Stop Smoking - Quit Helper

INJUN CHOI‏

اشتہارات شامل ہیںدرون ایپ خریداریاں

اس ایپ کے بارے میں

تمباکو نوشی کے کامیاب خاتمے کے لیے ہیلتھ کیئر ایپ: اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں، سگریٹ نوشی کے ماضی کے ریکارڈز کا جائزہ لیں، صحت میں بہتری دیکھیں، انخلا کی علامات دیکھیں، کیلنڈر چھوڑیں، اور مزید بہت کچھ۔ تمباکو نوشی چھوڑو، تمباکو نوشی سے پاک۔

تمباکو نوشی بند کرو، تمباکو نوشی چھوڑنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ضروری ہیلتھ کیئر ایپ، آج آپ کو صحت مند زندگی گزارنے میں مدد کرنے کے لیے حاضر ہے۔ تمباکو نوشی چھوڑنا آپ کی صحت کی حفاظت اور آپ کے معیار زندگی کو بہتر بنانے کا پہلا قدم ہے۔ یہ ایپ آپ کو اپنی پیشرفت کو ٹریک کرنے اور کامیابی کی طرف بڑھتے ہوئے حقیقی وقت میں سگریٹ نوشی چھوڑنے کے اثرات کو دیکھنے کی اجازت دے کر آپ کے سفر کی حمایت کرتی ہے۔

کوریا میں سگریٹ نوشی چھوڑنے کی سب سے مشہور ایپ

2,000 سے زیادہ جائزوں اور 200,000 سے زیادہ ڈاؤن لوڈز کے ساتھ، یہ ہر اس شخص کے لیے ضروری ایپ ہے جو تمباکو نوشی چھوڑنا چاہتا ہے۔

■ ریئل ٹائم اسٹیٹس اپ ڈیٹس
اپنی صحت کی بہتری، چھوڑنے سے آپ نے جو رقم بچائی ہے، اور یہاں تک کہ آپ کی متوقع عمر میں کتنا اضافہ ہوا ہے، یہ سب کچھ ریئل ٹائم میں ٹریک کریں۔

■ چھوڑنے کا جریدہ لکھ کر اپنی کامیابی کی شرح میں اضافہ کریں۔
اپنے چھوڑنے کے سفر کے تفصیلی ریکارڈ رکھیں، بشمول آپ کی استعمال کردہ امداد، تمباکو نوشی کی عادات، اور کوئی بھی پھسلنا۔ ان کا سراغ لگانا آپ کی کامیابی کے امکانات کو بڑھا سکتا ہے۔

■ مختلف قسم کی اطلاعات کے ساتھ متحرک رہیں
اپنی قوت ارادی کو مضبوط رکھنے اور سگریٹ نوشی سے پاک رہنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے باقاعدگی سے وقفوں، صحت سے متعلق اپ ڈیٹس، اور ریکارڈ کی یاد دہانیاں حاصل کریں۔

ہوم اسکرین ویجیٹ کے ساتھ آسانی سے اپنی پیشرفت چیک کریں۔
ہمارا مفت ویجیٹ آپ کو یہ ٹریک کرنے کی اجازت دیتا ہے کہ آپ کتنی دیر تک اپنی ہوم اسکرین سے سگریٹ نوشی سے پاک ہیں۔

■ ٹریک پر رہنے کے لیے اعدادوشمار چیک کریں۔
ہفتہ وار اور ماہانہ اعدادوشمار دیکھیں جس میں آپ نے جو رقم بچائی ہے، وہ سگریٹ جن سے آپ نے پرہیز کیا ہے، اور آپ کے سگریٹ نوشی کے نمونے دکھائیں۔ جب آپ ترقی کرتے رہیں تو سبز خانوں کو بھرتے رہیں!

■ انخلا کی علامات کے بارے میں جانیں اور ان کا نظم کریں۔
واپسی کی مختلف علامات کے بارے میں معلومات حاصل کریں اور ان کو مؤثر طریقے سے منظم کرنے کے لیے 4D اپروچ جیسی حکمت عملی سیکھیں۔

اپنی کامیابی کے امکانات کو بڑھانے کے لیے بیجز جمع کریں۔
اپنے تمباکو نوشی سے پاک وقت کو ٹریک کرنے کے علاوہ، حوصلہ افزائی کے لیے اپنے آپ کو بیجز جمع کرنے کا چیلنج دیں۔ یہ چھوٹے سنگ میل آپ کی کامیابی میں بڑا فرق ڈال سکتے ہیں۔

----

▶ کے لیے تجویز کردہ

- وہ لوگ جو تمباکو نوشی چھوڑنے کے لیے اضافی حوصلہ افزائی چاہتے ہیں۔
- وہ لوگ جو تمباکو نوشی کے خطرات کے بارے میں بیداری پیدا کرنا چاہتے ہیں۔
- کوئی بھی جو چھوڑنے کو زیادہ پرلطف اور دلکش بنانا چاہتا ہے۔
- وہ لوگ جو کھانے کے بعد یا صبح کے وقت خواہش کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔
- کوئی بھی جو اپنی سگریٹ نوشی سے پاک ترقی کو ٹریک کرنے کا آسان طریقہ چاہتا ہے۔

▶ تمباکو نوشی کو روکنے کے ساتھ کامیابی سے تمباکو نوشی چھوڑنے کی تجاویز

1. اپنے آس پاس کے لوگوں کو بتانا کہ آپ چھوڑ رہے ہیں آپ کی کامیابی کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔ بات پھیلانے کے لیے سب سے اوپر شیئر بٹن کا استعمال کریں۔
2. جب آپ کو دستبرداری کی علامات کا سامنا ہو تو رہنمائی کے لیے ایپ کو چیک کریں اور اس سے نمٹنے کے لیے 4D حکمت عملی استعمال کریں۔
3. متاثر رہنے کے لیے روزانہ کی ترغیب دینے والے اقتباسات کو بلند آواز سے پڑھیں۔
4. باقاعدگی سے اپنے چھوڑنے کے وقت کا جائزہ لیں اور اس بات پر غور کریں کہ آپ کتنی دور آئے ہیں۔
5. جیسے جیسے آپ ہر روز کامیاب ہوتے ہیں، لکھیں کہ تمباکو نوشی چھوڑنا آپ کے لیے کیوں اہم ہے، اور اضافی حوصلہ افزائی کے لیے بیجز جمع کریں۔

▶ تمباکو نوشی چھوڑنے کے حیرت انگیز فوائد

1. بہتر سانس لینا: چھوڑنے کے بعد، آپ کے پھیپھڑوں کے افعال میں بہتری آئے گی، جس سے سانس لینا آسان ہو جائے گا۔
2. بہتر جلد: تمباکو نوشی چھوڑنے سے آپ کی جلد صاف ہو جاتی ہے اور عمر بڑھنے کی رفتار کم ہو سکتی ہے۔
3. دل کی صحت: چھوڑنا دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرتا ہے اور آپ کے بلڈ پریشر کو مستحکم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
4. طویل عمر کی توقع: تمباکو نوشی سے پاک زندگی کا مطلب ہے لطف اندوز ہونے کے لیے زیادہ وقت کے ساتھ طویل، صحت مند زندگی۔
5. مالی بچت: وہ رقم بچائیں جو آپ سگریٹ پر خرچ کرتے تھے اور زیادہ مالی آزادی سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔

تمباکو نوشی ترک کرنے سے نہ صرف آپ کی صحت بلکہ آپ کے مالیات اور تعلقات کو بھی فائدہ ہوتا ہے۔ آپ پیسے بچائیں گے، اپنے پیاروں کے ساتھ زیادہ وقت گزاریں گے، اور سگریٹ نوشی سے متعلق بیماریوں کے خطرے کو کم کریں گے، جس سے آپ ایک صحت مند، زیادہ متحرک زندگی گزار سکیں گے۔

اپنا چھوڑنے کا سفر آج ہی شروع کریں اور ایک بہتر مستقبل کی طرف پہلا قدم اٹھائیں۔ تمباکو نوشی چھوڑنے کے زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنے کے لیے Stop Smoking ایپ کا استعمال کریں اور اسے کامیابی کے لیے اپنا ضروری ٹول بنائیں۔

نیا کیا ہے

■ The Most Intuitive Quit Smoking App No.1
- The badge feature has been added. More diverse badges will be added in the future.
- Minor bug fixes and usability improvements.