KetoDiet: Keto Diet App Tracke
درون ایپ خریداریاں
4.3star
984 جائزے
+1 لاکھ
ڈاؤن لوڈز
ایڈیٹرز کی پسند
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
کیٹو ڈائیٹ ایپ کیٹو ڈایٹ ایپ ڈاٹ کام کی اصل کم کارب ایپ ہے
کیٹو ڈائیٹ صرف کسی بھی قیمت پر وزن کم کرنے کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ صحت مند طرز زندگی اپنانے کے بارے میں ہے۔ آپ کے کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو کم کرنے کے علاوہ ، آپ یہ سیکھیں گے کہ غذا پر مبنی پورے غذا پر عمل کرنا کیوں ضروری ہے اور روز مرہ کی غذا میں روغنی چربی کے ذرائع جیسے زیتون کا تیل ، چربی والی مچھلی اور چراگاہی گوشت کو بھی شامل کرنا ہے۔
ایک صحت مند کم کارب غذا وزن میں کمی کا ایک مؤثر ذریعہ ہے کیونکہ یہ آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو مستحکم رکھے گا اور آپ کی بھوک کو قابو میں رکھے گا۔ چربی جلانے والے اثرات کے علاوہ ، کم کاربوہائیڈریٹ طرز زندگی صحت کے حالات کو بہتر بناسکتی ہے جس میں ٹائپ 2 ذیابیطس ، ہائی بلڈ پریشر اور سوزش شامل ہیں ، ان سب سے دل کی بیماری کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے۔
کیٹوجینک غذا صحت کی حالتوں جیسے الزائمر ، پارکنسن ، ٹائپ 2 ذیابیطس ، مرگی اور یہاں تک کہ کینسر کی کچھ اقسام کے علاج کے لئے مفید ثابت ہوتی ہے۔
کیٹو ڈائیٹ دوسرے ایپس سے کس طرح بہتر ہے؟
&بیل؛ ترکیبیں ، مضامین ، ماہر مشورے اور بہت کچھ سمیت روزانہ مفت مواد شامل کیا جاتا ہے۔
&بیل؛ کم کارب غذا کے ل Acc درستگی بہت ضروری ہے۔ اس وجہ سے ، ہم غذائیت کے اعداد و شمار کو ہجوم نہیں لگاتے ہیں۔ کیٹو ڈائیٹ میں تمام غذائیت کا ڈیٹا صارف کے ذریعہ تیار کردہ شراکت یا دوسرے ناقابل اعتبار وسائل کی بجائے درست ، قابل تصدیق ذرائع پر مبنی ہوتا ہے۔
&بیل؛ ہم آپ کے ڈیٹا کو نجی رکھتے ہیں - کیٹو ڈائیٹ کبھی بھی آپ کے ڈیٹا کو کسی بھی طرح فروخت نہیں کرتا یا اس کا اشتراک نہیں کرتا ہے۔
صرف ایک ایپ سے زیادہ!
کیٹو ڈائیٹ ایپ ڈاٹ کام ایک اعلی کم کارب ویب سائٹ ہے۔ ہر مہینے 20 لاکھ سے زیادہ لوگ ہم سے ملتے ہیں۔
&بیل؛ صحتمند کم کارب غذا کی پیروی کرتے ہوئے ہزاروں افراد حوصلہ افزائی کے ل our پہلے ہی ہمارے کیٹو ڈائیٹ چیلینجز میں شامل ہوچکے ہیں
&بیل؛ فیس بک سپورٹ گروپ شروع کرنے میں مدد اور آپ کے سوالات کے جوابات دینے میں مدد فراہم کرتا ہے
کیٹو کیا ہے؟
جب آپ اپنے کارب کی مقدار کو روزانہ 50 گرام سے کم کاربز تک کم کرکے کیٹوجینک غذا کی پیروی کرتے ہیں تو ، آپ کا جسم جگر میں کیٹونیز پیدا کرنا شروع کردے گا۔ آپ کیٹوسس میں داخل ہوں گے اور چربی اور کیٹون باڈیوں کو انرجی ماخذ کے طور پر استعمال کرنا شروع کریں گے۔ کیٹوسیس کا ایک اہم فائدہ بھوک کو دبانے کی صلاحیت ہے۔ جبکہ آپ کے کیٹون کی سطح بڑھ جائے گی ، آپ کے خون میں گلوکوز کی سطح اور انسولین کی سطح کم ہوجائے گی ، جس کی وجہ سے وہ ترپتی ہوجائے گی۔ آپ قدرتی طور پر کم کھائیں گے اور کھائی جانے والی کیلوری کی تعداد کم ہوجائے گی۔
کیٹو ڈائیٹ ایپ کی جھلکیاں
کیٹو ترکیبیں
&بیل؛ تفصیلی اور درست غذائیت کے حقائق
&بیل؛ اختیاری اجزاء زیادہ لچک پیش کرتے ہیں
&بیل؛ سائز ایڈجسٹمنٹ کی خدمت
&بیل؛ انھیں جلدی سے تلاش کرنے کے لئے پسندیدہ ترکیبیں
نوٹ: تمام ترکیبوں تک رسائی کے ل Ket کیٹو ڈائیٹ پریمیم رکنیت ضروری ہے۔
پروفائل
&بیل؛ آپ کو کاربوہائیڈریٹ کی حد اور اہداف مقرر کریں
&بیل؛ اپنے مثالی میکروانٹریٹینٹ انٹیک کا تعین کرنے کے لئے بلٹ میں کیٹو کیلکولیٹر
&بیل؛ اپنی ترقی کو ٹریک کرنے کے ل your اپنے وزن ، جسم کی چربی اور پیمائش کی تازہ کاری کریں
&بیل؛ متعدد آلات میں مطابقت پذیر ہونے کے لئے کیٹو ڈائیٹ اکاؤنٹ میں سائن اپ کریں
منصوبہ ساز & amp؛ ٹریکر
ہمارے بدیہی غذا کے منصوبہ ساز کے ساتھ اپنے کیٹو کھانے کی منصوبہ بندی کریں۔ اس کے ساتھ اپنا ڈائیٹ پلان بنائیں:
&بیل؛ سیکڑوں شامل کھانے
&بیل؛ فوری 1 اجزاء کیٹو نمکین
&بیل؛ آپ کا اپنی مرضی کے مطابق کھانا
&بیل؛ ریستوراں کا کھانا
&بیل؛ بارکوڈ اسکیننگ والے برانڈڈ مصنوعات
پیشرفت
اپنی کیٹو غذا کی ترقی کے ہر پہلو سے باخبر رہیں:
&بیل؛ وزن اور جسم میں چربی
&بیل؛ جسمانی اعدادوشمار
&بیل؛ کاربس اور دوسرے میکروانٹرینٹ
&بیل؛ پانی کی مقدار
&بیل؛ موڈ اور توانائی
&بیل؛ خون ، پیشاب اور سانس کی ٹیٹوز
&بیل؛ خون میں گلوکوز
&بیل؛ بلڈ لپڈ
گائیڈ
کیٹو ڈائیٹ نقطہ نظر کی اچھی طرح سے وضاحت کی گئی۔ کیٹوجینک غذا کے پیچھے سائنس کو دریافت کریں ، اور معلوم کریں کہ کیٹوسیس کیا ہے۔ یہ جانیں کہ یہ غذائی نقطہ نظر کیوں بہتر کام کرتا ہے اور کیٹو ڈائیٹ میں کیا کھائیں اور کس چیز سے پرہیز کریں۔ سب سائنسی حوالوں سے حمایت حاصل ہے۔
مفت کھانا & amp؛ ماہر مضامین
ہمارے مربوط کیٹو ڈائیٹ بلاگ سے مستقل اپ ڈیٹس ، بشمول مفت ترکیبیں ، غذا کے نکات ، کامیابی کی کہانیاں ، ہدایت نامہ ، غذا کے منصوبے اور ہفتہ وار ماہر مضامین۔
کیٹو ڈائیٹ صرف کسی بھی قیمت پر وزن کم کرنے کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ صحت مند طرز زندگی اپنانے کے بارے میں ہے۔ آپ کے کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو کم کرنے کے علاوہ ، آپ یہ سیکھیں گے کہ غذا پر مبنی پورے غذا پر عمل کرنا کیوں ضروری ہے اور روز مرہ کی غذا میں روغنی چربی کے ذرائع جیسے زیتون کا تیل ، چربی والی مچھلی اور چراگاہی گوشت کو بھی شامل کرنا ہے۔
ایک صحت مند کم کارب غذا وزن میں کمی کا ایک مؤثر ذریعہ ہے کیونکہ یہ آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو مستحکم رکھے گا اور آپ کی بھوک کو قابو میں رکھے گا۔ چربی جلانے والے اثرات کے علاوہ ، کم کاربوہائیڈریٹ طرز زندگی صحت کے حالات کو بہتر بناسکتی ہے جس میں ٹائپ 2 ذیابیطس ، ہائی بلڈ پریشر اور سوزش شامل ہیں ، ان سب سے دل کی بیماری کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے۔
کیٹوجینک غذا صحت کی حالتوں جیسے الزائمر ، پارکنسن ، ٹائپ 2 ذیابیطس ، مرگی اور یہاں تک کہ کینسر کی کچھ اقسام کے علاج کے لئے مفید ثابت ہوتی ہے۔
کیٹو ڈائیٹ دوسرے ایپس سے کس طرح بہتر ہے؟
&بیل؛ ترکیبیں ، مضامین ، ماہر مشورے اور بہت کچھ سمیت روزانہ مفت مواد شامل کیا جاتا ہے۔
&بیل؛ کم کارب غذا کے ل Acc درستگی بہت ضروری ہے۔ اس وجہ سے ، ہم غذائیت کے اعداد و شمار کو ہجوم نہیں لگاتے ہیں۔ کیٹو ڈائیٹ میں تمام غذائیت کا ڈیٹا صارف کے ذریعہ تیار کردہ شراکت یا دوسرے ناقابل اعتبار وسائل کی بجائے درست ، قابل تصدیق ذرائع پر مبنی ہوتا ہے۔
&بیل؛ ہم آپ کے ڈیٹا کو نجی رکھتے ہیں - کیٹو ڈائیٹ کبھی بھی آپ کے ڈیٹا کو کسی بھی طرح فروخت نہیں کرتا یا اس کا اشتراک نہیں کرتا ہے۔
صرف ایک ایپ سے زیادہ!
کیٹو ڈائیٹ ایپ ڈاٹ کام ایک اعلی کم کارب ویب سائٹ ہے۔ ہر مہینے 20 لاکھ سے زیادہ لوگ ہم سے ملتے ہیں۔
&بیل؛ صحتمند کم کارب غذا کی پیروی کرتے ہوئے ہزاروں افراد حوصلہ افزائی کے ل our پہلے ہی ہمارے کیٹو ڈائیٹ چیلینجز میں شامل ہوچکے ہیں
&بیل؛ فیس بک سپورٹ گروپ شروع کرنے میں مدد اور آپ کے سوالات کے جوابات دینے میں مدد فراہم کرتا ہے
کیٹو کیا ہے؟
جب آپ اپنے کارب کی مقدار کو روزانہ 50 گرام سے کم کاربز تک کم کرکے کیٹوجینک غذا کی پیروی کرتے ہیں تو ، آپ کا جسم جگر میں کیٹونیز پیدا کرنا شروع کردے گا۔ آپ کیٹوسس میں داخل ہوں گے اور چربی اور کیٹون باڈیوں کو انرجی ماخذ کے طور پر استعمال کرنا شروع کریں گے۔ کیٹوسیس کا ایک اہم فائدہ بھوک کو دبانے کی صلاحیت ہے۔ جبکہ آپ کے کیٹون کی سطح بڑھ جائے گی ، آپ کے خون میں گلوکوز کی سطح اور انسولین کی سطح کم ہوجائے گی ، جس کی وجہ سے وہ ترپتی ہوجائے گی۔ آپ قدرتی طور پر کم کھائیں گے اور کھائی جانے والی کیلوری کی تعداد کم ہوجائے گی۔
کیٹو ڈائیٹ ایپ کی جھلکیاں
کیٹو ترکیبیں
&بیل؛ تفصیلی اور درست غذائیت کے حقائق
&بیل؛ اختیاری اجزاء زیادہ لچک پیش کرتے ہیں
&بیل؛ سائز ایڈجسٹمنٹ کی خدمت
&بیل؛ انھیں جلدی سے تلاش کرنے کے لئے پسندیدہ ترکیبیں
نوٹ: تمام ترکیبوں تک رسائی کے ل Ket کیٹو ڈائیٹ پریمیم رکنیت ضروری ہے۔
پروفائل
&بیل؛ آپ کو کاربوہائیڈریٹ کی حد اور اہداف مقرر کریں
&بیل؛ اپنے مثالی میکروانٹریٹینٹ انٹیک کا تعین کرنے کے لئے بلٹ میں کیٹو کیلکولیٹر
&بیل؛ اپنی ترقی کو ٹریک کرنے کے ل your اپنے وزن ، جسم کی چربی اور پیمائش کی تازہ کاری کریں
&بیل؛ متعدد آلات میں مطابقت پذیر ہونے کے لئے کیٹو ڈائیٹ اکاؤنٹ میں سائن اپ کریں
منصوبہ ساز & amp؛ ٹریکر
ہمارے بدیہی غذا کے منصوبہ ساز کے ساتھ اپنے کیٹو کھانے کی منصوبہ بندی کریں۔ اس کے ساتھ اپنا ڈائیٹ پلان بنائیں:
&بیل؛ سیکڑوں شامل کھانے
&بیل؛ فوری 1 اجزاء کیٹو نمکین
&بیل؛ آپ کا اپنی مرضی کے مطابق کھانا
&بیل؛ ریستوراں کا کھانا
&بیل؛ بارکوڈ اسکیننگ والے برانڈڈ مصنوعات
پیشرفت
اپنی کیٹو غذا کی ترقی کے ہر پہلو سے باخبر رہیں:
&بیل؛ وزن اور جسم میں چربی
&بیل؛ جسمانی اعدادوشمار
&بیل؛ کاربس اور دوسرے میکروانٹرینٹ
&بیل؛ پانی کی مقدار
&بیل؛ موڈ اور توانائی
&بیل؛ خون ، پیشاب اور سانس کی ٹیٹوز
&بیل؛ خون میں گلوکوز
&بیل؛ بلڈ لپڈ
گائیڈ
کیٹو ڈائیٹ نقطہ نظر کی اچھی طرح سے وضاحت کی گئی۔ کیٹوجینک غذا کے پیچھے سائنس کو دریافت کریں ، اور معلوم کریں کہ کیٹوسیس کیا ہے۔ یہ جانیں کہ یہ غذائی نقطہ نظر کیوں بہتر کام کرتا ہے اور کیٹو ڈائیٹ میں کیا کھائیں اور کس چیز سے پرہیز کریں۔ سب سائنسی حوالوں سے حمایت حاصل ہے۔
مفت کھانا & amp؛ ماہر مضامین
ہمارے مربوط کیٹو ڈائیٹ بلاگ سے مستقل اپ ڈیٹس ، بشمول مفت ترکیبیں ، غذا کے نکات ، کامیابی کی کہانیاں ، ہدایت نامہ ، غذا کے منصوبے اور ہفتہ وار ماہر مضامین۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
ذاتی معلومات، صحت اور تندرستی اور 3 دیگر
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
درجہ بندی اور جائزے
4.3
949 جائزے
نیا کیا ہے
Diet Plans are here!
Create your own weekly custom diet plans based on your unique dietary preferences in just a few simple steps. Our diet plan wizard scans through millions of meal combinations to create diet plans that are best for your macros.
Create your own weekly custom diet plans based on your unique dietary preferences in just a few simple steps. Our diet plan wizard scans through millions of meal combinations to create diet plans that are best for your macros.
