Burpee - Total Body Challenge

Home workout apps‏

اشتہارات شامل ہیںدرون ایپ خریداریاں

اس ایپ کے بارے میں

بربی ذاتی نوعیت کے مکمل جسمانی ورزش کے معمولات کے لیے آپ کی جانے والی ایپ ہے، جو آپ کے فٹنس اہداف کو حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے چاہے آپ کی سطح سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔ ابتدائیوں سے لے کر اعلی درجے کے کھلاڑیوں تک، ہمارے پاس سب کے لیے بہترین پروگرام ہے۔

برپی ایک پورے جسم کی ورزش ہے جسے صحیح طریقے سے اور محفوظ طریقے سے انجام دینے پر، قلبی قوت برداشت کو بہتر بنانے اور چربی کو کم کرنے کے لیے انتہائی فائدہ مند ہے۔ برپی سے بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں:

• کارڈیو


• چربی کا نقصان


• طاقت


• لچک


• رفتار


• ذہنی سختی


• کوآرڈینیشن


• اور بہت کچھ

اہم خصوصیات:

• پرسنلائزڈ ورزش: اپنی فٹنس لیول منتخب کریں - ابتدائی، انٹرمیڈیٹ، یا ایڈوانسڈ - اور اپنی ضروریات کے مطابق ورزش کا منصوبہ حاصل کریں۔


• روزانہ کے منصوبے: منظم روزانہ ورزشوں کے ساتھ مطابقت رکھیں جو آپ کے شیڈول میں فٹ ہوں۔


• فوری اور موثر: 10 منٹ کی ورزش سے لطف اندوز ہوں جو آپ کے دن کا زیادہ وقت لگائے بغیر بہترین نتائج فراہم کرتے ہیں۔


• انٹرایکٹو گائیڈز: اینیمیشنز اور تفصیلی ہدایات کے ساتھ عمل کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ ہر مشق کو صحیح طریقے سے کر رہے ہیں۔


• آرام کے دن شامل ہیں: آرام کے مقررہ دنوں کے ساتھ متوازن معمولات جو آپ کو صحت یاب ہونے اور جلنے سے بچنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔


• پیش رفت سے باخبر رہنا: اپنی ورزشوں پر نظر رکھیں اور دیکھیں کہ وقت کے ساتھ آپ نے کتنی بہتری لائی ہے۔

یہ ایپ کسی کو بھی، لفظی طور پر کسی کو بھی، بیٹھے رہنے سے لے کر برپی کی سب سے بنیادی شکل کو انجام دینے کے قابل ہونے تک اور محفوظ اقدامات کے ذریعے ترقی کرنے کا طریقہ سکھائے گی۔ اگر آپ خود اپنی تربیت میں برپی استعمال کرنا چاہتے ہیں یا دوسروں کو سکھانے کا طریقہ سیکھنا چاہتے ہیں تو یہ ایپ آپ کے لیے ہے۔ اگر آپ مزید جدید اور بہت ساری برپی تغیرات جاننا چاہتے ہیں تو یہ ایپ آپ کے لیے ہے۔

کچھ لوگ برپی کو دیکھ سکتے ہیں اور "یہ آسان ہے" لیکن صرف ایک مشق میں جانے یا دو دہائیوں سے زیادہ کا تجربہ رکھنے والے شخص سے تفصیلی ہدایات حاصل کرنے اور دنیا بھر میں ہزاروں لوگوں کو سکھانے میں فرق ہے۔ پہلے ہاتھ کے تجربے، دوسروں کو سکھانے، اور دوسروں کو عمل میں دیکھنے نے مجھے یہ سکھایا ہے کہ کس طرح برپی کو ایڈجسٹ کرنا، سکھانا، تعمیر کرنا اور محفوظ رکھنا ہے۔

یہ ایپ کس کے لیے ہے:

• کوئی بھی جو اپنی مجموعی فٹنس بڑھانا چاہتا ہے


• کوئی بھی جو بہترین کارڈیو مشقوں میں سے ایک کی تلاش کر رہا ہے


• کوئی بھی جو برپی انجام دے رہا ہے لیکن درد اور تکلیف کا تجربہ کر رہا ہے

آپ بربی کیوں پسند کریں گے:

• استعمال میں آسان: سادہ، بدیہی انٹرفیس فوراً کام شروع کرنا آسان بناتا ہے۔


• حسب ضرورت: اپنے فٹنس اہداف سے ملنے کے لیے اپنی ورزش کی ترتیبات کو ایڈجسٹ کریں۔


• حوصلہ افزائی: روزانہ کی یاددہانی اور پیشرفت سے باخبر رہنا آپ کو متحرک اور ٹریک پر رکھتا ہے۔


• کمیونٹی سپورٹ: فٹنس کے شوقین افراد کی کمیونٹی میں شامل ہوں اور اپنے سفر کا اشتراک کریں۔

بربی کو ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور آج ہی اپنا فٹنس سفر شروع کریں!