Longevity Copilot
+10
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
Longevity Copilot ایپ آپ کو صحت مند طرز زندگی گزارنے کے لیے رہنمائی، معاونت اور حوصلہ افزائی کرتی ہے۔ اس سے لمبی اور صحت مند زندگی کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔ ایک تصور کے طور پر لمبی عمر صرف ایک اور 3 ماہ کا پروگرام نہیں ہے، بلکہ زندگی کا ایک طریقہ ہے۔
"کیونکہ زندگی سب سے قیمتی چیز ہے"
خصوصیات:
- اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں کی نگرانی کریں اور ان کا تفصیلی ریکارڈ رکھیں، جس میں ورزش کے سیشنز سے لے کر ذہنی سکون کی مشقیں جیسے یوگا اور مراقبہ شامل ہیں۔ ہارمیس کی سرگرمیوں جیسے آئس حمام یا روزہ رکھنے سے اپنے جسم کو بائیو ہیک کریں۔ اپنے سپلیمنٹس اور لمبی عمر کے سپر فوڈز کو لاگ ان کریں۔
- عادات کو تبدیل کرنے کے لئے روزانہ کے اقدامات کے ساتھ علاقوں پر توجہ دیں۔
- دوستوں کو مدعو کرنا اور اپنی سرگرمیوں کا اشتراک کرنا اور کامیابیوں کو ایک ساتھ منانا
- اپنی مجموعی صحت اور اپنی نیند کے معیار کا اندازہ لگا کر اپنی خود کی دیکھ بھال کے معمول کو اگلے درجے تک لے جائیں۔ اپنی علامات کو لاگ ان کریں اور سوچ سمجھ کر ڈائری کے اندراجات کے ساتھ اپنے صحت کے سفر کو بہتر بنائیں۔
- اپنے کھانے کو لاگ ان کریں۔ - اپنی کیلوری کی مقدار پر نظر رکھیں اور اپنے میکرو اور مائیکرو نیوٹرینٹس کی نگرانی کریں۔ اس بات سے آگاہ رہیں کہ آپ کتنی چینی اور سیر شدہ چکنائی کا استعمال کر رہے ہیں - اور دریافت کریں کہ آپ کی خوراک میں کیا کمی ہے۔
- طرز زندگی کا اسکور، آپ کو اپنی روزمرہ کی عادات کا ایک جائزہ فراہم کرتا ہے۔ اسکور آپ کی صحت کو سمجھنے میں مدد کے لیے حرکت، سرگرمی اور نیند جیسے اہم پہلوؤں کا جائزہ لیتا ہے۔
- اپنی سرگرمیوں، تندرستی کے طریقوں، اور سپلیمنٹ کی مقدار کے ساتھ مطابقت رکھنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے یاد دہانیاں موصول کریں۔ ایپ آپ کو جوابدہ رکھتی ہے، اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ آپ اپنے اہداف پر عمل کریں۔
- اپنی ٹریکنگ اور اپنی صحت کی درجہ بندی کے جائزوں سے ڈیٹا کا فائدہ اٹھا کر، آپ اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں اور آپ کی صحت کی مجموعی حالت کے درمیان تعلق کے بارے میں گہری بصیرت حاصل کرتے ہیں۔ کیا آپ کے سپلیمنٹ کی مقدار آپ کی فٹنس کو بڑھا سکتی ہے؟ کیا آپ کو کھانے میں عدم رواداری ہے؟ Longevity copilot ایپ ان سوالات کے جوابات دینے میں آپ کی مدد کرتی ہے۔
- اپنے ہیلتھ ڈیٹا کو ایپل ہیلتھ کے ساتھ مربوط اور ہم آہنگ کریں۔
"کیونکہ زندگی سب سے قیمتی چیز ہے"
خصوصیات:
- اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں کی نگرانی کریں اور ان کا تفصیلی ریکارڈ رکھیں، جس میں ورزش کے سیشنز سے لے کر ذہنی سکون کی مشقیں جیسے یوگا اور مراقبہ شامل ہیں۔ ہارمیس کی سرگرمیوں جیسے آئس حمام یا روزہ رکھنے سے اپنے جسم کو بائیو ہیک کریں۔ اپنے سپلیمنٹس اور لمبی عمر کے سپر فوڈز کو لاگ ان کریں۔
- عادات کو تبدیل کرنے کے لئے روزانہ کے اقدامات کے ساتھ علاقوں پر توجہ دیں۔
- دوستوں کو مدعو کرنا اور اپنی سرگرمیوں کا اشتراک کرنا اور کامیابیوں کو ایک ساتھ منانا
- اپنی مجموعی صحت اور اپنی نیند کے معیار کا اندازہ لگا کر اپنی خود کی دیکھ بھال کے معمول کو اگلے درجے تک لے جائیں۔ اپنی علامات کو لاگ ان کریں اور سوچ سمجھ کر ڈائری کے اندراجات کے ساتھ اپنے صحت کے سفر کو بہتر بنائیں۔
- اپنے کھانے کو لاگ ان کریں۔ - اپنی کیلوری کی مقدار پر نظر رکھیں اور اپنے میکرو اور مائیکرو نیوٹرینٹس کی نگرانی کریں۔ اس بات سے آگاہ رہیں کہ آپ کتنی چینی اور سیر شدہ چکنائی کا استعمال کر رہے ہیں - اور دریافت کریں کہ آپ کی خوراک میں کیا کمی ہے۔
- طرز زندگی کا اسکور، آپ کو اپنی روزمرہ کی عادات کا ایک جائزہ فراہم کرتا ہے۔ اسکور آپ کی صحت کو سمجھنے میں مدد کے لیے حرکت، سرگرمی اور نیند جیسے اہم پہلوؤں کا جائزہ لیتا ہے۔
- اپنی سرگرمیوں، تندرستی کے طریقوں، اور سپلیمنٹ کی مقدار کے ساتھ مطابقت رکھنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے یاد دہانیاں موصول کریں۔ ایپ آپ کو جوابدہ رکھتی ہے، اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ آپ اپنے اہداف پر عمل کریں۔
- اپنی ٹریکنگ اور اپنی صحت کی درجہ بندی کے جائزوں سے ڈیٹا کا فائدہ اٹھا کر، آپ اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں اور آپ کی صحت کی مجموعی حالت کے درمیان تعلق کے بارے میں گہری بصیرت حاصل کرتے ہیں۔ کیا آپ کے سپلیمنٹ کی مقدار آپ کی فٹنس کو بڑھا سکتی ہے؟ کیا آپ کو کھانے میں عدم رواداری ہے؟ Longevity copilot ایپ ان سوالات کے جوابات دینے میں آپ کی مدد کرتی ہے۔
- اپنے ہیلتھ ڈیٹا کو ایپل ہیلتھ کے ساتھ مربوط اور ہم آہنگ کریں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
ذاتی معلومات، صحت اور تندرستی اور 2 دیگر
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
نیا کیا ہے
AI Insights and bugfixes
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
Günther Hintringer
hintringer.guenther+play@gmail.com
Austria
