Injury Recovery Tracker
+100
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
بحالی میں آپ کا ساتھی۔ اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں، حوصلہ افزائی کریں، اور آسانی کے ساتھ اپنے شفا یابی کے اہداف حاصل کریں۔
اپنے ریکوری پلان کو حسب ضرورت بنائیں:
اپنی اپنی مشقیں، سیٹ، ریپس، اور راؤنڈ شامل کریں۔ چاہے آپ کسی چوٹ سے صحت یاب ہو رہے ہوں یا محض جسمانی تھراپی کے ذریعے ٹریک پر رہیں۔
قدم بہ قدم اپنے معمولات پر عمل کریں:
اپنے معمولات کی ہدایت یافتہ، مرحلہ وار بریک ڈاؤن کے ساتھ مرکوز اور منظم رہیں۔ ایپ آپ کو ہر مشق میں تفصیلی ہدایات، سیٹس، ریپس، اور راؤنڈز کے ساتھ لے جاتی ہے تاکہ آپ اپنی پیشرفت سے کبھی محروم نہ ہوں۔
ورزش، درد اور موڈ کو ایک ہی جگہ پر ٹریک کریں:
بیک وقت اپنے درد کی سطح اور موڈ کو ٹریک کرتے ہوئے اپنے ورزش کو لاگ ان کریں۔ اپنی جسمانی اور جذباتی بحالی دونوں کی نگرانی کریں، پیٹرن کو تلاش کرنا اور ضرورت کے مطابق اپنے معمولات کو ایڈجسٹ کرنا آسان بناتا ہے۔
تفصیلی چارٹس کے ساتھ اپنی پیشرفت کو دیکھیں:
اپنی پیشرفت کو ایک نظر میں دیکھیں! ہمارے چارٹس اور گراف آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کرتے ہیں کہ آپ کی صحتیابی کس طرح بڑھ رہی ہے، وقت کے ساتھ ساتھ طاقت، مزاج اور درد کی سطح میں رجحانات دکھاتے ہیں۔
ریکوری کیلنڈر کے ساتھ منظم رہیں:
بلٹ ان کیلنڈر کے ساتھ ہر ورزش اور سنگ میل پر نظر رکھیں۔ درد کی سطح، ورزش کی تکمیل، اور موڈ کی نشاندہی کرنے والے رنگین کوڈ والے دنوں کے ساتھ، اپنے بحالی کے سفر کو آسانی سے تصور کریں۔ اپنی پیشرفت کا جائزہ لینے اور ٹریک پر رہنے کے لیے کسی بھی دن تھپتھپائیں۔
چاہے آپ گھٹنے کی چوٹ سے صحت یاب ہو رہے ہوں، مینیسکس کے آنسو، یا کسی اور جسمانی دھچکے سے، انجری ریکوری ٹریکر ہر قدم پر آپ کا ساتھ دینے کے لیے حاضر ہے۔ ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور ایک مضبوط، صحت مند آپ کے لیے اپنا سفر شروع کریں۔
اپنے ریکوری پلان کو حسب ضرورت بنائیں:
اپنی اپنی مشقیں، سیٹ، ریپس، اور راؤنڈ شامل کریں۔ چاہے آپ کسی چوٹ سے صحت یاب ہو رہے ہوں یا محض جسمانی تھراپی کے ذریعے ٹریک پر رہیں۔
قدم بہ قدم اپنے معمولات پر عمل کریں:
اپنے معمولات کی ہدایت یافتہ، مرحلہ وار بریک ڈاؤن کے ساتھ مرکوز اور منظم رہیں۔ ایپ آپ کو ہر مشق میں تفصیلی ہدایات، سیٹس، ریپس، اور راؤنڈز کے ساتھ لے جاتی ہے تاکہ آپ اپنی پیشرفت سے کبھی محروم نہ ہوں۔
ورزش، درد اور موڈ کو ایک ہی جگہ پر ٹریک کریں:
بیک وقت اپنے درد کی سطح اور موڈ کو ٹریک کرتے ہوئے اپنے ورزش کو لاگ ان کریں۔ اپنی جسمانی اور جذباتی بحالی دونوں کی نگرانی کریں، پیٹرن کو تلاش کرنا اور ضرورت کے مطابق اپنے معمولات کو ایڈجسٹ کرنا آسان بناتا ہے۔
تفصیلی چارٹس کے ساتھ اپنی پیشرفت کو دیکھیں:
اپنی پیشرفت کو ایک نظر میں دیکھیں! ہمارے چارٹس اور گراف آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کرتے ہیں کہ آپ کی صحتیابی کس طرح بڑھ رہی ہے، وقت کے ساتھ ساتھ طاقت، مزاج اور درد کی سطح میں رجحانات دکھاتے ہیں۔
ریکوری کیلنڈر کے ساتھ منظم رہیں:
بلٹ ان کیلنڈر کے ساتھ ہر ورزش اور سنگ میل پر نظر رکھیں۔ درد کی سطح، ورزش کی تکمیل، اور موڈ کی نشاندہی کرنے والے رنگین کوڈ والے دنوں کے ساتھ، اپنے بحالی کے سفر کو آسانی سے تصور کریں۔ اپنی پیشرفت کا جائزہ لینے اور ٹریک پر رہنے کے لیے کسی بھی دن تھپتھپائیں۔
چاہے آپ گھٹنے کی چوٹ سے صحت یاب ہو رہے ہوں، مینیسکس کے آنسو، یا کسی اور جسمانی دھچکے سے، انجری ریکوری ٹریکر ہر قدم پر آپ کا ساتھ دینے کے لیے حاضر ہے۔ ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور ایک مضبوط، صحت مند آپ کے لیے اپنا سفر شروع کریں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
نیا کیا ہے
Track your Recovery Workouts.
Track your Pain Levels and Mood.
Add Custom Exercises.
Follow Your Recovery Routine Exercises.
Schedule Workout Notifications - Never Miss a Workout.
Track your Pain Levels and Mood.
Add Custom Exercises.
Follow Your Recovery Routine Exercises.
Schedule Workout Notifications - Never Miss a Workout.
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
TalpaTech LLC
hello@talpatech.com
2201 Menaul Blvd NE Ste A
Albuquerque, NM 87107
United States
+1 307-218-7308