Ear Reflexology Self-Care
اشتہارات شامل ہیں
ہر کوئی
info
+10
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
مزید جانیں
اس ایپ کے بارے میں
کیا آپ پی سی یا سمارٹ فون کے طویل استعمال سے روزانہ کی مشکلات میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں؟
* ڈیسک ورک سے کندھوں اور گردن میں درد۔
* اسکرینوں کو دیکھنے سے آنکھوں میں درد یا آنکھوں کی تھکاوٹ۔
* تناؤ کا سر درد، تناؤ، یا خراب نیند کا معیار۔
"Ear Reflexology Self-care" آپ کا ذاتی خود کی دیکھ بھال کرنے والا اسسٹنٹ ہے جو آپ کو کسی بھی وقت، کہیں بھی کان کے دباؤ کے پوائنٹس (tsubos) کو متحرک کرکے ان تکلیفوں کو دور کرنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
【اہم خصوصیات】
◆ 1. گائیڈڈ کیئر کورسز (ہر ایک میں تقریباً 2 منٹ)
اپنی علامات کے لحاظ سے 4 پروگراموں میں سے انتخاب کریں: "کندھے اور گردن سے نجات،" "آنکھوں کے تناؤ سے نجات،" "سر درد سے نجات،" اور "تناؤ اور بے خوابی کی دیکھ بھال۔" صحیح جگہوں پر آسانی سے مساج کرنے کے لیے مرحلہ وار عکاسیوں اور صوتی گائیڈڈ ٹائمر کاؤنٹ ڈاؤن پر عمل کریں۔
◆ 2. صارف دوست سیٹ اپ اور آڈیو کنٹرول
ٹارگٹ اسپاٹ کو دکھانے والی تیاری کی سکرین کے ساتھ شروع کرنے سے پہلے اپنا وقت نکالیں۔ ٹائمر کو روکنے سے آواز کی رہنمائی فوری طور پر خاموش ہو جاتی ہے۔ دوبارہ شروع کرنا شروع سے قدم کو دوبارہ چلاتا ہے، آپ کو اپنی رفتار سے آرام سے چلنے دیتا ہے۔
◆ 3. Ear Tsubo ڈکشنری اور بُک مارکس
9 ضروری کان پوائنٹس (شین مین، شولڈر زون، پھیپھڑے، ہنگر پوائنٹ، وغیرہ) کے مقامات اور فوائد کو چیک کرنے کے لیے انٹرایکٹو میپ کو براؤز کریں۔ ہوم اسکرین سے فوری رسائی کے لیے اپنے پسندیدہ پوائنٹس کو ہارٹ آئیکن کے ساتھ محفوظ کریں۔
◆ 4. فلاح و بہبود کا لاگ اور تاثرات
اپنے احساس کو "بہتر 👍" یا "کوئی تبدیلی نہیں 😐" کے طور پر درجہ دیں اور ہر سیشن کے بعد فوری نوٹس لکھیں۔ ہوم اسکرین پر ایک بصری اشارے دکھاتا ہے کہ ماضی میں کن کورسز نے آپ کی سب سے زیادہ مدد کی ہے۔
◆ 5. مکمل کثیر لسانی معاونت
انگریزی، جاپانی، آسان چینی اور ہسپانوی کو سپورٹ کرتا ہے۔ تمام متن اور TTS صوتی ہدایات آپ کے آلے کی زبان کی بنیاد پر فوری طور پر ترجمہ کرتی ہیں۔
【اعلان تردید】
* یہ ایپ صحت کو فروغ دینے کے لیے خود کی دیکھ بھال کا ایک آلہ ہے اور اس کا مقصد طبی علاج، تشخیص یا علاج کے طور پر کام کرنا نہیں ہے۔
* انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں۔ اپنی انگلیوں کے پیڈز کا استعمال کرتے ہوئے ہلکا دباؤ لگائیں — ناخنوں سے نہ کھرچیں۔ اگر آپ درد محسوس کرتے ہیں تو فوری طور پر بند کرو.
* اگر آپ حاملہ ہیں، یا آپ کے کان میں زخم، ایکزیما، یا سوزش ہے تو استعمال نہ کریں۔
* ڈیسک ورک سے کندھوں اور گردن میں درد۔
* اسکرینوں کو دیکھنے سے آنکھوں میں درد یا آنکھوں کی تھکاوٹ۔
* تناؤ کا سر درد، تناؤ، یا خراب نیند کا معیار۔
"Ear Reflexology Self-care" آپ کا ذاتی خود کی دیکھ بھال کرنے والا اسسٹنٹ ہے جو آپ کو کسی بھی وقت، کہیں بھی کان کے دباؤ کے پوائنٹس (tsubos) کو متحرک کرکے ان تکلیفوں کو دور کرنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
【اہم خصوصیات】
◆ 1. گائیڈڈ کیئر کورسز (ہر ایک میں تقریباً 2 منٹ)
اپنی علامات کے لحاظ سے 4 پروگراموں میں سے انتخاب کریں: "کندھے اور گردن سے نجات،" "آنکھوں کے تناؤ سے نجات،" "سر درد سے نجات،" اور "تناؤ اور بے خوابی کی دیکھ بھال۔" صحیح جگہوں پر آسانی سے مساج کرنے کے لیے مرحلہ وار عکاسیوں اور صوتی گائیڈڈ ٹائمر کاؤنٹ ڈاؤن پر عمل کریں۔
◆ 2. صارف دوست سیٹ اپ اور آڈیو کنٹرول
ٹارگٹ اسپاٹ کو دکھانے والی تیاری کی سکرین کے ساتھ شروع کرنے سے پہلے اپنا وقت نکالیں۔ ٹائمر کو روکنے سے آواز کی رہنمائی فوری طور پر خاموش ہو جاتی ہے۔ دوبارہ شروع کرنا شروع سے قدم کو دوبارہ چلاتا ہے، آپ کو اپنی رفتار سے آرام سے چلنے دیتا ہے۔
◆ 3. Ear Tsubo ڈکشنری اور بُک مارکس
9 ضروری کان پوائنٹس (شین مین، شولڈر زون، پھیپھڑے، ہنگر پوائنٹ، وغیرہ) کے مقامات اور فوائد کو چیک کرنے کے لیے انٹرایکٹو میپ کو براؤز کریں۔ ہوم اسکرین سے فوری رسائی کے لیے اپنے پسندیدہ پوائنٹس کو ہارٹ آئیکن کے ساتھ محفوظ کریں۔
◆ 4. فلاح و بہبود کا لاگ اور تاثرات
اپنے احساس کو "بہتر 👍" یا "کوئی تبدیلی نہیں 😐" کے طور پر درجہ دیں اور ہر سیشن کے بعد فوری نوٹس لکھیں۔ ہوم اسکرین پر ایک بصری اشارے دکھاتا ہے کہ ماضی میں کن کورسز نے آپ کی سب سے زیادہ مدد کی ہے۔
◆ 5. مکمل کثیر لسانی معاونت
انگریزی، جاپانی، آسان چینی اور ہسپانوی کو سپورٹ کرتا ہے۔ تمام متن اور TTS صوتی ہدایات آپ کے آلے کی زبان کی بنیاد پر فوری طور پر ترجمہ کرتی ہیں۔
【اعلان تردید】
* یہ ایپ صحت کو فروغ دینے کے لیے خود کی دیکھ بھال کا ایک آلہ ہے اور اس کا مقصد طبی علاج، تشخیص یا علاج کے طور پر کام کرنا نہیں ہے۔
* انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں۔ اپنی انگلیوں کے پیڈز کا استعمال کرتے ہوئے ہلکا دباؤ لگائیں — ناخنوں سے نہ کھرچیں۔ اگر آپ درد محسوس کرتے ہیں تو فوری طور پر بند کرو.
* اگر آپ حاملہ ہیں، یا آپ کے کان میں زخم، ایکزیما، یا سوزش ہے تو استعمال نہ کریں۔
2 منٹ کے کان کی خود کی دیکھ بھال کے ساتھ سخت کندھوں، آنکھوں کے تناؤ اور تناؤ کو دور کریں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
نیا کیا ہے
This is the initial release of "Ear Reflexology Self-Care," a wellness support app designed to help you easily perform ear reflexology self-care.
Key Features
- Ear Acupressure Map & Guide: Easily locate effective ear pressure points and view detailed descriptions of their benefits with illustrative guides.
- Guided Self-Care Course: Step-by-step audio guidance and an interactive timer help you perform ear massage efficiently.
Key Features
- Ear Acupressure Map & Guide: Easily locate effective ear pressure points and view detailed descriptions of their benefits with illustrative guides.
- Guided Self-Care Course: Step-by-step audio guidance and an interactive timer help you perform ear massage efficiently.
