Eye Exercises: Keep an Eye
درون ایپ خریداریاں
+100
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
آنکھوں کے ڈیجیٹل تناؤ کو دور کریں، تھکی ہوئی آنکھوں کو تروتازہ کریں، اور **Keep an Eye** کے ساتھ اپنی توجہ کو بہتر بنائیں۔
چاہے آپ پروگرامر ہوں، طالب علم ہوں، یا صرف اسکرینوں کے سامنے گھنٹوں گزاریں، آپ کی آنکھوں کو وقفے کی ضرورت ہے۔ ہماری ایپ ثابت شدہ **آنکھوں کی مشقیں**، وژن یوگا، اور آرام کی تکنیکوں کو یکجا کرتی ہے تاکہ آپ کو بصارت کی صحت مند عادت بنانے میں مدد ملے۔
👁️ **آنکھ رکھنا منفرد کیوں ہے؟**
ہم آپ کی مشقوں کی رہنمائی کے لیے **ہپٹک فیڈ بیک** (وائبریشن) استعمال کرنے والی پہلی ایپ ہیں۔
• اپنی آنکھیں بند کریں اور مکمل طور پر آرام کریں۔
• آپ کی نقل و حرکت کی رہنمائی کرنے والی ہلکی ہلکی کمپن محسوس کریں۔
• ہدایات پر عمل کرنے کے لیے اسکرین کو گھورنے کی ضرورت نہیں ہے۔
📉 **کمبیٹ ڈیجیٹل آئی اسٹرین**
جدید زندگی کو بھاری سکرین کے استعمال کی ضرورت ہوتی ہے، جس کے نتیجے میں "کمپیوٹر ویژن سنڈروم" ہوتا ہے۔ ہمارے خصوصی ورزش کے منصوبوں کا ہدف:
• **خشک آنکھیں:** قدرتی نمی کو بحال کرنے کے لیے پلک جھپکنے کی انٹرایکٹو مشقیں۔
• **سر درد اور تناؤ:** تناؤ کو دور کرنے کے لیے گہری آرام کی تکنیک۔
• **دھندلا ہوا بصارت:** آنکھ کے پٹھوں کو تربیت دینے کے لیے توجہ منتقل کرنے کی مشقیں (قریب سے دور فوکس)۔
✨ **بنیادی خصوصیات:**
• **وژن ٹریننگ لائبریری:** مشقوں کا ایک مکمل سیٹ جس میں شکل-8، جھپکنا، پلک جھپکنا، اور فوکس شفٹنگ شامل ہیں۔
• **سمارٹ فوکس ٹائمر:** کام یا مطالعہ کے دوران وقفہ لینے کے لیے یاد دہانیاں سیٹ کریں۔ 20-20-20 اصول کے لیے بہترین۔
• **ڈیجیٹل ڈیٹوکس:** 1 منٹ کے مختصر سیشن جو آپ کے مصروف معمولات میں آسانی سے فٹ ہوجاتے ہیں۔
• **اپنی عادت کو ٹریک کریں:** اپنی لکیروں کی نگرانی کریں اور روزانہ اپنی بینائی کی دیکھ بھال کرنے کے لیے متحرک رہیں۔
• **آنکھوں کے لیے دوستانہ ڈیزائن:** روشنی کی حساسیت کو کم کرنے کے لیے ہائی کنٹراسٹ، گہرے تھیم والا انٹرفیس۔
🧘 **آرام کریں اور زندہ کریں**
یہ صرف تربیت کے بارے میں نہیں ہے؛ یہ آرام کے بارے میں ہے. ہماری ایپ کو اپنی آنکھوں کے لیے روزانہ مراقبہ کے طور پر استعمال کریں۔ ایک لمبے دن کے بعد تھکاوٹ کو کم کریں اور اپنی مجموعی صحت کو بہتر بنائیں۔
**کیپ این آئی کو آج ہی ڈاؤن لوڈ کریں اور صحت مند، خوش آنکھوں کے لیے اپنا سفر شروع کریں۔**
---
**طبی ڈس کلیمر:**
یہ ایپ صرف تندرستی کے مقاصد کے لیے آنکھوں کی مشقیں اور آرام کی تکنیک فراہم کرتی ہے۔ یہ کوئی طبی آلہ نہیں ہے اور اس کا مقصد آنکھوں کی بیماریوں یا طبی حالات کی تشخیص، علاج، علاج، یا روکنا نہیں ہے۔ اگر آپ کو بینائی کے سنگین مسائل ہیں، تو براہ کرم ماہر امراض چشم یا ماہر امراض چشم سے مشورہ کریں۔
---
مزید جانیں اور جڑے رہیں:
رازداری کی پالیسی: https://keep-an-eye.com/en/privacy-policy
استعمال کی شرائط: https://keep-an-eye.com/en/terms-of-use
ہم آپ کے تاثرات کی قدر کرتے ہیں! اپنی تجاویز کا اشتراک کریں یا ہمیں بہتر بنانے میں مدد کے لیے ایک جائزہ چھوڑیں۔
ای میل: hello.keepaneye@gmail.com
چاہے آپ پروگرامر ہوں، طالب علم ہوں، یا صرف اسکرینوں کے سامنے گھنٹوں گزاریں، آپ کی آنکھوں کو وقفے کی ضرورت ہے۔ ہماری ایپ ثابت شدہ **آنکھوں کی مشقیں**، وژن یوگا، اور آرام کی تکنیکوں کو یکجا کرتی ہے تاکہ آپ کو بصارت کی صحت مند عادت بنانے میں مدد ملے۔
👁️ **آنکھ رکھنا منفرد کیوں ہے؟**
ہم آپ کی مشقوں کی رہنمائی کے لیے **ہپٹک فیڈ بیک** (وائبریشن) استعمال کرنے والی پہلی ایپ ہیں۔
• اپنی آنکھیں بند کریں اور مکمل طور پر آرام کریں۔
• آپ کی نقل و حرکت کی رہنمائی کرنے والی ہلکی ہلکی کمپن محسوس کریں۔
• ہدایات پر عمل کرنے کے لیے اسکرین کو گھورنے کی ضرورت نہیں ہے۔
📉 **کمبیٹ ڈیجیٹل آئی اسٹرین**
جدید زندگی کو بھاری سکرین کے استعمال کی ضرورت ہوتی ہے، جس کے نتیجے میں "کمپیوٹر ویژن سنڈروم" ہوتا ہے۔ ہمارے خصوصی ورزش کے منصوبوں کا ہدف:
• **خشک آنکھیں:** قدرتی نمی کو بحال کرنے کے لیے پلک جھپکنے کی انٹرایکٹو مشقیں۔
• **سر درد اور تناؤ:** تناؤ کو دور کرنے کے لیے گہری آرام کی تکنیک۔
• **دھندلا ہوا بصارت:** آنکھ کے پٹھوں کو تربیت دینے کے لیے توجہ منتقل کرنے کی مشقیں (قریب سے دور فوکس)۔
✨ **بنیادی خصوصیات:**
• **وژن ٹریننگ لائبریری:** مشقوں کا ایک مکمل سیٹ جس میں شکل-8، جھپکنا، پلک جھپکنا، اور فوکس شفٹنگ شامل ہیں۔
• **سمارٹ فوکس ٹائمر:** کام یا مطالعہ کے دوران وقفہ لینے کے لیے یاد دہانیاں سیٹ کریں۔ 20-20-20 اصول کے لیے بہترین۔
• **ڈیجیٹل ڈیٹوکس:** 1 منٹ کے مختصر سیشن جو آپ کے مصروف معمولات میں آسانی سے فٹ ہوجاتے ہیں۔
• **اپنی عادت کو ٹریک کریں:** اپنی لکیروں کی نگرانی کریں اور روزانہ اپنی بینائی کی دیکھ بھال کرنے کے لیے متحرک رہیں۔
• **آنکھوں کے لیے دوستانہ ڈیزائن:** روشنی کی حساسیت کو کم کرنے کے لیے ہائی کنٹراسٹ، گہرے تھیم والا انٹرفیس۔
🧘 **آرام کریں اور زندہ کریں**
یہ صرف تربیت کے بارے میں نہیں ہے؛ یہ آرام کے بارے میں ہے. ہماری ایپ کو اپنی آنکھوں کے لیے روزانہ مراقبہ کے طور پر استعمال کریں۔ ایک لمبے دن کے بعد تھکاوٹ کو کم کریں اور اپنی مجموعی صحت کو بہتر بنائیں۔
**کیپ این آئی کو آج ہی ڈاؤن لوڈ کریں اور صحت مند، خوش آنکھوں کے لیے اپنا سفر شروع کریں۔**
---
**طبی ڈس کلیمر:**
یہ ایپ صرف تندرستی کے مقاصد کے لیے آنکھوں کی مشقیں اور آرام کی تکنیک فراہم کرتی ہے۔ یہ کوئی طبی آلہ نہیں ہے اور اس کا مقصد آنکھوں کی بیماریوں یا طبی حالات کی تشخیص، علاج، علاج، یا روکنا نہیں ہے۔ اگر آپ کو بینائی کے سنگین مسائل ہیں، تو براہ کرم ماہر امراض چشم یا ماہر امراض چشم سے مشورہ کریں۔
---
مزید جانیں اور جڑے رہیں:
رازداری کی پالیسی: https://keep-an-eye.com/en/privacy-policy
استعمال کی شرائط: https://keep-an-eye.com/en/terms-of-use
ہم آپ کے تاثرات کی قدر کرتے ہیں! اپنی تجاویز کا اشتراک کریں یا ہمیں بہتر بنانے میں مدد کے لیے ایک جائزہ چھوڑیں۔
ای میل: hello.keepaneye@gmail.com
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
مقام، ایپ سرگرمی، اور ایپ کی معلومات اور کارکردگی
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
نیا کیا ہے
This update includes performance improvements and bug fixes.
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
Raman Yankovich
raman.yankovich@gmail.com
Köpenicker Allee 26
15366 Hoppegarten
Germany
