Intermittent Fasting App
اشتہارات شامل ہیںدرون ایپ خریداریاں
+10 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والی ایپ وزن کم کرنے اور فٹ رہنے کے لیے ایک بہت موثر ٹول ہے۔ اپنے کھانے کی کھڑکی کو ٹریک کرتے ہوئے بس اپنے ذاتی وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے منصوبے پر عمل کریں۔ نتائج دیکھنا شروع کرنے کے لیے اپنی خوراک کو تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ کوئی خوراک یا کیلوریز نہیں گنتی اور نہ ہی یو یو اثر۔
وقفے وقفے سے فاسٹنگ ٹریکر ایپ، آپ کو اپنے روزہ دار ادوار کو ٹریک کرنے اور یہ دیکھنے میں مدد کرتی ہے کہ آپ ایندھن کے لیے چربی کب جلانا شروع کرتے ہیں۔
صحت مند، محفوظ اور موثر
یہ ثابت ہے کہ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے سے وزن میں تیزی سے کمی واقع ہوتی ہے۔ روزے کے دوران، آپ کی توانائی کا ذخیرہ گلائکوجن ختم ہو جاتا ہے، جسم کیٹوسس کی طرف جاتا ہے، جو کہ جسم کی چربی جلانے کا موڈ ہے۔ یہ چربی جلانے کے سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک ہے۔
یہ وزن کم کرنے کا سب سے صحت مند اور محفوظ طریقہ ہے۔ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ سب کچھ کھانا قدرتی نہیں ہے اور یہ ہمارے نظام کو ہاضمے کے درمیان آرام نہیں کرنے دیتا۔ بہت کم کھانے والی غذا مسائل کا باعث بن سکتی ہے، جیسے کہ ذیابیطس۔ جب آپ روزہ رکھتے ہیں تو آپ کا پورا جسم آرام کرتا ہے۔ آپ کا جگر ہضم نہیں ہو رہا ہے، اور نظام شفا یابی پر توجہ مرکوز کر سکتا ہے۔
وقفے وقفے سے روزہ کیوں رکھا جاتا ہے؟
√ ورزش اور خوراک کے بغیر وزن کم کریں۔
√ کوئی یو یو اثر نہیں ہے۔
√ کیلوری گننے کی ضرورت نہیں۔
√ اپنے جسم کی چربی کو مؤثر طریقے سے جلا دیں۔
√ روزے کے دوران تخلیق نو اور ڈیٹوکس کا عمل شروع کریں۔
√ عمر بڑھنے کے عمل کو سست کریں۔
√ بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے کا فائدہ
√ سوزش کو کم کریں۔
√ متعدد بیماریوں سے بچاؤ، جیسے دل کی بیماریاں اور ذیابیطس
√ اپنے گروتھ ہارمون کو فروغ دیں اور میٹابولزم میں اضافہ کریں۔
√ آپ کو صحت مند اور زیادہ فعال محسوس کریں۔
√ بہتر ذہنی تیکشنتا
√ وزن کم کرنے اور فٹ رہنے کا قدرتی طریقہ
√ وزن کم کرنا بہت آسان ہو گیا ہے۔
فاسٹنگ ٹریکر کی خصوصیات
√ مختلف وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے منصوبے
√ دیکھیں کہ کب آپ کا جسم ایندھن کے لیے چربی جلانے لگتا ہے۔
√ ابتدائی اور تجربہ کار دونوں کے لیے
√ فاسٹنگ ٹائمر استعمال کرنے میں آسان - اپنے روزے شروع/ختم کرنے کے لیے ایک تھپتھپائیں۔
√ آپ کا ذاتی روزے کا منصوبہ
√ روزے/کھانے کی مدت کو ایڈجسٹ کریں۔
√ اسمارٹ فاسٹنگ ٹریکر اور ٹائمر
√ روزے کا ٹائمر
√ اشتہارات سے پاک وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والی ایپ
روزہ رکھنے کے منصوبے مردوں اور عورتوں کے لیے موزوں ہیں۔
• 14 گھنٹے کا روزہ (14:10 وقفے وقفے سے روزہ)
• 16 گھنٹے کا روزہ (16:8 وقفے وقفے سے روزہ)
• 18 گھنٹے کا روزہ (18:6 وقفے وقفے سے روزہ)
• 20 گھنٹے کا روزہ (20:4 وقفے وقفے سے روزہ)
روزہ وزن کم کرنے کا ایک مقبول طریقہ ہے اور چربی جلانے اور صحت مند ہونے کا ایک طاقتور ذریعہ ہو سکتا ہے۔ تاہم، صحت مند کھانا کھانا، ورزش کرنا، اور اپنی نیند کا خیال رکھنا بھی بہت اہم عوامل ہیں جن پر توجہ مرکوز کرنا ہے۔
وقفے وقفے سے فاسٹنگ ٹریکر ایپ، آپ کو اپنے روزہ دار ادوار کو ٹریک کرنے اور یہ دیکھنے میں مدد کرتی ہے کہ آپ ایندھن کے لیے چربی کب جلانا شروع کرتے ہیں۔
صحت مند، محفوظ اور موثر
یہ ثابت ہے کہ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے سے وزن میں تیزی سے کمی واقع ہوتی ہے۔ روزے کے دوران، آپ کی توانائی کا ذخیرہ گلائکوجن ختم ہو جاتا ہے، جسم کیٹوسس کی طرف جاتا ہے، جو کہ جسم کی چربی جلانے کا موڈ ہے۔ یہ چربی جلانے کے سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک ہے۔
یہ وزن کم کرنے کا سب سے صحت مند اور محفوظ طریقہ ہے۔ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ سب کچھ کھانا قدرتی نہیں ہے اور یہ ہمارے نظام کو ہاضمے کے درمیان آرام نہیں کرنے دیتا۔ بہت کم کھانے والی غذا مسائل کا باعث بن سکتی ہے، جیسے کہ ذیابیطس۔ جب آپ روزہ رکھتے ہیں تو آپ کا پورا جسم آرام کرتا ہے۔ آپ کا جگر ہضم نہیں ہو رہا ہے، اور نظام شفا یابی پر توجہ مرکوز کر سکتا ہے۔
وقفے وقفے سے روزہ کیوں رکھا جاتا ہے؟
√ ورزش اور خوراک کے بغیر وزن کم کریں۔
√ کوئی یو یو اثر نہیں ہے۔
√ کیلوری گننے کی ضرورت نہیں۔
√ اپنے جسم کی چربی کو مؤثر طریقے سے جلا دیں۔
√ روزے کے دوران تخلیق نو اور ڈیٹوکس کا عمل شروع کریں۔
√ عمر بڑھنے کے عمل کو سست کریں۔
√ بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے کا فائدہ
√ سوزش کو کم کریں۔
√ متعدد بیماریوں سے بچاؤ، جیسے دل کی بیماریاں اور ذیابیطس
√ اپنے گروتھ ہارمون کو فروغ دیں اور میٹابولزم میں اضافہ کریں۔
√ آپ کو صحت مند اور زیادہ فعال محسوس کریں۔
√ بہتر ذہنی تیکشنتا
√ وزن کم کرنے اور فٹ رہنے کا قدرتی طریقہ
√ وزن کم کرنا بہت آسان ہو گیا ہے۔
فاسٹنگ ٹریکر کی خصوصیات
√ مختلف وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے منصوبے
√ دیکھیں کہ کب آپ کا جسم ایندھن کے لیے چربی جلانے لگتا ہے۔
√ ابتدائی اور تجربہ کار دونوں کے لیے
√ فاسٹنگ ٹائمر استعمال کرنے میں آسان - اپنے روزے شروع/ختم کرنے کے لیے ایک تھپتھپائیں۔
√ آپ کا ذاتی روزے کا منصوبہ
√ روزے/کھانے کی مدت کو ایڈجسٹ کریں۔
√ اسمارٹ فاسٹنگ ٹریکر اور ٹائمر
√ روزے کا ٹائمر
√ اشتہارات سے پاک وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والی ایپ
روزہ رکھنے کے منصوبے مردوں اور عورتوں کے لیے موزوں ہیں۔
• 14 گھنٹے کا روزہ (14:10 وقفے وقفے سے روزہ)
• 16 گھنٹے کا روزہ (16:8 وقفے وقفے سے روزہ)
• 18 گھنٹے کا روزہ (18:6 وقفے وقفے سے روزہ)
• 20 گھنٹے کا روزہ (20:4 وقفے وقفے سے روزہ)
روزہ وزن کم کرنے کا ایک مقبول طریقہ ہے اور چربی جلانے اور صحت مند ہونے کا ایک طاقتور ذریعہ ہو سکتا ہے۔ تاہم، صحت مند کھانا کھانا، ورزش کرنا، اور اپنی نیند کا خیال رکھنا بھی بہت اہم عوامل ہیں جن پر توجہ مرکوز کرنا ہے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
یہ ایپ ڈیٹا کی ان اقسام کا اشتراک فریق ثالث کے ساتھ کر سکتی ہے
مقام، مالیاتی معلومات اور 3 دیگر
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
نیا کیا ہے
✅ Simple intermittent fasting app
✅ Intuitive fasting tracker
✅ Popular fasting methods
✅ Intuitive fasting tracker
✅ Popular fasting methods
