Atkins Diet

+100
ڈاؤن لوڈز
مواد کی درجہ بندی
ہر کوئی
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر

اس ایپ کے بارے میں

روزانہ 20 خالص کاربوہائیڈریٹ استعمال کرنے سے شروع کریں، جن میں سے 12-15 فاؤنڈیشن سبزیوں سے آتے ہیں۔ اگر آپ چاہیں تو روزانہ تین کھانے اور دو نمکین کھائیں۔ ہر روز دبلی پتلی پروٹین کے تین سے چار اونس حصے استعمال کریں۔ جب تک آپ کا ہدف وزن تک نہیں پہنچ جاتا، اپنے خالص کاربوہائیڈریٹ کی مقدار میں فی ہفتہ پانچ گرام اضافہ کریں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
5 اپریل، 2024

ڈیٹا کی حفاظت

سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں

نیا کیا ہے

Atkins Diet meal plan