Aham Svastha

Manas Malla‏

اشتہارات شامل ہیں

اس ایپ کے بارے میں

احم سوازھا << سنہری قدیم روایات سے پیچھے ہٹ کر آپ کو مصروف کار دنیا میں فٹ اور صحتمند کی ترغیب دیتی ہے۔
. یوگا
healthy صحت مند کھانا کھانا
• ورزش کرنا
adequate مناسب پانی پینا
S کافی نیند!

صحت ، جیسا کہ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن نے بتایا ہے جسمانی ، ذہنی اور معاشرتی بہبود اور نہ صرف محض کسی بیماری یا عدم موجودگی کی موجودگی!

یوگا ہمارے طرز زندگی کا ایک ماڈیول ہونا چاہئے کیونکہ یہ ہمارے وجود کے تینوں فریم ورک کی متوازن ترقی کو فروغ دے کر صحت مند ذہن ، جسم اور روح حاصل کرتا ہے۔ یہ جسم کو کائناتی توانائی سے بازیافت کرتا ہے ، کامل توازن ، ہم آہنگی کے حصول میں آسانی فراہم کرتا ہے ، خود تندرستی کو فروغ دیتا ہے۔ یہ ذاتی طاقت ، لچک ، طاقت ، اعتماد ، جیورنبل کو بہتر بناتا ہے ، بہتر زندگی گزارنے کا اعزاز دیتا ہے۔ خاص طور پر بچے یوگا سے فائدہ اٹھاتے ہیں کیونکہ اس سے ان کی توجہ ، توجہ اور حراستی میں اضافہ ہوتا ہے۔ یوگا کے باقاعدہ مشق سے پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام کو چالو کرکے ، وزن کم کرنے ، تناؤ کو دور کرنے ، استثنیٰ کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے ، جس سے ہمیں جوان اور متحرک محسوس ہوتا ہے۔ اس طرح ، یوگا اعلی طاقتوں کو اپنے آپ کو ہر خواہش مند پر قابو کرنے کی توفیق دیتا ہے۔
ہر آسن میں وضاحت ، کس طرح کے مؤقف ، فوائد ، 30 کی دہائی کے وقت کی وضاحت کی گئی ایک آسان تصویر ، شامل ہے۔ پرانامام اور سوریہ ناماسکار شامل ہیں جو ہر ایک کے لئے ضروری ہیں جو مدد کرسکتی ہیں قوت مدافعت کو بڑھاؤ ، بیماریوں سے لڑنے کے لئے انتہائی ضروری معیار۔
A اچھی طرح سے متوازن صحت مند غذا آپ کو فعال رکھنے کے ل all ، آپ کو نشوونما ، مرمت اور صحت مند وزن کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری غذائی اجزا فراہم کرتی ہے۔ یہ بات قابل غور ہے کہ کچھ اہم غذائی اجزاء میں کمی آپ کے مدافعتی نظام کو کمزور کرسکتی ہے ، اس سے آپ طویل مدتی دائمی بیماریوں جیسے ذیابیطس ، تائرواڈ ، کینسر ، وغیرہ کا شکار ہوجاتے ہیں لہذا ، اس ایپ کو نہ صرف سفارش کی جاتی ہے صحت مند اور سوادج ذاتی نوعیت کی ترکیبیں لیکن یہ بھی غذائیت کی اقدار کو مختصر کرتی ہے! ہمارے کھانے کی غذائیت کی قیمتوں کا سراغ لگانا صحت مند اور متوازن غذا کی منصوبہ بندی کو یقینی بناتا ہے! صارفین مختلف کھانے کی ترکیبیں سے انتخاب کرتے ہوئے اپنے کھانے کے بارے میں ڈیٹا فراہم کرتے ہیں۔
اضافی طور پر ، ورزش ہماری زندگی کے عملوں کی تائید کرتی ہے ، ہمیں متحرک اور تازہ دم بنائے ۔ اس طرح ، ایپ صارف کی سرگرم اور متحرک رہنے کی ترغیب دینے کے لئے صارف کی تمام ورزشوں کی ون اسٹاپ جریدہ فراہم کرتی ہے! صارف بونس کی خصوصیت کے طور پر شامل ، دستی طور پر ڈیٹا میں فیڈ کرسکتے ہیں یا ایپ کو اپنی سرگرمیوں کو ٹریک کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ صارف کی ورزش کی سب سے درست شناخت فراہم کرنے کیلئے گوگل ایکٹیوٹی شناختی API گوگل فٹ API کے ساتھ مل کر استعمال کرتا ہے۔ ایک متحرک ورزش کے دوران ، دیگر GPS کے ساتھ محل وقوع کا ڈیٹا ٹول فوری رفتار کا حساب کتاب کرنے میں مدد کرتا ہے ، جب انضمام ہوتا ہے تو ، سفر کی کل فاصلہ فراہم کرتا ہے!
ایپ آپ کے پانی کی کھپت پر نظر رکھتی ہے کیونکہ جسم کے بیشتر عمل کے ل hy ہائیڈریٹ رکھنا بہت ضروری ہے۔ یہ یاد دہانی کے بطور ایک گھنٹہ کی بنیاد پر ایک گلاس پانی پینے کا نوٹیفیکیشن فراہم کرتا ہے!
سب سے اہم بات یہ ہے کہ نیند روٹی کے لئے جام کی طرح ہے ، یہ یقینی بناتا ہے کہ دوسرے تمام عمل ٹھیک چلیں ، مناسب ہونے کے لئے قابو پانے! لہذا ، آپ کے سونے کے وقت کا جائزہ پیش کرنے والا نیند ٹریکر شامل کیا گیا۔ یہ صارف کو اس وقت مطلع کرتا ہے جب اس کا سونے کا وقت ہوتا ہے یا جاگنے کا وقت ہوتا ہے!

نیا کیا ہے

Updated the app to include Compose for better performance, included location permissions, and better user interfaces. Look out for further UI improvements over the weeks.