیٹ برن: کیلوریز کو جلانے کے لیے HIIT وقفوں کو بہتر بنایا گیا۔
⚡ ایک ٹیپ اسٹارٹ: کوئی پیچیدہ سیٹ اپ نہیں۔ بٹن کو دبائیں اور حرکت کریں۔
🚲 کوئی بھی کھیل: اسے دوڑنے، سائیکل چلانے، قطار چلانے، یا یہاں تک کہ سیڑھیاں چڑھنے کے لیے بھی استعمال کریں۔
📉 آٹو ٹریکنگ: آپ کی ترقی آپ کو متحرک رکھنے کے لیے خود بخود محفوظ ہو جاتی ہے۔
🔒 رازداری اور سادگی
کوئی رجسٹریشن نہیں: کوئی اکاؤنٹس نہیں، پاس ورڈ نہیں، ڈیٹا کی کٹائی نہیں۔
100% نجی: آپ کا ورزش کا تمام ڈیٹا آپ کے فون پر مقامی طور پر رہتا ہے۔
آف لائن تیار: انٹرنیٹ نہیں؟ کوئی مسئلہ نہیں۔ جم تہہ خانے یا ٹریل رن کے لیے بہترین۔
صفر اشتہارات: ایک صاف، خلفشار سے پاک تجربہ۔
💰 سادہ قیمت
کم از کم $0.99 میں تربیت شروع کریں، یا $4.99 کی ایک بار خریداری کے ساتھ ہمیشہ کے لیے اس کے مالک ہوں۔
چربی میں کمی اور لمبی عمر کے لیے سائنسی اعتبار سے مؤثر ترین ورزش کو غیر مقفل کریں۔ ناروی دنیا کے مشہور نارویجن 4x4 طریقہ کو آسان بناتا ہے، اپنی مرضی کے مطابق منصوبے فراہم کرتا ہے جو آپ کو مکمل ابتدائی سے اعلی کارکردگی تک لے جاتا ہے۔ کوئی فلف، کوئی اشتہار نہیں—صرف نتائج۔ 🔥
🏃♀️ نارویجن 4x4 پروٹوکول کیا ہے؟
جب کہ ہماری ایپ آپ کی موجودہ فٹنس لیول سے مطابقت رکھنے کے لیے شدت کو پیمانہ کرتی ہے، اشرافیہ کے ایتھلیٹس کے ذریعے استعمال کیا جانے والا "گولڈ اسٹینڈرڈ" پروٹوکول اس طرح لگتا ہے:
🕐 5 منٹ کا وارم اپ
🏃♂️ 4 منٹ کے 4 وقفے (85-95% زیادہ سے زیادہ دل کی دھڑکن پر)
🚶♂️ وقفوں کے درمیان 3 منٹ کی فعال ریکوری
🧘 5 منٹ کا کول ڈاؤن
تربیت کے لیے نئے ہیں؟ اسے پسینہ نہ کریں۔ ہماری ایپ میں ایسے خصوصی پروگرام شامل ہیں جو آہستہ آہستہ آپ کی صلاحیت کو بڑھاتے ہیں، قدم بہ قدم آپ کی رہنمائی کرتے ہیں جب تک کہ آپ پورے پروٹوکول کو اعتماد کے ساتھ نمٹ نہ لیں۔ 📈
🏃♀️ یہ الٹیمیٹ ہیلتھ ہیک کیوں ہے؟
4x4 صرف ایک ورزش نہیں ہے۔ یہ ایک میٹابولک پاور ہاؤس ہے۔ یہ آپ کے VO2 max کو بڑھانے کا سب سے تیز ترین طریقہ سائنسی طور پر ثابت ہوا ہے - ایک لمبی، صحت مند زندگی کا #1 پیش گو۔ وزن میں کمی پر توجہ مرکوز کرنے والوں کے لیے، زیادہ شدت ایک بڑے پیمانے پر "آٹربرن اثر" کو متحرک کرتی ہے، جس سے آپ کا میٹابولزم تیز رہتا ہے اور آپ کے شاور ختم کرنے کے بعد کافی دیر تک کیلوریز جلتی ہیں۔ آپ 4 ہفتوں میں اپنی توانائی اور برداشت میں فرق محسوس کریں گے۔ 💨❤️
✨ ایپ کی جھلکیاں
🌱 تمام سطحوں کا خیرمقدم: اپنی مرضی کے مطابق پیش رفت خاص طور پر ابتدائی افراد کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے۔
🔥 میکس فیٹ برن: کیلوریز کو جلانے کے لیے HIIT وقفوں کو بہتر بنایا گیا۔
⚡ ایک ٹیپ اسٹارٹ: کوئی پیچیدہ سیٹ اپ نہیں۔ بٹن کو دبائیں اور حرکت کریں۔
🚲 کوئی بھی کھیل: اسے دوڑنے، سائیکل چلانے، قطار چلانے، یا یہاں تک کہ سیڑھیاں چڑھنے کے لیے بھی استعمال کریں۔
📉 آٹو ٹریکنگ: آپ کی ترقی آپ کو متحرک رکھنے کے لیے خود بخود محفوظ ہو جاتی ہے۔
🔒 رازداری اور سادگی
کوئی رجسٹریشن نہیں: کوئی اکاؤنٹس نہیں، پاس ورڈ نہیں، ڈیٹا کی کٹائی نہیں۔
100% نجی: آپ کا ورزش کا تمام ڈیٹا آپ کے فون پر مقامی طور پر رہتا ہے۔
آف لائن تیار: انٹرنیٹ نہیں؟ کوئی مسئلہ نہیں۔ جم تہہ خانے یا ٹریل رن کے لیے بہترین۔
صفر اشتہارات: ایک صاف، خلفشار سے پاک تجربہ۔
💰 سادہ قیمت
کم از کم $0.99 میں تربیت شروع کریں، یا $4.99 کی ایک بار خریداری کے ساتھ ہمیشہ کے لیے اس کے مالک ہوں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
نیا کیا ہے
- Now the app also works in the background
- Fixed voice problem on Moto G5
- Solved smaller problems
- Fixed voice problem on Moto G5
- Solved smaller problems
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
Giovanni De Francesco
posta.giovanni.defrancesco@gmail.com
Via Udine, 6
37135 Verona
Italy