عمر، قد، وزن، جنسی گتانک اور سرگرمی کی سطح درج کریں۔ Mifflin-St Jeor کا موازنہ کریں، نظر ثانی شدہ Harris-Benedict or Cunningham (1991)۔ کننگھم کو جسم میں چربی کے ان پٹ کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایک مثالی میکرو اسپلٹ دیکھیں اور تخمینوں کو مقامی تاریخ میں رکھیں۔ ایپ کیلوری کے اہداف، وزن میں تبدیلی کی پیشن گوئی، ہائیڈریشن کے اہداف یا خوراک کے منصوبے فراہم نہیں کرتی ہے۔
صرف بالغوں کے لیے، حمل اور دودھ پلانے سے باہر۔ صرف اندازہ لگائیں، پیمائش، تشخیص یا نسخہ نہیں۔ صرف بالغوں کے لیے۔ طبی آلہ نہیں۔ یہ کسی بھی حالت کی تشخیص، علاج، علاج یا روک تھام نہیں کرتا ہے۔ طبی مشورے کے لیے، ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے مشورہ کریں۔
بالغوں کے لیے آرام اور روزانہ توانائی کے اخراجات کے تخمینے کا موازنہ کریں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
8 نومبر، 2026